¿Cuál es la posición estándar para dormir del lado derecho?

En la antigüedad, los profesionales de la salud generalmente reconocían que acostarse sobre el lado derecho. Según el libro de pensamiento médico, "camina como un ganso y duerme como un león". Acostarse sobre el lado derecho, también conocido como Acostado del Rey León, es la posición para dormir más adecuada para los practicantes. Dormir del lado derecho se refiere a la posición para dormir con el brazo derecho debajo del cuerpo al dormir.

El corazón humano está en el lado izquierdo y la circulación sanguínea se ralentiza cuando las personas duermen. Si se utiliza la posición izquierda para comprimir el corazón, será malo para el cuerpo.

Datos ampliados:

Hay relativamente pocas personas que duermen boca abajo, y generalmente no se recomienda esta posición para dormir. Especialmente para las personas obesas y los pacientes con enfermedades respiratorias, la posición boca abajo dificultará la expansión del pecho, afectará la respiración, aumentará la carga de trabajo del corazón y los pulmones y no es buena para la salud.

Además, la rotación lateral de la cabeza en decúbito prono no solo provocará rigidez en el cuello y esguince de los músculos del cuello, sino que también provocará molestias respiratorias y profundidad insuficiente, e incluso provocará isquemia cardíaca e hipoxia. Por lo tanto, las personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y trombosis cerebral no deben optar por acostarse boca abajo.

Acostarse de lado es una buena posición. Al acostarse de lado, la columna se dobla hacia adelante en forma de S y las extremidades se pueden colocar fácilmente en una postura cómoda, lo que puede relajar los músculos de todo el cuerpo y ayudar a eliminar la fatiga.