¿Por qué duele después de una cesárea? ¿Qué debo hacer?
¿Por qué tengo dolor de espalda después de una cesárea? 1. ¿Deficiencia fisiológica de calcio? Es probable que el dolor lumbar posparto en las mujeres sea causado por una deficiencia fisiológica de calcio, porque las mujeres posparto consumen mucha energía. En este momento, el cuerpo está bastante débil y es necesario amamantar después del parto, por lo que la pérdida de calcio en el cuerpo es grave, lo que fácilmente puede causar dolor lumbar.
2. Dolor lumbar posparto provocado por una postura incorrecta. Muchas mujeres necesitan cuidar a sus hijos después de dar a luz. A menudo sostienen al bebé sin prestar atención a su postura, lo que hace que el centro de gravedad del cuerpo se desplace hacia adelante y provoca tensión en los músculos de la cintura. Con el tiempo, los músculos de la cintura se cansan, lo que provoca dolor lumbar posparto.
3. Estar demasiado cansada provoca dolor lumbar posparto. Algunas mujeres están ocupadas con diversas tareas domésticas, como lavar, cocinar, cuidar a los bebés, ir a trabajar y hacer las tareas del hogar. Con tantas cosas que pesan sobre el cuerpo de una mujer, no sorprende que sufra dolor de espalda.
4. La falta de ejercicio provoca dolor lumbar posparto. Muchas mujeres permanecen sentadas en la cama durante largos periodos de tiempo durante el parto. Debido al descanso excesivo, la circulación sanguínea en el cuerpo es lenta. La falta de ejercicio después del confinamiento aumenta la grasa abdominal, lo que aumenta la carga sobre los músculos de la cintura, provocando tensión de los músculos lumbares y dolor lumbar.
5. La cesárea provoca dolor lumbar debido al daño de los músculos y ligamentos de la espalda. Cada vez son más las mujeres que optan por la cesárea. La anestesia que se administra durante una cesárea es epidural y requiere una punción en la cintura. Esta punción puede dañar los músculos y ligamentos de la espalda, provocando dolor lumbar posparto. Un número muy pequeño de pacientes puede sufrir daños en las raíces nerviosas y sangrado epidural.
Tabúes dietéticos maternos La dieta materna aporta nutrientes para el crecimiento y desarrollo del bebé a través de la leche materna y juega un papel importante en el desarrollo saludable del bebé. La dieta materna afecta no sólo a la cantidad sino también a la calidad de la leche materna. Por lo tanto, las madres deben prestar mucha atención a su dieta para proporcionar a sus bebés suficiente leche materna de alta calidad y los nutrientes ricos y equilibrados necesarios para su crecimiento y desarrollo. Así que echemos un vistazo a los tabúes dietéticos para las mujeres embarazadas.
1. Evite comer demasiado glutamato monosódico.
Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta rica en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna. El exceso de glutamato de sodio puede tener efectos graves en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés menores de 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para producir glutamato que el cuerpo no puede absorber. Sin embargo, el zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, los bebés no sólo son propensos al mal gusto y la anorexia, sino que también tienen consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento.
2. Evite tomar ginseng de forma apresurada.
Algunas madres primerizas están ansiosas por tomar ginseng después de dar a luz para reponer sus cuerpos. De hecho, es perjudicial que las nuevas madres se apresuren a utilizar ginseng para reponer sus cuerpos. El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir una amplia gama de efectos estimulantes en el cuerpo humano. Entre ellos, el efecto estimulante sobre el sistema nervioso central humano puede provocar reacciones adversas como insomnio, irritabilidad e inquietud. Pero las nuevas madres que acaban de dar a luz tienen mucha energía y fuerza física y necesitan reposo en cama. Si toma ginseng en este momento, tendrá dificultades para conciliar el sueño debido a la excitación, lo que afectará su recuperación de energía.
