¿Es necesaria la cirugía si se encuentran pólipos intestinales?
Estudios epidemiológicos han confirmado que el cáncer colorrectal es uno de los tumores malignos estrechamente relacionados con factores dietéticos, y es una "enfermedad de la riqueza" en la que "las enfermedades entran por la boca". Una dieta rica en proteínas, grasas, azúcar y baja fibra es el principal factor del cáncer colorrectal. Mediante una estructura dietética razonable y hábitos alimentarios saludables, casi el 90% del cáncer colorrectal se puede prevenir y controlar. La razón por la que la gente suele mencionar "cáncer de pareja" es porque a muchas parejas de pacientes con cáncer les gusta comer alimentos ricos en grasas y proteínas, pero rara vez comen verduras y frutas frescas. Para prevenir el cáncer de intestino, debes prestar atención a los siguientes puntos de tu dieta.
En primer lugar, consumir grasas de forma razonable
Por un lado, una dieta rica en grasas provocará obesidad y sobrepeso y aumentará la probabilidad de cáncer; La dieta rica en grasas también es un factor de alto riesgo de cáncer colorrectal. Las grasas animales son en su mayoría ácidos grasos saturados. Una dieta rica en ácidos grasos saturados puede aumentar la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el colon y alterar la composición de la flora coliforme. Los ácidos biliares pueden producir carcinógenos como el 3-metilcolantreno a través de la acción bacteriana; el colesterol también puede ser aromatizado por bacterias para formar carcinógenos. Así que no comas demasiada grasa. La grasa total representa aproximadamente el 30% de la energía total. La proporción de aceites animales y vegetales debe ser adecuada.
En las comidas del día, incluyendo el contenido de grasa del propio alimento, más el aceite de cocina, la grasa debe ser inferior a 50 gramos al día. Controlar los alimentos ricos en ácidos grasos saturados y colesterol, como manteca de cerdo, carnes grasas de cerdo, despojos de animales, huevas de pescado, calamares, yemas de huevo, aceite de coco, etc. Consuma aceites vegetales ricos en ácidos grasos poliinsaturados con moderación, de 20 a 30 gramos por persona por día; evite o coma menos alimentos fritos; coma con moderación alimentos que contengan ácidos grasos monoinsaturados, como el aceite de oliva y el aceite vegetal sobrecalentados; .
En segundo lugar, aumentar la ingesta de fibra dietética
Fibra dietética, incluyendo celulosa, pectina, hemicelulosa, lignina, etc. , puede absorber agua, aumentar la cantidad de heces, adsorber nitrosaminas, hidrocarburos aromáticos policíclicos y otros carcinógenos en los residuos de alimentos, estimular la peristalsis intestinal, acortar el tiempo que tardan las heces en pasar por el intestino grueso, reduciendo así el tiempo de contacto entre los carcinógenos y la mucosa intestinal. . Si la fibra dietética es insuficiente, constituye un factor causante del cáncer de colon.
La incidencia de cáncer colorrectal entre los residentes negros africanos es muy baja, lo que está estrechamente relacionado con su dieta básica de alimentos ricos en fibra como el maíz y las verduras. Además, la fibra dietética en sí tiene las características de bajas calorías, lo que puede evitar que la obesidad y la sobrenutrición causen tumores. Los estudios han confirmado que una dieta baja en grasas y rica en fibra puede reducir la incidencia de pólipos adenomatosos colorrectales en un 35%. Por lo tanto, aumentar la ingesta de fibra dietética es una medida sencilla y eficaz para reducir la incidencia del cáncer colorrectal.
Tres. Vitaminas y Oligoelementos
Las vitaminas y oligoelementos son nutrientes esenciales para el cuerpo humano, y algunos de ellos han demostrado estar relacionados con la prevención del cáncer colorrectal. Por ejemplo, los estudios han encontrado que las personas que consumen más de 150 unidades internacionales de vitamina D por día tienen la mitad de incidencia de cáncer colorrectal en comparación con las personas que consumen menos vitamina D; sin embargo, las personas que consumen más de 1200 miligramos de calcio por día tienen; un mayor riesgo de cáncer colorrectal. La tasa de incidencia es sólo una cuarta parte de la de las personas que consumen menos de 625 miligramos de calcio por día.
Debido a que la vitamina D puede regular el metabolismo del calcio, una ingesta adecuada de vitamina D puede prevenir la aparición de cáncer colorrectal. Por otro ejemplo, la vitamina A puede reparar el daño epitelial, retrasar y prevenir lesiones precancerosas; la vitamina C puede inhibir la síntesis de nitrosaminas, un fuerte carcinógeno, y promover la absorción de calcio y fósforo. El betacaroteno puede eliminar el exceso de radicales libres, por lo que tiene un efecto anticancerígeno; la vitamina E puede promover la división celular y retrasar el envejecimiento celular. Además, algunos estudios han encontrado que aumentar la ingesta de ácido fólico reducirá la incidencia del cáncer colorrectal.
Cuarto, buenos hábitos de vida
La obesidad, especialmente la abdominal y la falta de ejercicio, son factores de riesgo de cáncer colorrectal, por lo que mantener un peso ideal puede reducir el riesgo de cáncer de colon. Fumar y beber también están relacionados con el desarrollo de cáncer colorrectal. En la vida diaria, no coma alimentos mohosos, asados y ahumados, limite la ingesta de alimentos encurtidos y sal; no fume, beba alcohol con moderación, no beba alcohol fuerte, coma con regularidad, no coma en exceso; -alimentos libres y no tóxicos. Todas las anteriores son formas efectivas de reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
En resumen, mediante una estructura dietética científica y hábitos alimentarios razonables, se puede reducir por completo el riesgo de cáncer colorrectal. Una dieta razonable y saludable incluye: la proporción de nutrientes debe ser adecuada, el alimento básico debe ser principalmente cereales, una combinación de alimentos gruesos y ligeros, y una combinación de carne y verduras, la ingesta calórica total de los alimentos se basa en mantener una dieta saludable; peso debe haber suficiente proteína, vitamina D y ácido fólico en los alimentos, los minerales y la fibra dietética controlan la grasa animal y el colesterol reducen el daño a los nutrientes durante la cocción;