¿Qué tan delgado perderás si comes lechuga durante un mes?

La lechuga es rica en agua, fibra, vitaminas y minerales y es baja en calorías. Comer lechuga es bueno para perder peso, pero la cantidad de peso que se puede perder comiendo lechuga en un mes varía de persona a persona.

1. Con la condición de controlar las calorías, una nutrición equilibrada y un ejercicio aeróbico y anaeróbico adecuado, la mayoría de las personas pueden perder algunos kilogramos al mes comiendo lechuga;

2. peso base Si eres grande y haces ejercicio razonablemente, puedes comer más de una docena de kilogramos de lechuga al mes;

3. Pero algunas personas han llegado a un período de cuello de botella o tienen obesidad inducida por medicamentos, así que no importa. Cuanto comen lechuga, todavía es difícil perder peso.

Nota:

Perder peso es una conducta muy integral. Además de comer lechuga, también son importantes la nutrición alimentaria, el ejercicio y la regulación emocional.

Si solo comes lechuga durante el periodo de pérdida de peso, te sentirás incómodo si careces de las proteínas, grasas, azúcares y otras vitaminas y sales inorgánicas necesarias de las que carece la lechuga.