Los pies y las pantorrillas están fríos durante mucho tiempo. ¿Qué es tener miedo al frío?
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¿Qué causa la hinchazón prolongada de las pantorrillas de las mujeres? Los riñones son el principal órgano que elimina el agua del cuerpo. Cuando los riñones están enfermos, el agua no se puede excretar del cuerpo y permanece en el cuerpo, lo que se llama edema renal. El grado de edema puede ser leve o severo. No se puede ver ningún edema evidente bajo la luz, solo aumento de peso o una ligera hinchazón de los párpados por la mañana. En casos graves, puede producirse un edema importante en todo el cuerpo, o incluso un derrame pleural o abdominal, lo que provoca un aumento de peso de decenas de kilogramos.
¡Cuidado, las piernas hinchadas pueden ser un signo de enfermedad renal!
El tejido renal es un órgano importante para que el cuerpo humano excrete agua. Cuando ocurre una enfermedad renal, la capacidad de los riñones del paciente para excretar agua disminuye, lo que resulta en un desequilibrio en la circulación del agua en el cuerpo. Una gran cantidad de agua fluye desde los vasos sanguíneos hacia el espacio del tejido, pero no se puede excretar con la orina. El agua del cuerpo no se puede excretar sin problemas durante mucho tiempo, lo que provoca edema.
Por lo tanto, el edema en las piernas puede ser un signo de enfermedad renal. El edema de las piernas en la enfermedad renal empeora después de la fatiga y se alivia después del descanso. A menudo ocurre después de la hinchazón de los ojos y la hinchazón de la cara.
En la etapa inicial de la enfermedad renal, los pacientes a menudo no tienen edema en las piernas, sino solo un edema leve en los párpados, que es un edema latente. En general, después de que el paciente descansa, el edema leve en las piernas se reducirá o desaparecerá. Se manifiesta un edema local severo en las extremidades inferiores y los tobillos, que aparecen hundidos cuando se presionan con los dedos, pudiendo incluso producirse edema en todo el cuerpo;
Si tienes una hinchazón inexplicable en las piernas y sospechas de una enfermedad renal, lo mejor es acudir al hospital para realizarte un análisis de orina de rutina. También puedes realizarte una prueba de función renal y una prueba de ultrasonido B renal, que. Puede ayudar a determinar si hay un problema renal. Descartar rápidamente la posibilidad de enfermedad renal.
Consejos que te ayudarán a diferenciar entre la enfermedad renal y otros síntomas.
Primero, observe la orina para determinar si los riñones están sanos.
Proteínas en la orina: Hay muchas burbujas en la orina que no desaparecerán durante mucho tiempo, lo que indica que la orina puede contener más. proteína. El examen de orina de rutina puede ayudar a determinar mejor si hay proteinuria.
Color de la orina: La orina es de color marrón oscuro, agua de lavado de carne, color salsa de soja o turbia.
Diuresis: demasiada o muy poca orina. La producción media diaria de orina de una persona normal es de 1500 ml, de 4 a 8 veces al día. Si no tienes fiebre, suda mucho, bebe mucha agua, etc. , la producción de orina disminuye o aumenta repentinamente y es necesario controlar la función renal.
Nocturia: Las personas normales generalmente no presentan nicturia antes de los 60 años. Si los jóvenes tienen un aumento de nicturia, es probable que sea una manifestación temprana de insuficiencia renal.
En segundo lugar, si existen síntomas de lumbalgia.
Si tienes dolor de espalda inexplicable, también puede estar relacionado con una enfermedad renal.
En tercer lugar, ¿es débil?
Los principales síntomas son: no tener energía para hacer nada, cansarse fácilmente y tener siempre ganas de dormir. A4y Children's Kidney Disease Network
Además, también se determina si aumenta la presión arterial y disminuye el apetito.
Otros edemas patológicos:
Edemas cardiogénicos: frecuentemente causados por insuficiencia cardíaca causada por cardiopatías congénitas, miocarditis, pericarditis o neumonía, nefritis, anemia grave y otras enfermedades cardíacas. Generalmente, el síntoma principal es el edema de los miembros inferiores, acompañado de disnea, taquicardia, hepatomegalia y engrosamiento de las venas yugulares.
Edema hepatogénico: El edema aparece primero en los miembros inferiores y luego se extiende a todo el cuerpo. Los casos graves también pueden provocar edema abdominal, como hepatitis grave, hepatitis crónica, cirrosis, cáncer de hígado, etc. Se pueden emitir juicios basándose en el historial médico del paciente y en los exámenes pertinentes.
