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Boxeo El boxeo es un ejercicio aeróbico y otra innovación en aeróbicos. Combina los movimientos básicos del boxeo, Muay Thai, Taekwondo, Sanshou y Tai Chi, sigue el último método de arreglo de aeróbicos y es un método de ejercicio físico que se completa al fuerte ritmo de la música. El boxeo aeróbico, también conocido como kickboxing en inglés, fue introducido por primera vez por luchadores europeos y atletas profesionales de aeróbic. Su forma específica es mezclar boxeo, kárate, taekwondo e incluso algunos movimientos de baile junto con música fuerte para convertirse en un ejercicio aeróbico único.

El hip hop (inglés: hip hop, japonés: ヒップホップ) se originó en el África subsahariana y es un producto de la danza jazz de la década de 1990. Sus movimientos consisten en diversos paseos, carreras y saltos por la cabeza, el cuello, los hombros y las piernas. Se introdujo en China en la década de 1980 y se extendió gradualmente como actividad física.

Yoga Pilates Pilates es un sistema de acondicionamiento físico: un sistema de acondicionamiento físico estático fundado y popularizado por el alemán Joseph Hubert Pilates en 1926. La habilidad única de Pilates para entrenar movimientos y movimientos creados por uno mismo durante la vida se llama "control". Los occidentales siempre se centran en el entrenamiento de los músculos del cuerpo y las funciones fisiológicas, como la cintura, el abdomen, la espalda, el pecho y las nalgas, mientras que los orientales se centran en el entrenamiento de la respiración y la concentración mental, como el yoga y el Tai Chi. Pilates absorbe las culturas oriental y occidental y es compatible con resultados de investigaciones relevantes en fisiología y psicología. Al principio, Pilates sólo se utilizaba en dos áreas principales: el entrenamiento muscular en grupos de danza profesionales y la recuperación de la función física y la fuerza muscular en pacientes en instituciones de rehabilitación médica.

Animadoras Las porristas originalmente se llamaban porristas. Animar significa en parte levantar el ánimo y elevar la moral. Las porristas se originaron como un ritual en las primeras sociedades tribales. Para animar a los soldados que salían a luchar o cazar, normalmente se celebraba una ceremonia en la que la gente vitoreaba y bailaba para animar a los soldados, con la esperanza de regresar triunfantes. Las porristas son un deporte emergente que se originó en los Estados Unidos y se usa ampliamente en la NBA, fútbol, ​​béisbol, natación, atletismo, lucha libre y otras competencias en los Estados Unidos. Tiene más de 65.438+000 años. Lo que empezó como animar al fútbol americano se desarrolló y ahora se ha convertido en un deporte mundial. Amado por personas de todo el mundo.

Latín aeróbico El latín aeróbico utiliza pasos latinos tradicionales y la música es más relajante. Respirar junto con el ritmo de la música puede tener un buen efecto físico. La característica más importante del baile latino aeróbico es que impregna la alegría y la pasión únicas del baile latino en los deportes. El latín aeróbico puede aumentar el interés por el fitness y es especialmente útil para que los urbanitas liberen el estrés y se relajen.