La sabiduría de los antiguos sobre la preservación de la salud: cubrir la primavera y congelar en otoño para preservar la salud

Hay un dicho que dice así: "Si quieres que tus hijos estén seguros, siempre tendrás hambre y frío". Los niños no deben comer demasiado ni vestirse demasiado abrigados, pero ni siquiera los adultos mimen a sus hijos demasiado; mucho, porque si está en una habitación cálida, causará daño al niño, que es tan delicado y frágil como una flor. ¿Wei Zheng? La biografía de Wang Fu menciona que Wang Fu "tuvo muchas dificultades cuando era joven y su ropa de cama estaba demasiado mojada". ¿Por qué? Porque el calor excesivo bloqueará la piel de las personas, dificultará la comunicación con el mundo exterior y el Qi del cuerpo no será lo suficientemente accesible.

Para prevenir enfermedades hay que ser previsible a la hora de cambiarse de ropa, “ponerse la ropa delante”, “ponerse la ropa cuando haga frío, quitarse la ropa cuando haga calor”. Si no puede esperar hasta empezar a sudar frío, será demasiado tarde.

La gente ha resumido la experiencia de "cubrir la primavera y congelar el otoño" en la práctica a largo plazo, porque el cambio de estaciones tiene un proceso gradual y el cuerpo humano debe tener un proceso de adaptación gradual. ¿Espiga? "Qian Jin Fang" de Sun Siqi dice: "No use ropa fina en primavera, ya que provocará fiebre tifoidea, cólera, incapacidad para comer y dolores de cabeza". "On Jiankang News" de Qiu Chuji de la dinastía Yuan también dijo: " En primavera... el clima no es agradable, por lo que no se puede usar ropa de algodón. Los ancianos no pueden usar ropa de algodón. "Soy débil, flaco y tímido, y es fácil contraer frío. Cuando se trata de Ropa abrigada, es fácil de conseguir. Incluso si pierdes peso gradualmente, no desaparecerá. "A principios de otoño, hace frío pero no demasiado, así que también puedes usar algo fino. Un poco, para no hacerlo. desgastarse demasiado al principio y luego volverse insostenible y carecer de la capacidad necesaria para protegerse del frío. Por lo tanto, "No hagas mucho calor en invierno, no hagas demasiado frío en verano", "No hagas que la luna de verano sea completamente delgada y no hagas que la luna fría sea extremadamente espesa" para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y el calor.

El proverbio "Controla el cielo y la tierra, no la mierda" ilustra el sentido común más simple: no se puede prohibir orinar y defecar. Esto lleva a una costumbre: no se pueden tolerar las deposiciones. Los libros de medicina antiguos dicen: "Si soportas las molestias de orinar, las rodillas frías te causarán dolor en las articulaciones; si no puedes soportar las heces, te enojarás". "Si soportas las molestias de orinar, te causarán cinco tipos". de estranguria, y si soportas el frío de las rodillas y el dolor en las articulaciones, si soportas la defecación, se convertirán en cinco hemorroides." Si bien evitamos retener la defecación, también debemos prestar atención para evitar otro aspecto, es decir, no forzar la defecación cuando no hay ganas de defecar. A esto se le llama "no trabajar duro".

La "Receta de Qian Jin" dice: "No orinar hará que las rodillas se enfríen; no exhalar y defecar con fuerza hará que le duelan la cintura y los ojos: las buenas son adecuadas, significa que esforzarse para orinar". hará que las rodillas se adormezcan. El frío y el esfuerzo al defecar pueden causar dolor en la espalda y los ojos, e incluso pueden causar rotura anal y hemorroides. Deberíamos dejar que la naturaleza siga su curso y resolverla cuando llegue el momento de solucionarla. "Tanto las cosas grandes como las pequeñas, no presumas y no pierdas los estribos. Ya sea astringente o resbaladizo, es perjudicial para el cuerpo muy rápidamente.