¿Qué son los edemas no patológicos?
Primero, edema no patológico en las piernas
Edema idiopático: Después de levantarse por la mañana, estas personas suelen presentar un edema leve en los párpados y la cara, y presentan edema digital o picaduras en sus miembros inferiores. Sensación de opresión. Con la actividad, el edema se reduce y cede gradualmente. Puede estar relacionado con estrés mental y disfunción del sistema nervioso autónomo.
Edemas reactivos: Este tipo de edema se presenta principalmente en personas que trabajan a altas temperaturas o son obesas y con frecuencia se producen edemas en manos y pies. El edema puede desaparecer por sí solo después del verano, pero puede reaparecer cada verano durante muchos años.
* * *Edema: Estar de pie, caminar, agacharse o sentarse durante mucho tiempo puede provocar edema debido a la obstrucción de la circulación sanguínea y la congestión en las extremidades inferiores. Cambie a * * * y el edema se aliviará y desaparecerá por sí solo después de un período de tiempo.
Edemas premenstruales: Algunas mujeres sanas presentan edemas leves en párpados, dorso de manos, tobillos e incluso piernas una semana o medio mes antes de la menstruación. Cuando llega la menstruación, el edema desaparecerá por sí solo.
Edema inducido por fármacos: el uso inadecuado de testosterona, andrógenos, insulina y otros fármacos también puede provocar edema en las piernas, que irá desapareciendo gradualmente tras suspender el fármaco.
Por eso es necesario descubrir a tiempo la causa del edema de piernas. Si se sospecha que está relacionado con una enfermedad renal, es recomendable realizar un análisis de orina de rutina lo antes posible para descartar otras causas y tratar activamente la causa después del diagnóstico. Sick Network
Tengo los pies muy fríos y me acalambran las pantorrillas a las cinco de la mañana. ¿Qué es esto? ①Frío * * *. Por ejemplo, hacer ejercicio en un ambiente frío en invierno. Actividades de preparación insuficientes; la temperatura del agua para nadar es baja en verano, lo que puede provocar fácilmente calambres en las piernas. Si duermes sin colcha por la noche, los músculos de tus pantorrillas se enfriarán y te despertarán con dolor. ②Los músculos continúan contrayéndose demasiado rápido. Durante el ejercicio extenuante, todo el cuerpo está en un estado de tensión. Los músculos de las piernas se contraen demasiado rápido y el tiempo de relajación es demasiado corto. El metabolito local ácido láctico aumenta y la contracción y relajación de los músculos son difíciles de coordinar, lo que provoca. espasmo de los músculos de la pantorrilla. 3. Sudación excesiva. Si haces ejercicio durante mucho tiempo, haz mucho ejercicio, sudas mucho y no puedes reponer la sal a tiempo. Se pierde una gran cantidad de líquido y electrolitos en el cuerpo, se acumulan desechos metabólicos y la circulación sanguínea en las áreas musculares es deficiente, lo que hace que los calambres sean propensos. ④Fatiga excesiva. Los músculos de la pantorrilla son más susceptibles a la fatiga al viajar largas distancias, escalar montañas o escalar montañas. Porque cada vez que subo una montaña tengo que apoyar todo el peso de mi cuerpo en un pie. Los músculos de esta pierna requieren seis veces el peso de una persona para levantar el pie. Cuando se cansa hasta cierto punto, se contrae. ⑤ Deficiencia de calcio. Los iones de calcio juegan un papel importante en la contracción muscular. Cuando la concentración de iones de calcio en la sangre es demasiado baja, los músculos se excitan y contraen fácilmente. Los adolescentes crecen rápidamente y son propensos a sufrir deficiencia de calcio, por lo que a menudo se producen calambres en las piernas.
Cuando tengas calambres en piernas y pies debes prestar atención a los siguientes puntos: ① Mantenerte abrigado del frío. ② Preste atención a la postura al dormir. (8) No camine ni haga ejercicio durante períodos prolongados. (4) Participar en ejercicio físico apropiado; (9) Complementar algo de vitamina E cuando sea necesario. 6. La suplementación adecuada con calcio, los productos lácteos, la carne magra y otros alimentos que contienen ácido láctico y aminoácidos pueden promover la disolución de las sales de calcio y ayudar a la absorción. Los calambres comunes en las piernas son en realidad espasmos de los músculos de la pantorrilla, que se manifiestan cuando los músculos de la pantorrilla, como el gastrocnemio, de repente se vuelven duros y dolorosos, y pueden durar desde unos pocos segundos hasta decenas de segundos. ① Preste atención a complementar el calcio y la vitamina D, y coma tabletas de calcio o alimentos ricos en calcio como camarones secos, leche y productos de soya. (2) Fortalecer el ejercicio físico. Antes de hacer ejercicio, debe estar completamente preparado para realizar actividades que pongan el cuerpo en movimiento. Luego, la circulación sanguínea de las extremidades inferiores será suave y podrá evitar los calambres en las piernas participando en diversos deportes intensos. competiciones. ③Mantenga el calor y evite que los músculos locales se enfríen.
