La mejor manera de perder peso es no hacer rebotes en los muslos.
Por un lado, muchas chicas están preocupadas por cómo perder peso de forma eficaz y, por otro, están pensando en cómo embellecer sus piernas para alcanzar el nuevo estándar de Piernas hermosas, es decir, rodillas suaves y sin grasa. Los tobillos son delgados pero no voluminosos y las pantorrillas son delgadas como zanahorias. Las chicas que quieren lucir sus piernas en primavera no pueden evitar leer las Nuevas Reglas de las Piernas Doradas de 2005 y "hacerlo bien" lo antes posible, para tener el capital para "lucir" sus piernas cuando llegue la primavera. !
Regla de belleza de las piernas de oro 1: Mantén las rodillas expuestas y libres de grasa.
Este año, por mucho que adelgaces las piernas, recuerda que la primera prioridad es eliminar la grasa de las rodillas para dejar la piel tersa y tersa. Si hay exceso de grasa aquí, sus piernas se verán cortas y gruesas, así que asegúrese de encontrar formas de tensarlas. Las bellezas a las que les gusta usar minifaldas deberían trabajar más duro, porque la distancia desde la falda hasta las rodillas es de más de 10 cm y las rodillas, naturalmente, se convertirán en el centro de atención. Si hay grasa y músculos flojos en las rodillas, destruirá la belleza de las piernas y afectará la visión estética de las personas. ¿Quién no quiere ver hermosos paisajes? ¡Mirar algo agradable a la vista es uno de los grandes placeres de la vida! ¿Qué piernas tan bonitas? Y tus piernas son hermosas, lo cual es bueno tanto para ti como para los demás.
Además, algunas personas originalmente no tenían grasa en las rodillas, pero luego la desarrollaron, lo que resultó en una hipertrofia de rodilla. Esto se debe principalmente a una mala postura prolongada de las piernas. Debido a que sus rodillas están desalineadas y se acumula grasa, forman articulaciones visualmente grandes. Si se corrige a tiempo se puede mejorar.
ABC de las habilidades con las piernas
Respuesta: Haga más ejercicios de estiramiento de piernas, como prensas de piernas y patadas.
b: Masajear con crema adelgazante o acudir a un salón de belleza para mantenimiento.
c: Por supuesto, la cirugía de estiramiento facial quirúrgico está preparada para quienes presentan síntomas graves. El adelgazamiento de la cara de la rodilla puede embellecer las líneas y realzar la belleza de toda la forma de la pierna. Esto es lo que hacen las estrellas femeninas de Hollywood, pero cabe señalar que debe realizarse en una institución de cirugía plástica profesional de buena reputación para que la gente se sienta cómoda.
¿Alguna vez has descubierto que tus piernas no tienen líneas, son un poco gordas y un poco gruesas? Si quieres mejorar, ¡siempre hay una manera! ¡Podemos usarlo junto con productos deportivos y de belleza para piernas para hacer nuestras piernas más delgadas! Sepa qué tipo de pierna tiene y luego haga ejercicio en consecuencia. Mientras perseveres, tendrás garantizado un par de piernas hermosas.
Regla 2 de la Pierna de Oro: Los tobillos son delgados y no voluminosos.
La segunda regla para adelgazar piernas es que los tobillos sean delgados pero no gruesos, y tengan una sensación de tirantez. No importa cuán delgados sean los muslos y las pantorrillas, si los tobillos no se encogen repentinamente, las piernas seguirán careciendo de la belleza de las líneas. Por el contrario, incluso si los muslos y las pantorrillas tienen el mismo grosor, mientras los tobillos sean delgados, seguirán teniendo la belleza de las líneas. Algunas niñas no pueden decir que sus piernas sean gruesas, pero debido a que sus tobillos son gruesos, todas sus piernas parecen gruesas, por eso las apodan "piernas de elefante".
Algunos creen que esto se debe principalmente a sus huesos naturalmente gruesos. De hecho, el grosor del tobillo no está determinado por el tamaño de los huesos. Si la ingesta diaria de alimentos contiene demasiada sal y grasa, la mala circulación corporal provocará la acumulación de toxinas y piernas hinchadas. Sumado a la falta prolongada de ejercicio, es fácil acumular grasa en los tobillos, formando tobillos gruesos y. convirtiéndose en "como una pierna". Esto no es nada bueno. Si desafortunadamente caes en esta categoría, ¡debes hacer algo rápidamente! Si se corrige a tiempo se puede mejorar.
