¿Mira qué suplementos quiere dar mamá?
Visitando una receta tónica enviada por una mujer embarazada: sopa de conchas y huesos de durian
Aunque el durian no sabe muy bien, ¿se llama? ¿El rey de las frutas? Principalmente en términos de su valor nutricional, es rico en proteínas, vitamina C, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Durian puede reponer el cuerpo de la madre. Después de comer la carne de durian, la cáscara se puede utilizar para hacer sopa de huesos, que es bastante nutritiva. El núcleo y la pulpa del durian también se utilizan para guisar sopa de pollo, que tiene un muy buen efecto tonificante del qi y también puede aliviar el resfriado estomacal.
Reposición sanguínea posparto: vino de arroz glutinoso, azúcar moreno y huevos cocidos
El vino de arroz glutinoso es un producto que nutre la sangre, repone el qi y disipa el frío, y es adecuado para mujeres con cualquier constitución física. Al beber agua con azúcar moreno, tenga cuidado de no beberla durante más de 10 días, ya que aumentará la descarga de loquios. Si das a luz en verano, aumentarás la sudoración y provocarás la pérdida de sal en el cuerpo.
La dieta posparto se centra principalmente en dos aspectos. Una es restaurar la salud de la madre y ayudarla a recuperarse lo más rápido posible de la enorme pérdida sufrida durante el parto. La otra es darle a su bebé la mayor cantidad de comida posible. Con complementos alimenticios específicos, la preparación de los alimentos será más fácil.
Lactancia postparto: Sopa de carpa cruciana y tofu
La carpa crucítica también se llama pez cabeza y se come al dar a luz. La carpa cruciana tiene un muy buen efecto de lactancia y también es muy buena para la recuperación del organismo de la madre. Generalmente, el pescado y el tofu se cocinan juntos, lo que puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y armonizar el corazón. El contenido de proteínas del tofu también es muy alto, lo que tiene un efecto muy bueno en la recuperación posparto y la secreción de leche materna.
Los cuerpos de las mujeres posparto aún no se han recuperado y necesitan más nutrición, no sólo para ellas, sino también para el bebé. Estoy aquí para decir que es muy difícil para las madres después de dar a luz.
Visita el suplemento de verduras 1 y algas que te regala la madre.
La parte más dañada para las amigas después del parto debería ser el útero. Las algas son un alimento que puede reducir el sangrado uterino. El quelpo es rico en fucoidan, yodo, proteína cruda, vitaminas, potasio, calcio, hierro y otros minerales que su cuerpo posparto necesita mucho.
El yodo, en particular, no sólo puede ayudarte a eliminar la congestión en tu cuerpo, sino también a reponer las grandes cantidades de hormona tiroidea que tu bebé absorbe durante el embarazo, y el yodo es un componente importante en la producción de hormona tiroidea. .
Además, las algas también tienen efectos diuresis, reducen la hinchazón, contraen el útero y calman los nervios. Puede ayudar a que la superficie descamativa del útero reduzca el sangrado lo antes posible y evite la depresión posparto. Además, las algas marinas son ricas en nutrientes pero bajas en calorías, por lo que también tienen el efecto de prevenir la obesidad posparto.
2. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en almidón, vitaminas y minerales. Puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. , eliminar el calor y producir leche.
3. Carpa
La proteína rica en pescado puede mejorar la contractilidad uterina. La carpa en particular puede promover la contractilidad uterina, la descarga de loquios y la contractilidad uterina mejor que otros peces estrechamente relacionados.
Si el útero puede contraerse mucho después del parto, las fibras musculares se acortarán, apretarán los vasos sanguíneos en el músculo uterino, expulsarán la sangre residual en los extremos de los capilares en la superficie pelada del útero, y descargarlo en la cavidad uterina.
Luego, cuando el útero se contrae, la sangre y la mucosidad que quedan en la cavidad uterina son expulsadas del cuerpo. Si el útero se contrae mal, el fragmento de la superficie descamada aumentará, lo que provocará hemorragia intrauterina, aumento de los loquios y un tiempo prolongado de descarga de los loquios. Además, la carpa también puede producir leche, lo que también es muy beneficioso para las mujeres que acaban de dar a luz y favorecerá la secreción de leche.
4. Azúcar moreno
El azúcar moreno contiene el doble de hierro que el azúcar blanco, el doble de calcio que el azúcar blanco y contiene caroteno, vitamina B, niacina, manganeso, zinc y Otros oligoelementos, estos son nutrientes muy importantes. Además, el azúcar moreno también puede ayudar a que el útero se contraiga, promover la descarga de los loquios y tiene un efecto hemostático que puede tratar la hemorragia posparto.
Visita el complemento materno fruta 1 y kiwi.
También conocido como "kiwi", es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2. Manzana
Dulce, plana y fresca. No sólo tiene efectos anticancerígenos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y mejora la memoria.
Las manzanas tienen el efecto de producir fluidos corporales, calmar la sed, aliviar el calor y ser apetecibles, y son ricas en fibra, que puede promover la digestión y el peristaltismo de la pared intestinal y reducir el estreñimiento.
3. Papaya
Dulce y plana. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler los parásitos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.
Los principales nutrientes de la papaya incluyen azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. , producido en el sur de China. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
4. Aceitunas
Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
5. Uvas
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo.