Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Con el tiempo el ejercicio conducirá a la pérdida de peso?
¿Con el tiempo el ejercicio conducirá a la pérdida de peso?
Se reconoce que el ejercicio puede ayudarle a perder peso.
Porque el ejercicio consume calorías y quema grasas.
Sin embargo, un ejercicio debe durar al menos 30 minutos para conseguir resultados de pérdida de peso.
Además, si el cuerpo acumula 3.500 calorías diarias mediante el ejercicio, el cuerpo almacenará 0,45 kilogramos de grasa. Esta es la forma que tiene el cuerpo de almacenar energía y prepararse para un día lluvioso. Por el contrario, si gastas 3.500 calorías más de las que comes (ya sea debido a un mayor ejercicio o a una dieta reducida), tu cuerpo convertirá los 0,45 kilogramos de grasa almacenada en energía para compensar el déficit.
Espero que te ayude.