Algunos movimientos de yoga que puedes hacer mientras juegas en tu teléfono.

Echemos un vistazo primero a la Esfinge. Para las niñas que quieran jugar con sus teléfonos móviles o trabajar, esta acción se puede realizar con la cabeza gacha. Esta acción puede ejercitar las articulaciones de los brazos, los músculos del corazón y del cuello, y crear un cuello elegante y hermoso. El método también es muy sencillo. Túmbate sobre la estera de yoga, apoya los codos en el suelo, estira el pecho hacia arriba y relaja las piernas hacia atrás. Siga respirando de 6 a 8 veces. Todos deben insistir en sentarse, y no se puede dejar de hacerlo sólo porque esté cansado. Esto es inútil.

Segundo tipo: estilo de flecha inversa

A continuación, observe la flecha inversa. Muchas de estas posturas de yoga tienen el mismo efecto que la postura de postura sobre los hombros. Además, sacudir las piernas y los pies puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos de las piernas y relajar los tobillos. Da a las personas una sensación cómoda y relajada. Puede mejorar la circulación sanguínea; aliviar la presión y el dolor causado por las venas varicosas; restaurar la vitalidad de las piernas; aliviar el asma y la bronquitis; Y lo mejor de todo es que puedes hacerlo mientras juegas en tu teléfono.

Tercer tipo: estilo Lotus

Echemos un vistazo al estilo Lotus. La postura del loto es una de las posturas de Hatha yoga y una postura de yoga común. Esta es una pose ideal para la meditación y la concentración. Este ejercicio de yoga tiene muchos beneficios. Como relajar el cuerpo y la mente, aumentar la conciencia y la concentración, activar determinadas partes y funciones del cuerpo y mantener o ayudar a desarrollar una buena postura. También puedes hacerlo mientras juegas con tu teléfono móvil. Sin embargo, sigo recomendando realizar esta acción con segundas intenciones.