Hermanas que están tratando de perder peso, por favor dennos sus últimos consejos.

Este mes, primero debes comer menos grasas, almidón y azúcar, y tratar de comer principalmente vegetales.

Las verduras se pueden comer crudas, pero no crudas. Utilice menos aceite al freír.

Puedes beber yogur, beber más agua, añadir miel para complementar la nutrición y comer carne de res magra.

Come medio lleno por la mañana

Estarás lleno a las siete del mediodía y lleno a las tres de la tarde.

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