¿Puedo comer sopa caliente para adelgazar?

Puedes comerlo. Una buena sopa es como una belleza elegante. Definitivamente no es tan simple. Su encanto proviene de las montañas, los mares, los lagos, la naturaleza y también de la brisa que pasa por tu corazón, por lo que está hábilmente combinado. Hoy, esta belleza se parece a Xiaojiabiyu, pero el desenfreno y la franqueza en su corazón la hacen abandonar todo y solo querer ser ella misma, una mujer Jianghu fresca y picante. Je, ji, la literatura y el arte están aquí. ¡Empecemos con los artículos diarios!

Ingredientes para 3 personas.

20g de semilla de coix

200g de algas

100g de piel de tofu

100g de seta shimeji

5 cápsulas de longan

Contar wolfberry

Condimentos

Un poco de sal

1 cucharadita de salsa de soja light

Media cucharadita de vinagre

Media cucharadita de pimienta

3 rodajas de jengibre

Paso 1 Receta completa de sopa caliente saludable

La cebada se ha cocido en avance y se puede utilizar cocinar en olla a presión. Me ahorro problemas. Al salir, lava la cebada y remójala en un cubilete para guisar. Cuando regrese, puedo ir directamente al bote.

Instrucciones para hacer una sopa caliente saludable

Pon primero tres rodajas de jengibre. Si te gusta el jengibre, puedes rallarlo o picarlo. A mi bebé no le gusta comerlo, así que luego se lo sacaré en rodajas. Corta las algas en trozos pequeños, como se muestra en la imagen, y cocínalas con cebada. En este momento agrega un poco de vinagre, salsa de soja y sopa vegetariana. Las sopas vegetarianas se venden online. El agua que uso para cocinar los brotes de soja es verde y respetuosa con el medio ambiente, jaja.

Recetas caseras de sopa caliente saludable

Cuando se cocine durante unos 10 minutos, añade el longan pelado, los champiñones blancos en rodajas y la piel de tofu desmenuzada. Corta el trozo de seda lo más fino posible. Mis habilidades con el cuchillo están en este nivel. Intentemos cortarlo lo más fino posible. Hay setas. Lo mejor es utilizar champiñones en rodajas. Sabe más delicioso. Si no he comprado ninguno en los últimos días, solo compraré hongos de jade blanco.

Una forma sencilla de hacer una sopa caliente saludable

Pon unas rodajas de baya de goji en agua hirviendo y cocina durante unos 10 minutos. Añade el chile en este momento, o ponlo antes. hazlo un poco más picante.

Cómo comer sopa caliente saludable

Después de cinco minutos, espesa la sopa, agrega vinagre y salsa de soja como condimento final y sácala de la olla.

Paso 6: ¿Cómo hacer una sopa caliente saludable?

Ponemos en un bol cilantro y un poco de aceite. También puedes poner un poco de aceite de sésamo en el bol. Le puse aceite de maíz.

Fotos del producto terminado

Consejos de cocina

Cuando llegue la ola de frío, tómate un plato de esta sopa calentita para calentar todo tu cuerpo y mente. Al mirar la feliz sopa burbujeante en la olla, la felicidad parece burbujear en mi corazón, qué hermosa ~ Jaja. También se pueden añadir o quitar ingredientes, como el longan, que no estaba disponible cuando bebí esta sopa afuera. Yo mismo agregué esta sopa porque es apta para beber en invierno y, como puede reemplazar el azúcar, tendrá un sabor dulce en la sopa. Si te gusta picante, puedes agregar chiles secos.