3. Evite comer demasiados huevos
Las investigaciones médicas demuestran que es mejor no comer huevos a las pocas horas de dar a luz. Porque durante el proceso del parto, la nueva madre ejerce mucha energía física, suda mucho, carece de líquidos corporales y reduce su capacidad de digestión. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Es recomendable seguir una dieta semilíquida o líquida a las pocas horas del parto. Durante todo el puerperio, según las “Normas Nacionales de Nutrición para Mujeres Embarazadas y Madres Primerizas”, se necesitan unos 100g de proteína cada día, por lo que comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. Comer demasiados huevos también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e incluso causará fácilmente problemas gástricos.
4. Evite comer demasiada azúcar moreno.
El azúcar moreno es rico en nutrientes, libera energía rápidamente, tiene una alta tasa de absorción y utilización de nutrientes y tiene propiedades de calentamiento. Después del parto, las nuevas madres pierden demasiada sangre y están débiles, por lo que necesitan mucho hierro, calcio, manganeso, zinc, proteínas y otros oligoelementos. El azúcar moreno también contiene el ingrediente "agripalma", que puede promover la contracción uterina, descargar la estasis sanguínea en la cavidad uterina después del parto y promover la recuperación temprana del útero. Después de dar a luz, una nueva madre está débil y débil. Comer un poco de azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Sin embargo, las nuevas madres no deben comer ciegamente más azúcar moreno porque tiene tantos beneficios, pensando que cuanto más, mejor. Porque beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la nueva madre, sino que también el azúcar moreno está caliente. Si una nueva madre bebe demasiada agua con azúcar moreno en verano, definitivamente sudará más rápido, se debilitará e incluso sufrirá un golpe de calor. Además, al beber agua con azúcar moreno, debes hervirla antes de beberla. No uses agua hirviendo para lavarla, porque el azúcar moreno es propenso a las bacterias durante el almacenamiento y el transporte, que pueden causar enfermedades.
5. Evite los alimentos duros, ásperos y fríos.
La función del bazo y del estómago de la nueva madre aún no se ha recuperado del todo. Los alimentos demasiado fríos pueden dañar el bazo y el estómago y afectar la digestión. Los alimentos crudos y fríos pueden causar estasis sanguínea y causar dolor abdominal y loquios posparto en las nuevas madres. Además, las madres primerizas deben intentar no comer restos de comida que hayan estado almacenados durante mucho tiempo. También es mejor que las nuevas madres no coman alimentos que puedan provocar alergias, como los mariscos, ya que de lo contrario pueden provocar fácilmente alergias o infecciones bacterianas, que afectarán directamente la salud del bebé que recibe leche materna. Pero las frutas frescas no se encuentran entre los "tabúes". La fruta puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y la excreción, y no es necesario comerla porque está "demasiado fría". Además, las frutas que normalmente se colocan en el interior no estarán lo suficientemente frías como para estimular los órganos digestivos de las nuevas madres y afectar su salud.
6. Evita beber mucha agua hervida.
Generalmente las madres primerizas suelen sufrir edemas al final del embarazo, y el parto posparto es el período dorado para la recuperación del cuerpo. Durante este tiempo se debe drenar al máximo toda el agua acumulada en el cuerpo. Si bebes mucha agua, puede ser perjudicial para la recuperación de tu cuerpo.
Si una madre que ha tenido una cesárea puede necesitar tomar algún medicamento, aún necesita beber una cantidad adecuada de agua, pero no beba mucha agua de una vez, sino con moderación. .
7. Evita los alimentos ácidos y salados.
Los alimentos ácidos y salados tienden a acumular agua y afectan la eliminación de agua en el organismo. Además, es más probable que los iones de sodio en los alimentos salados aumenten el espesor de la sangre, afectando así el metabolismo y ralentizando la circulación sanguínea. Lo mejor para las nuevas madres es evitar los alimentos ácidos y salados durante el parto.
