¿Liu Can y Geng Hongcao realmente perdieron peso?

Si los aeróbicos de Liu Genghong son el ejercicio físico más popular hoy en día, deben estar entre los mejores, pero muchos de mis amigos pierden peso o aumentan de peso cuando bailan con ellos. Por lo tanto, cómo ganar peso mientras se hacen los ejercicios aeróbicos de Liu Genghong se ha convertido en el tema que más preocupa a todos. Déjame verlo contigo.

¿Por qué sigues gordo cuando haces los aeróbicos de Liu Genghong?

Los aeróbicos de Liu Genghong son muy populares ahora, pero muchos amigos se han encontrado con situaciones en las que pierden y ganan peso cuando saltan, por lo que no es difícil de entender, como las diferencias individuales en la intensidad del ejercicio, lo que significa; que algunos tomen atajos, otros suden con los mismos movimientos, pero usted no suda, el efecto definitivamente será diferente en la dieta, organice su dieta de manera razonable, no siempre piense que el ejercicio es una razón para comer más, evítelo;

¿Es normal ganar unos kilos haciendo ejercicios aeróbicos de Liu Genghong?

Es normal ganar algunos kilos haciendo ejercicios aeróbicos de Liu Genghong. Puedes prestar más atención a la latitud que al peso y compartirlo con las chicas de Liu Genghong, aunque pierden peso lentamente. Pero debido a que este conjunto de movimientos tiene un efecto de acondicionamiento físico muy bueno, algunas personas han perdido 3 libras, pero parecen haber perdido 10 libras, por lo que no es necesario que prestemos demasiada atención a su peso. Liu Genghong es muy bueno para guiar a las personas a hacer ejercicio, pero si realmente desea perder peso, debe descansar bien, prestar atención al control de la dieta, prepararse para las actividades, hacerlo dentro de sus capacidades, hacer los ejercicios en el lugar y apégate a ello todos los días. Si no lo hace bien, es posible que no pueda perder ni medio kilo.

¿Liu Can y Geng Hongcao realmente perdieron peso?

Puedes perder peso.

Los ejercicios aeróbicos de Liu Genghong realmente pueden ayudarte a perder peso. Personalmente, siento que a pesar de que acabo de practicar durante cuatro días, no solo he perdido 2 libras de peso, sino que mi cintura también ha mejorado. En general, los ejercicios aeróbicos de Liu Genghong deben ser ejercicios aeróbicos de alta intensidad o ejercicios aeróbicos mixtos, que pueden motivar a todos a hacer ejercicio y desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. Para las personas que conocen su propia capacidad y estado de ejercicio y pueden soportar tal carga de ejercicio, la función cardiopulmonar se puede practicar bien. Sin embargo, para las personas que no suelen tener hábitos de ejercicio, es necesario evaluar si pueden adaptarse repentinamente a un entrenamiento de tan alta intensidad y si habrá algún riesgo en el ejercicio.