¡Los antiguos vivieron mucho porque tenían secretos! ¿Sabes qué es esto?
Hoy en día, las personas tienen que quedarse despiertas hasta tarde y trabajar horas extras además de razones laborales necesarias. El horario biológico será caótico y afectará su salud. Pero más gente va a KTV a cantar o a bares porque hay demasiadas actividades de entretenimiento por la noche. Incluso si me quedo en casa y juego con mi teléfono móvil hasta las 2 a.m. y me levanto a las 10 a.m. para volver a jugar con mi teléfono móvil, solo puedo comer una vez al día. Es más, algunas personas tienen que levantarse a las 6 de la mañana para ir a trabajar, pero no pueden. Sin embargo, los pueblos antiguos no tenían tantas actividades de entretenimiento y no tenían luz eléctrica. En un ambiente oscuro, la familia se acostó alrededor de las 8 a. m. después de conversar y luego se levantó a las 5 a. m. para preparar las tareas domésticas, por lo que la calidad de su sueño todos los días fue buena y de acuerdo con su horario habitual. Por tanto, tienen más energía durante el día y no necesitan dormir la siesta. Además, su estado de ánimo es particularmente bueno, su inmunidad mejora y su esperanza de vida se prolonga.
2. Dieta ligera
En la antigüedad no había tantas comidas deliciosas, y no había aditivos químicos. Se componían principalmente de alimentos muy ligeros. La mayoría de la gente sólo puede comprar verduras y unas pocas familias adineradas pueden comer más carne de cerdo, ternera y cordero. La preparación de la comida es sencilla y no hay tantas especias, por lo que sus cuerpos rara vez acumulan toxinas y sus estómagos no se irritan. A diferencia de la gente moderna que come tanta estofado y comida chatarra, sufrirá diversas enfermedades como gastroenteritis, cálculos renales y hemorroides. Estas enfermedades naturalmente acortarán la vida si torturan al cuerpo durante mucho tiempo.
3. Juega Tai Chi
En la antigüedad, había muchas guerras, por lo que la gente tenía que aprender artes marciales para protegerse. Es posible que los jóvenes necesiten comprender la situación de las gallinas temprano en la mañana. Después de practicar día tras día, su condición física, naturalmente, será muy buena. Muchas personas mayores pueden dar un paseo después de levantarse y hacer las tareas del hogar y luego practicar Tai Chi con sus vecinos. Si persisten durante una hora todos los días, sus cuerpos naturalmente se volverán mucho más fuertes. Una vez mejorada su resistencia, no se infectarán con algunas enfermedades cotidianas y podrán vivir durante mucho tiempo incluso sin un buen tratamiento médico.