Tutorial de desglose en cámara lenta del movimiento de cadera implementado

El desglose en cámara lenta del tutorial de movimiento de cadera es el siguiente:

1. Mantenga las piernas separadas a la altura de los hombros. Estire las piernas, pero no bloquee las rodillas. Extienda los brazos hacia ambos lados, retírelos ligeramente, levante la cabeza, levante el pecho y levante el diafragma.

2. Al realizar movimientos de balanceo, la parte superior del cuerpo debe mantenerse recta, la sensación general debe elevarse, los hombros deben mantenerse planos y la parte superior del cuerpo nunca debe estar inclinada.

3. Cuando empieces a practicar, busca un espejo de cuerpo entero. Practicar frente al espejo puede ayudarte a dominar rápidamente los aspectos esenciales de los movimientos y los efectos de los movimientos serán más significativos.

4. Si no es grande, queda bien. No persigas ciegamente la gran escala. Aunque muchos buenos jugadores tienen una amplia gama de habilidades, en el nivel principiante, el principal requisito es el dominio de los movimientos.

5. Al girar las caderas, mantenga la parte superior del cuerpo erguida y luego concentre su fuerza en las caderas. Sólo moviendo la parte inferior del cuerpo y ejerciendo fuerza al mismo tiempo podrás maximizar el rango de movimiento.

6. Al hacer un giro en forma de ocho en el lugar, preste atención a desplazar el centro de gravedad hacia las plantas de los pies y apretar los lados internos de las piernas. Presta atención a mantener los pies completamente pegados al suelo en cada movimiento. No pienses en girar, piensa en las piernas y caderas principales haciendo los movimientos hacia adelante, hacia los lados y hacia atrás de cada paso.

7. La rumba es una música de cuatro tiempos que se utiliza para bajar la pierna principal entre tiempos para que la acción del siguiente tiempo sea más completa y sabrosa. Generalmente, cuando practiques, lee la partitura en 2341, lo que te ayudará a utilizar la pausa 41 para realizar el siguiente tiempo.

8. Durante la transición de cada tiempo, el estado es sobre las plantas de los pies y las piernas estiradas. Ambos pies golpean el suelo como fuerza de reacción. Tenga cuidado de no realizar la transición directamente de un swing a otro. El proceso de mantener los pies alejados del suelo es la principal causa del nerviosismo espinal.