El joven de 18 años tiene dolores en las rodillas y piernas debido al frío. Los motivos del dolor de rodilla son múltiples, como hiperplasia ósea, reumatismo, viento frío, humedad, mala ejecución de músculos y meridianos. , distensión, lesión sexual, debilidad hepática y renal, esguince, artritis, sinovitis, etc.
Orientación:
Se recomienda tratar la causa tras el diagnóstico en un hospital habitual. Lo mejor es buscar un practicante de medicina china con experiencia y tratarlo con medicina china. O elija Zhengqing Fengtongning, tabletas Wantong Jingu, tabletas de diclofenaco Bitong, píldoras Gastrodia, píldoras Zhuifeng Tougu, tabletas Shifeng Nux Vomica, etc. También se puede realizar fisioterapia, como parrilla eléctrica, escaldado con arena y compresas calientes.
¿Qué le pasa a mi pierna izquierda fría? Hola.
El frío en las pantorrillas puede estar relacionado con el resfriado regional o el esfuerzo excesivo. Se recomienda cuidarlo primero en su vida;
Preste atención a mantener las piernas calientes y hacer ejercicio. adecuadamente. Puedes remojar tus pies en agua tibia antes de acostarte por la noche. Evite sentarse por largos períodos de tiempo. Evite el estrés mental y la ansiedad; coma menos alimentos grasosos y fríos;
Felicitaciones
Sedentarismo y falta de ejercicio.
1. No aplicar calor* * *
2. Elevar la extremidad afectada por encima del corazón.
Camina derecho o te dolerá la pierna buena.
4. Toma unas pastillas activadoras de la sangre.
5. Mueve las articulaciones en la cama, complementado con ejercicios con pesas en el campo.
¿Por qué aparecen manchas en las pantorrillas? Mucha gente piensa que las manchas aparecen principalmente en la cara, pero las manchas pueden aparecer en cualquier lugar:
1. La exposición al sol
Los rayos ultravioleta son reconocidos como asesinos de la piel. Las personas con piel naturalmente clara tienen poca resistencia a los rayos UV. Una vez expuesto al sol, acelerará la inducción de hiperplasia de melanina y provocará fácilmente quemaduras solares y quemaduras solares. Las personas de piel oscura no lo consideran afortunado porque no quieren oscurecer su piel ni desarrollar manchas. No se puede ignorar la letalidad de los rayos ultravioleta.
2. Cambios endocrinos
El ciclo menstrual de una mujer, el embarazo, la menopausia o la toma de medicamentos relacionados con las hormonas, como las píldoras anticonceptivas, afectarán los cambios hormonales en el cuerpo, y luego * * *melanocitos Secretan melanina.
Siempre que estos factores que interfieren con el equilibrio hormonal se reduzcan o reduzcan y se combinen con un acondicionamiento adecuado, el problema de pigmentación tendrá posibilidades de mejorar.
3. Envejecimiento natural
No importa lo bien que te cuides, todo el mundo acabará envejeciendo. Este es un hecho inevitable. Cuando las funciones saludables de la piel disminuyen y envejecen gradualmente, la capacidad de metabolizar la melanina también se ralentizará. La piel hundida hará que la melanina se atasque en los huecos y no pueda descargarse. En este momento, no se limite a blanquear y eliminar las pecas, sino que comience con un tratamiento antienvejecimiento integral.
4. Composición genética
Mientras haya manchas naturales (como pecas) en la familia, definitivamente no escaparán al destino de tener manchas. La piel propensa a las manchas o un trasero de carne naturalmente oscura se ven afectados por la genética y es difícil cambiarlos por completo mediante el poder adquirido. Pero no te rindas apresuradamente. El mantenimiento cuidadoso del protector solar y el blanqueamiento aún puede retrasar y controlar eficazmente la cantidad y profundidad de las manchas.