ABC de las habilidades con las piernas
Respuesta: Haga más ejercicios que puedan desplazarse hasta los tobillos para acelerar la circulación y el metabolismo de los fluidos corporales en las piernas. Por ejemplo, algunos movimientos de flexibilidad de piernas en yoga tienen esta función. Por tanto, es una buena forma de practicar yoga cuando se dispone de tiempo.
b: Remoje los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse, frote los tobillos con las manos y gire los tobillos hacia la izquierda y hacia la derecha, lo que puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo y prevenir el edema.
c: Reducir el consumo de sal y seguir una dieta ligera, especialmente en personas con función renal deficiente, para evitar la sobrecarga renal y el agravamiento de los síntomas del edema. Deberíamos comer más frutas y verduras frescas que sean beneficiosas para el metabolismo de los líquidos corporales en las piernas, como tomates, pepinos, plátanos, manzanas, pomelos, etc. , que puede embellecer tanto las piernas como la piel, matando dos pájaros de un tiro.
Recomendado: Saltar la cuerda, saltar de tus patas de elefante.
La tercera regla de las piernas de oro: piernas delgadas como zanahorias.
Si observas con atención, encontrarás que si la parte más gruesa de la pantorrilla está más alta, hará que las piernas luzcan esbeltas y esbeltas. Esto es lo que solemos llamar patas de zanahoria. Las patas lucen hermosas y bien proporcionadas, con un grosor moderado. Ni aumentar ni disminuir es la forma ideal de las piernas. Entonces, si las piernas son delgadas o no, depende de la ubicación de la parte más gruesa de la pantorrilla. Si esta posición es alta, milagrosamente puede hacer que las pantorrillas debajo de las rodillas parezcan más largas. Si desea adelgazar las pantorrillas, debe encontrar formas de mejorar la posición de las pantorrillas, es decir, primero adelgazar las pantorrillas y, al mismo tiempo, prestar atención a relajar los músculos de las pantorrillas para evitar que se endurezcan.
ABC de las habilidades con las piernas
Respuesta: El entrenamiento físico, como el ballet y el pilates, no sólo ayuda a embellecer las líneas de las pantorrillas, sino que también ayuda a mantener una buena figura. Si persistes durante mucho tiempo, tu cuerpo y tu mente se beneficiarán.
b: Los cursos profesionales de cuidado y adelgazamiento de piernas en salones de belleza pueden mejorar eficazmente los síntomas del edema de pantorrilla y la esclerosis muscular. La esteticista utiliza aceite de masaje, técnicas y equipos de masaje para estimular la circulación sanguínea en las pantorrillas y acelerar la descomposición de la grasa, especialmente el método de adelgazamiento de piernas con vendaje, que es muy eficaz y vale la pena probar. gt gt gt gtMira los secretos de las piernas de esas hermosas celebridades.
c: La sal gruesa crea unas piernas bonitas. Hoy en día, es popular entre las mujeres urbanas utilizar sal gruesa para adelgazar las piernas. Escuché que el efecto es bastante bueno. Si te gusta doblar tus hermosas piernas, ¿por qué no intentarlo? La sal gruesa en sí tiene las características de sudar y calentarse. Tras su uso, puede ayudar al organismo a expulsar el exceso de agua y las toxinas acumuladas, y acelerar el consumo y descomposición de las grasas. El método de operación es muy simple. Antes de bañarse todos los días, tome una taza de sal gruesa y agregue un poco de agua caliente hasta hacer una pasta (hasta que no se caiga al aplicarla en el cuerpo), luego aplíquela en las partes de las piernas donde Quieres perder peso y hazte un masaje adecuado. Después de unos 10 minutos, enjuague la sal gruesa con agua caliente y comience a bañarse. Si tu piel es sensible y no puedes utilizar sal gruesa común, también puedes comprar sales de baño más refinadas. Este método es especialmente adecuado para personas a las que, por naturaleza, no les gusta hacer ejercicio. Si persistes todos los días, normalmente verás resultados en una o dos semanas.