¿Qué alimentos puedes comer para calmar tu garganta?

Cuidado de la salud dietética. Las personas que trabajan con la voz deben prestar especial atención a complementar su dieta con vitamina A, vitamina C y vitamina B. Si hay falta de vitamina A, la nariz, la garganta y la garganta son propensas a sufrir sequedad e inflamación. La deficiencia de vitamina C puede provocar fácilmente hemorragia en la mucosa nasal y debilidad de las cuerdas vocales. Las vitaminas B pueden mantener las funciones normales del oído, la nariz y la garganta. Elija más alimentos que sean buenos para proteger su garganta: Los alimentos que son buenos para su garganta incluyen manzanas, peras, naranjas, plátanos, rábanos verdes, tomates, pepinos, col china, col china, colza, apio, espinacas, miel, tofu, leche de soja, huevos, etc., estos alimentos ligeros son beneficiosos para hidratar, aclarar la garganta y abrir la voz, y contienen una variedad de vitaminas y sales inorgánicas, beneficiosas para mantener la salud. Coma menos alimentos demasiado fríos o demasiado calientes: el sobrecalentamiento de los alimentos puede provocar fácilmente congestión en la mucosa de la garganta, afectando la pronunciación y el tinnitus. Los alimentos demasiado fríos pueden provocar una contracción anormal de los músculos de la garganta y vasoespasmo, impedir el retorno de la sangre venosa, causar daño a las mucosas y afectar las funciones normales de los músculos de la garganta y las cuerdas vocales. No beba en exceso ni coma alimentos demasiado picantes, porque el alcohol y alimentos como el ajo, el ají y los granos de pimienta de Sichuan son los más irritantes para las membranas mucosas de la boca, la garganta y el esófago, lo que fácilmente puede causar congestión e hinchazón en estos. partes y causar trastornos de la voz.