Algunas madres primerizas beben vinagre para adelgazar rápidamente. En realidad esto no es bueno. Debido a que todas las partes del cuerpo de la nueva madre son relativamente débiles y requieren un proceso de recuperación, ella se lesiona fácilmente durante este proceso. Los alimentos ácidos pueden dañar sus dientes y provocar dolor en el futuro. El vinagre contiene aproximadamente entre un 3% y un 4% de ácido acético. Si sólo se utiliza como condimento y entra en contacto con los dientes durante un corto período de tiempo, no provocará ningún efecto adverso en el organismo y además puede estimular el apetito. Por tanto, el vinagre no es un tabú como condimento. Los alimentos demasiado salados tienen el efecto de restaurar la leche. Hoy en día, cuando se promueve la lactancia materna, el gusto de las nuevas madres debería ser ligero.
8.Evitar el consumo de cebada y sus derivados.
La cebada y sus productos, como la malta de cebada, la leche malteada, la maltosa y otros alimentos, tienen el efecto de restaurar la leche, por lo que las nuevas madres que aún están amamantando después de dar a luz deben evitar comerla.
9. Evita las cosas picantes y picantes.
Después de dar a luz, las nuevas madres pierden mucha sangre y sudor, y más líquido tisular ingresa a la circulación sanguínea. Por lo tanto, el líquido Yin del cuerpo y el líquido corporal son obviamente insuficientes. La comida picante y picante dañará el cuerpo. Líquidos y consumir líquidos, lo que hará que la nueva madre sufra diarrea, llagas en la lengua, estreñimiento o hemorroides también pueden agravar el fuego del bebé a través de la leche. Por tanto, las nuevas madres no deben comer puerros, cebollas, ajos, pimientos, granos de pimienta, hinojo, vino, etc.
10. Evite los alimentos grasosos
Debido a que las nuevas madres tienen dilatación gastrointestinal posparto y peristalsis débil, deben comer la menor cantidad posible de grasas, sebo, maní y otros alimentos grasosos para evitar la indigestión. Asimismo, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las nuevas madres no deben comer demasiado. Además, muchos nutrientes de los alimentos fritos se pierden durante el proceso de fritura, lo que es peor que la pasta y otros alimentos. Comer más no complementa la nutrición de las nuevas madres, pero aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Las nuevas madres deben llevar una dieta ligera, especialmente dentro de los 5 a 7 días posteriores al parto. Principalmente gachas de arroz, arroz tierno, sopa de huevo, verduras, etc. No coma nada demasiado grasoso, como manitas de pollo y cerdo. Si la función digestiva del estómago es normal 5 días después del parto, se puede complementar con pescado, carne, pollo, manitas de cerdo, costillas y otros alimentos. Haga de 4 a 6 comidas al día, pero no coma demasiado ni demasiado grasoso.
11. Evite comer gallinas viejas
Debido a que las gallinas viejas son ricas en nutrientes y son buenos tónicos, nuestro país siempre ha tenido la costumbre de guisar gallinas viejas para que las madres posparto nutran sus cuerpos. . Objetivo. Sin embargo, en la vida se encuentra que muchas madres complementan inmediatamente a las gallinas viejas con otros alimentos nutritivos, pero aún tienen leche insuficiente o una baja producción de leche, que no puede satisfacer las necesidades de sus bebés. De hecho, una de las razones para no producir leche o no producir leche es comer gallinas viejas inmediatamente después de dar a luz.
Las gallinas viejas son ricas en nutrientes ¿Por qué vuelven a la leche después de comerlas? Esto se debe a que después de que una mujer da a luz, los niveles de estrógeno y progesterona en la sangre se reducen considerablemente. Sólo entonces la prolactina puede surtir efecto y promover la formación de leche. Las gallinas contienen una cierta cantidad de estrógeno. Por tanto, comer gallinas viejas inmediatamente después del parto aumentará el contenido de estrógeno en la sangre de la madre e inhibirá el efecto de la prolactina, lo que impedirá su funcionamiento, provocando una cantidad insuficiente de leche o incluso una regurgitación de la misma. Los andrógenos tienen efectos antiestrógenos. El pollo contiene pequeñas cantidades de andrógenos. Si la madre come un gallo al vapor inmediatamente, su producción de leche aumentará.