5. Estrés
El estrés físico y físico también puede producir melanina y manchas, incluyendo problemas psicológicos y emocionales, así como el sueño físico, el trabajo y el descanso, los hábitos alimentarios o el tabaquismo. Esta hormona del estrés no solo afectará la secreción de melanina, sino que también destruirá la capacidad de autorrenovación y reparación de la piel. El tono de la piel definitivamente no será simétrico ni translúcido.
La medicina tradicional china lo demuestra: "Hay placas en la cara y estasis sanguínea en el cuerpo". Los trastornos endocrinos en el cuerpo humano son la causa fundamental de la pigmentación. Cuando las mujeres tienen trastornos endocrinos, el Qi y la sangre no se ejecutan bien, los meridianos están bloqueados y la sangre del corazón no puede llegar a la cara, la melanina de la cara no se puede excretar con el metabolismo del cuerpo y se deposita en la cara formando manchas. .
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¿Por qué las mujeres tenemos las manos y los pies fríos durante mucho tiempo? Las manos y los pies fríos tienen mucho que ver con los vasos sanguíneos del corazón, porque el corazón envía la sangre y lleva oxígeno a todas las partes del cuerpo. El oxígeno puede producir calor después de quemarse y sus manos y pies estarán calientes. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, el transporte de sangre se verá afectado, provocando manos y pies fríos.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manos y los pies son propensos a sufrir frío y entumecimiento, lo que se debe principalmente a problemas de qi y sangre, porque la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre conducen a una mala ejecución de la sangre y un volumen sanguíneo insuficiente. .
Principales causas de manos y pies fríos
* Un corazón débil no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo.
*Sangre insuficiente en el cuerpo, hemoglobina y glóbulos rojos bajos.
*Los vasos sanguíneos bloqueados, la fiebre o el resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos.
*Existe un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce calor para resistir el frío.
¿Quién tiene más probabilidades de tener manos y pies fríos?
*Una chica demasiado delgada.
Las niñas delgadas y de constitución fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos, porque tienen una mala circulación sanguínea periférica, lo que fácilmente puede causar un trastorno del mecanismo de regulación de la temperatura corporal. se deben a una mala regulación de la función nerviosa autónoma. Causado por el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente.
*Cuando el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo o demasiado bajo.
Los alimentos son una fuente importante de calor corporal. Si pierde demasiado peso, tiene demasiada hambre o tiene un nivel demasiado bajo de azúcar en la sangre, sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán.
*Cuando la presión es demasiado alta
Debido a la intensa presión del trabajo o del tiempo, tus manos y pies estarán fríos y temblarán. Mientras superes este período tenso, el calor volverá gradualmente.
*La ropa no abriga lo suficiente.
Si tienes las manos y los pies fríos, significa que hay un problema con la regulación de la temperatura media. Si se ha puesto más ropa, pero sus manos y pies no han vuelto al nivel cálido, debe prestar atención, porque los receptores nerviosos que detectan la temperatura de la superficie corporal de muchas personas responden demasiado lentamente y no pueden sentir el frío, por lo que son "puntos fríos". .
*El clima frío o permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y enfriará las manos y los pies.
¿Introducción para superar el frío de manos y pies
? Niégate a ser indiferente y comprensivo
Para aliviar las manos y los pies fríos hay que partir de todos los aspectos de la vida diaria, empezando por el ejercicio, la alimentación, la dieta medicinal, los baños termales y * * *... Tú Puede tener extremidades cálidas y una tez sonrosada lo antes posible.
Estrategia 1: Hacer ejercicio con diligencia. Cortar con frecuencia.
Te sugiero que te levantes temprano por la mañana y hagas ejercicio. Caminar es la mejor opción. Da un paso largo hacia adelante más rápido que caminar y más lento que correr.
Por cierto, camina durante 30 minutos para favorecer la ejecución del Qi y la sangre. Todo tu cuerpo estará caliente porque la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán por la mañana, por lo que estarás enérgico durante todo el día y será menos probable que pases frío.
También puedes intentar subir escaleras de forma sencilla, saltar en el lugar y hacer ejercicio durante 20 minutos hasta el punto de sudar ligeramente. Esto ayudará a fortalecer tu capacidad de regulación de la temperatura corporal. Después de trabajar durante 40 minutos, ¿es mejor ponerse de pie, caminar, dar un paso y mover los dedos de las manos y de los pies de vez en cuando mientras trabaja? y, puede ayudar a la circulación sanguínea.
Estrategia 2: Ingerir más vitamina E.
La vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y es útil para una buena circulación de la sangre periférica. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente.
Estrategia 3: Consumir más alimentos que contengan niacina.
