¿Qué verduras puedes comer para desintoxicarte? Siete tipos de verduras en otoño pueden limpiar y desintoxicar los intestinos.

1. Querido. Ha sido un buen producto de desintoxicación y belleza desde la antigüedad. La miel es rica en azúcar, que puede absorber agua en el cuerpo y permanecer en la cavidad intestinal, lo que es beneficioso para la limpieza y desintoxicación intestinal. Debido a que la peristalsis intestinal es más rápida cuando se come con el estómago vacío, debemos recordar a todos que la miel debe tomarse con agua fría o tibia, porque demasiado caliente o demasiado fría destruirá su estructura nutricional.

2. Hongo negro. La goma vegetal contenida en el hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción, que puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre. El consumo regular puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo. El hongo negro también es un muy buen alimento para limpiar y desintoxicar los intestinos. Los alimentos secos se expanden cuando se exponen al agua, aportando más humedad a los intestinos.

3. Leche fría. Beber leche helada con el estómago vacío puede aliviar el estreñimiento. En primer lugar, la estimulación con frío puede acelerar el movimiento intestinal. En segundo lugar, la leche contiene mucha lactosa y más de la mitad de la población china carece de la enzima lactasa necesaria para la absorción de la leche. Por lo tanto, después de beber leche, la lactosa ingresa al colon sin digestión y se excreta rápidamente del cuerpo.

4. Batata. Las batatas también se llaman boniatos y boniatos. Es rico en vitamina A y vitamina C. La vitamina A puede hacer que los ojos sean más saludables, la vitamina C tiene un efecto culturismo, el potasio puede mantener el ritmo cardíaco normal y su alto contenido de fibra puede ayudar a eliminar los gases residuales y los desechos en los intestinos.

5. Azúcar moreno. El exceso de melanina puede originarse en la dermis y excretarse del cuerpo a través del tejido linfático por todo el cuerpo, impidiendo la producción de melanina desde la fuente. Además, el caroteno, la riboflavina, la niacina, los aminoácidos, la glucosa y otros ingredientes contenidos en el azúcar moreno pueden prevenir la recuperación de pigmentos y blanquear verdaderamente las células.

Diario del Pueblo Online - ¿Qué puedes comer para desintoxicarte? 9 tipos de alimentos limpiadores y desintoxicantes del colon