¿Qué alimentos pueden eliminar la humedad?
El ajo es un buen ingrediente para eliminar la humedad. Puede comer más brotes de ajo, agregar ajo para condimentar al cocinar, agregar dientes de ajo al preparar gachas de carne magra o gachas de carne y huesos y agregar ajo a la sopa guisada.
2. Energía
La hoja de jengibre es un buen producto para eliminar la humedad. Por lo general, puedes agregar un poco de jengibre y rodajas de jengibre para condimentar, o puedes preparar platos a base de jengibre (pato frito con jengibre, rodajas de cerdo fritas con jengibre, estofado de ternera con jengibre, etc.). sopa de vino dulce y jengibre. El jengibre morado tiene el mejor efecto para eliminar la humedad. Se recomienda comer jengibre morado.
3. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos (frijoles adzuki) también son buenos para eliminar la humedad. Puedes usar frijoles rojos para hacer gachas multigrano o puedes usar frijoles rojos para guisar sopa de huesos. Se recomienda utilizar papilla de huesos de tubo de frijoles rojos y ajo.
3. Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
5. Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra suave y de fácil digestión. Es apto para consumir con comidas detox. La papilla de mijo es muy buena para la desintoxicación, tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, es rica en nutrientes y también puede ayudar a blanquear la piel.
6. Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.
Referencia:
People's Daily Online - Comer estos 15 alimentos puede eliminar fácilmente la humedad del cuerpo.