La niacina es muy útil para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio. También puede mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la inflamación facial. También puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, puede enrojecer y arder la cara.
consejos 1-¿Dónde está la niacina?
La niacina es abundante en el hígado animal, los huevos, la leche, el queso, el arroz integral, los productos integrales, las semillas de sésamo, los champiñones, los cacahuetes, los frijoles mungos y el café.
Consejo 2 - La vitamina B ayuda a sintetizar niacina.
La vitamina B1, B2 y B6 puede ayudar a la síntesis de niacina. Para promover la vasodilatación periférica, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días.
Estrategia 4: Comer más frutos secos y zanahorias.
Puedes calentar tu organismo a través de complementos alimenticios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc. ; frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más.
Un recordatorio especial es que las personas propensas a tener las manos y los pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos helados o beber bebidas frías durante todo el año.
Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante
Pimientos picantes, pimientos, mostaza, ajo, cebollino, curry y otras especias picantes. Puede promover la circulación sanguínea. Si sigue su dieta habitual, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos. Cuando beba sopa, agregue más ají; cuando coma albóndigas, combínela con un plato de sopa agridulce y comerá muchos condimentos.
Táctica 6: Come siempre comida caliente.
Como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. , comerlo en invierno no solo mantiene el cuerpo caliente, sino que también lo nutre gradualmente y las manos y los pies ya no estarán fríos.
Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, raíz de Codonopsis, raíz de angélica, salvia miltiorrhiza, Beihaijiao, asta de ciervo, seda de conejo, Morinda officinalis, casia. ramita, Cistanche deserticola, curculigo, ramita de casia, efedra, jengibre seco, pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc.
3 suplementos dietéticos para prevenir manos y pies fríos:
*Sopa de ginseng y baya de goji
El ginseng y la baya de goji cuestan 5 yuanes cada uno, agregue 1500 de agua, lleve a Hervir a fuego alto, luego usar fuego lento. Hervir durante 15-20 minutos y beber.
*Bebida de ginseng y nueces
Añadir 7-8 trozos de ginseng y 15-20 trozos de nueces, añadir agua, hervir a fuego alto y luego hervir a fuego lento durante 10- 20 minutos. Puedes beber la sopa justo antes de acostarte, pero es mejor tomar los restos hervidos juntos.
*Bebidas de dátiles rojos y longan
Los dátiles rojos y longan se pueden hervir en agua y beber, lo que está especialmente indicado para personas con anemia y propensas a sufrir mareos.
Táctica 7: No tengas demasiada hambre.
No seas exigente con tu dieta y adelgaza en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
Estrategia 8: Tomar la medicina tradicional china
La MTC también tiene recetas fijas para tratar manos y pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu y la decocción de Lizhong. , Decocción de Guizhi, decocción de Pueraria lobata, decocción de Mahuang, decocción de Danggui Sini, pastillas Shenqi, pastillas Guiyou, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Si no está seguro, también puede pedirle a un practicante de medicina china que le recete una receta.
Táctica 9: Mantenerse abrigado.
No uses ropa menos abrigada porque amas la belleza o tienes miedo de que se rían de ti si te vistes demasiado. En climas fríos se deben utilizar diversas medidas de aislamiento térmico, como abrigos, gorros de lana, guantes, bufandas, mascarillas, batas sanitarias, calcetines, etc.
Antes de quitarte el abrigo nuevo, debes asegurarte de que hace más calor. No se quite la ropa abrigada inmediatamente debido a irritabilidad, nerviosismo, sofocos o fiebre después de la actividad.
No uses ropa demasiado ajustada, ya que puede impedir la circulación sanguínea. Antes de acostarte por la noche, recuerda ponerte calcetines de lana abrigados para ayudar a proteger tus pies del frío. Cabe destacar que si tus pies pierden la temperatura será complicado conciliar el sueño.
Me duelen las piernas y están débiles. ¿Por qué tengo miedo al frío? La suplementación con calcio será buena. Generalmente son mejores los suplementos orales de calcio y el aceite de hígado de bacalao. Puede ser causado por el frío del palacio. Si necesita comer alimentos que calientan el palacio, como carne de cordero o de perro, el efecto es bastante obvio. Consuma más alimentos que contengan fósforo, como pizza, germen de trigo, hígado de animal, patatas fritas, etc. El efecto es bueno.
Mis piernas y pies siempre han estado fríos antes, principalmente porque no presté atención a resfriarme cuando era niño.
Cuando la energía física de las personas mayores disminuye y estalla, el tratamiento con acupuntura puede resultar eficaz.