¿Qué alimentos se deben consumir para fortalecer el yang y nutrir los riñones? ¿Cuáles son algunas buenas formas de fortalecer el yang y nutrir los riñones?
1. Los diez mejores alimentos para fortalecer el yang y nutrir los riñones
En primer lugar, los tomates, el "paraguas protector" de la próstata
Un gran número de Los estudios han demostrado que los tomates son la mejor manera de prevenir y reducir las enfermedades de la próstata masculina. El mejor alimento. Esto se debe a que el licopeno contenido en los tomates puede eliminar los metabolitos celulares y mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, promoviendo así la reducción de las células cancerosas de próstata e inhibiendo la proliferación y metástasis de las células tumorales. Además, algunos estudios demuestran que comer tomates con regularidad puede mejorar la concentración y la motilidad de los espermatozoides. Por supuesto, la calidad del esperma no equivale a "impotencia". Se cree que comer tomates puede "mejorar".
Aunque no puede ser “afrodisíaco”, no hay duda de que el tomate puede prevenir las enfermedades de la próstata masculina. Los hombres también podrían comer tomates todos los días, preferiblemente maduros. Debido a que el licopeno es una sustancia liposoluble, se absorbe más fácilmente después de la cocción. Al mismo tiempo, la salsa de tomate, especialmente la salsa de tomate producida en Xinjiang, no puede ignorarse en la mesa. Su contenido de licopeno es incluso mayor que el de los tomates.
2. Puerros: Macho “Hierba Ascendente”
Los puerros son ricos en vitamina C, caroteno y oligoelementos, como potasio, calcio, magnesio, selenio, hierro, etc. Los puerros pueden calentar los riñones y reponer las deficiencias, promover el qi y la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar y armonizar los cinco órganos internos. Los puerros no sólo son una verdura común, sino que también tienen valor medicinal, como reducir los lípidos en sangre, ser laxantes, prevenir la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, etc. La medicina tradicional china dice que los puerros tienen los efectos sobresalientes de calentar el hígado y los riñones, apoyar el yang y fortalecer la esencia, por eso se le llama "hierba yang" en la farmacopea.
3. Wolfberry: El "Viagra de fruta" más barato
La creciente presión de la vida moderna y el deterioro del entorno urbano han hecho que muchos hombres se cansen cada vez más. Indicado para eliminar la fatiga. La medicina tradicional china cree que la baya de goji tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la visión y nutrir la sangre. La medicina moderna también ha demostrado que la baya de goji puede reducir el colesterol, estimular los nervios cerebrales, mejorar la función inmune, combatir el envejecimiento y embellecer la piel, lo que desempeña un papel muy beneficioso en la salud humana.
Cuatro. Ostras: un excelente alimento para la producción de esperma.
Las ostras contienen una gran cantidad de glucógeno, que puede mejorar la función hepática, recuperarse del cansancio y potenciar la fuerza física. La taurina contenida en las ostras puede promover la secreción de bilis, eliminar la grasa neutra acumulada en el hígado y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. Además, el DHA y el EPA también tienen efectos estimulantes del cerebro. Además, las ostras contienen una gran cantidad de arginina y el oligoelemento zinc, indispensables para la producción de esperma. La arginina es el componente principal de la producción de esperma y el zinc promueve la secreción de hormonas. Es particularmente importante señalar que los hombres pierden de 1 a 2 mg de zinc cada vez que eyaculan. Si no hay suficiente zinc, el recuento de espermatozoides disminuirá y la función sexual disminuirá.
Ajo: ¿Es Viagra natural?
Hay muchos factores que conducen a la disfunción eréctil. La sangre juega un papel importante en la creación y mantenimiento de las erecciones, y la salud de la sangre también es un factor importante que afecta las erecciones. De hecho, la gente moderna lleva una vida irregular y a menudo consume alimentos ricos en grasas que aumentan los niveles de colesterol en la sangre. La proliferación de bebidas dulces y su amor por las colas también son, en cierta medida, las razones del aumento de pacientes con disfunción eréctil. Otra forma de controlar la disfunción eréctil es aumentar la cantidad de óxido nítrico en el cuerpo. Aumentar el flujo sanguíneo y reducir los niveles de colesterol puede promover la salud de la sangre, y Viagra lo hace. El ajo puede simplemente aumentar la producción de óxido nítrico y también puede ayudar a regular la concentración de lípidos en sangre, reducir los lípidos en sangre y restaurar la salud.
¿Alan de la Universidad de Sheffield, Reino Unido? Dr. Percy y la experta en nutrición Fiona. Ford también realizó un estudio sobre el ajo para tratar la disfunción eréctil. Agregaron ajo a la dieta diaria de siete hombres con disfunción eréctil que estaban a dieta. Tres semanas después del experimento, se descubrió que cuatro hombres habían mejorado su función eréctil y un hombre experimentó náuseas matutinas por primera vez en años.
6. Pescado marino: el "catalizador" para reducir la presión intracelular
El pescado marino contiene más ácidos grasos omega-3 Mucha gente conoce la importancia de aumentar su ingesta, pero lo beneficioso. Los efectos de los ácidos grasos omega-3 se concentran principalmente en los ancianos, los bebés y los niños. De hecho, no solo eso, los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar el poder cerebral de los hombres con trabajos estresantes, reducir el estrés en ambientes mixtos e incluso ayudar a mejorar la memoria y las habilidades de comportamiento.
Las investigaciones científicas han demostrado que el pescado es rico en fósforo y zinc, lo que es muy importante para la salud sexual de hombres y mujeres y se conoce como "armonía entre marido y mujer".
7. Cordero: un buen producto nutritivo que nutre la sangre y el qi.
El cordero es de naturaleza cálida, nutre el qi y el yin, calienta el cuerpo y repone las deficiencias, abre el apetito y fortalece el cuerpo. En el "Compendio de Materia Médica", se le llama un tónico calentador que nutre el yang y repone la sangre y el qi. La carne de cordero es tierna y contiene alto contenido de proteínas y ricas vitaminas. El punto de fusión de la grasa de oveja es de 47 grados. Debido a que la temperatura del cuerpo humano es de 37 grados, incluso si se ingiere, el cuerpo no la absorberá y no aumentará de peso fácilmente. Comer más cordero también puede mejorar la condición física y la resistencia a las enfermedades.
Cabe mencionar que existe una sustancia anticancerígena CLA en ovejas. Los científicos han descubierto que bajo la acción del CLA, el crecimiento de las células cancerosas se inhibe y se reduce gradualmente, con efectos evidentes.
8. Frutos secos: Retrasan el envejecimiento y previenen la degeneración.
Los frutos secos son ricos en vitamina E y ácidos grasos insaturados, buenos para la salud. Son protectores del corazón y también previenen la disfunción y degeneración sexual masculina. Un médico alemán también descubrió que entre algunos grupos étnicos que comen regularmente semillas de calabaza, no existe ninguna enfermedad de próstata. Esto se debe a que las semillas de calabaza contienen una sustancia que afecta la producción de hormonas masculinas. Por ello, se recomienda comer un puñado de frutos secos cada día, unos 25 gramos a 30 gramos. Además de los frutos secos, el trigo y el maíz también son buenas opciones.
9. Frijoles negros: yin y riñón nutritivos tradicionales.
También conocido como frijol negro, es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en los meridianos del bazo y el riñón. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros son útiles para combatir el envejecimiento y tienen efectos especiales como medicina y alimento. Es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y otros nutrientes, lo que resulta beneficioso para retrasar el envejecimiento y cuidar la piel. Los frijoles negros también pueden ayudar a tratar el edema, promover la circulación sanguínea y desintoxicar. La investigación farmacológica muestra que los frijoles negros pueden nutrir el yin y el qi y son un alimento fuerte y nutritivo. Al mismo tiempo, puede eliminar eficazmente la basura y los carcinógenos de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Locha: sustituto de los pepinos de mar de uso civil
La locha contiene proteínas de alta calidad, grasas, vitamina A, vitamina B1, niacina, hierro, fósforo, calcio, etc. Su valor nutricional es muy cercano al del pepino de mar y es un sustituto del pepino de mar común. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de tonificar el qi, nutrir los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha, que puede nutrir y fortalecer su cuerpo.
2. Frutas que nutren los riñones y fortalecen el yang
Muchos amigos varones buscan alimentos que puedan nutrir los riñones y fortalecer el yang, pero algunas personas también eligen productos de salud para adultos para mejorar. desempeño sexual. Aunque los suplementos para adultos son eficaces rápidamente, no son duraderos. Si se consume durante mucho tiempo, puede provocar dependencia o incluso efectos secundarios.
1. Lichi: Utiliza de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpelos en pedazos y decócalos en agua para tratar la hinchazón y el dolor testicular.
2. Semillas de loto: Tome 15 g de semillas de loto frescas (no pele el núcleo del cogollo verde en el centro de las semillas de loto), hiérvalas en agua y tómelas juntas. Para tratar las emisiones nocturnas excesivas, también puedes tomar 10 g de semillas de loto frescas (con corazón de semilla de loto), cocinarlas al vapor con fideos de arroz, masticarlas dos veces al día y comerlas durante dos días.
3. Uvas: Tomar 250 gramos de uvas frescas, pelarlas y triturarlas, luego agregar una cantidad adecuada de agua tibia para beber, 1-2 veces al día, durante dos semanas, puede curar la prostatitis y orina corta.
4. Kiwi: 50 gramos de kiwi fresco, triturar con 250 ml de agua tibia (aproximadamente 1 taza de té), mezclar bien y beber, lo que puede tratar el dolor al orinar después de la prostatitis.
5. Mango: Tomar 10g de corazón de mango, triturarlo y beberlo con agua, dos veces al día durante dos semanas para tratar la orquitis y la hinchazón y el dolor testicular.
6. Ginkgo: Tomar 10 trozos de ginkgo, freírlos con cáscara y luego tomar las nueces y comerlas dos veces al día. Tómalas con fertilizante durante dos semanas para curar la espermatorrea excesiva.
7. Papaya: Utilizar 250g de madera, cortarla en rodajas, ponerla en 1000g de vino de arroz o licor bajo en alcohol y dejarla en remojo durante dos semanas antes de usarla. Beber 15 ml cada vez, dos veces al día, durante dos semanas puede curar la impotencia y la eyaculación precoz debida a la deficiencia renal.
8. Azufaifa: La azufaifa tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer la mente. El rojo puede desempeñar un papel en la reposición de sangre y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con eyaculación precoz e impotencia.
9. Nueces: Comer de dos a cuatro nueces al día puede nutrir los riñones y la sangre, ayudar en el tratamiento de los cálculos renales y del tracto urinario y retrasar el envejecimiento.
Resumen: ¿Conoces las frutas anteriores que pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang? Tener algunas de estas frutas en casa para tus seres queridos será bueno para tu salud.