Si tiene dolor de espalda, el médico le recomendará dormir en una cama dura. ¿Es mejor para las personas normales dormir en una cama dura o en una cama blanda?
Cuando tenemos dolor de espalda, los médicos nos aconsejarán dormir en una cama dura. Escuchábamos a los asistentes y, cuando llegábamos a casa, quitábamos el colchón mullido y nos poníamos directamente la sábana fina. A menudo escuchamos a otras personas decir que dormir en una cama dura es bueno para el cuerpo y la columna. Sin embargo, dormir casualmente en una cama dura no nos ayudará, sino que nos hará daño.
Dormir en una cama dura no aprovecha más nuestra salud. Porque la estructura de la columna vertebral normal del cuerpo humano tiene cuatro curvaturas fisiológicas cuando se ve desde un lado, a saber, curvatura cervical, curvatura torácica, curvatura lumbar y curvatura sacra. Si duermes en una cama demasiado dura, no podrá igualar la curva normal de la columna vertebral del cuerpo humano. Si la cintura no tiene soporte durante mucho tiempo, fácilmente causará tensión y agravará síntomas como dolor de espalda y dolor. Una cama extremadamente dura tendrá cierto impacto en los huesos y articulaciones que sobresalen del cuerpo. La columna estará rígida y tensa, requerirá el apoyo de los músculos lumbares y no podrá lograr el efecto de relajación deseado durante el sueño.
Dormir en una cama dura durante mucho tiempo es malo para la salud. ¿Es bueno para ti dormir en una cama blanda? De hecho, este no es el caso, si una persona se acuesta en una cama demasiado blanda, la columna se doblará, lo que puede provocar dolor de espalda a corto plazo. Dormir en una cama blanda durante mucho tiempo hará que nuestros músculos se relajen, lo que fácilmente provocará tensión en los músculos y huesos lumbares, ¡e incluso provocará curvatura o distorsión de la columna! Los bebés que duermen en camas blandas durante mucho tiempo pueden provocar deformaciones de la columna y afectar el desarrollo normal de la columna.
Los médicos sugieren que cuando dormimos en una cama dura, no duermamos directamente sobre ella, sino que coloquemos unos cinco centímetros de cojín suave sobre la cama para que la columna pueda alcanzar el estado más cómodo. Para elegir un colchón que se adapte a ti, tienes que comprarlo tú mismo. Cuando vayamos a comprar un colchón, lo mejor es que primero nos tumbemos sobre él y coloquemos las manos en el cuello, la cintura y la parte inferior de las nalgas hasta los tres. curvas obvias entre los muslos Estire el área para ver si hay espacios. Dé la vuelta y vea si hay algún espacio entre la curva lateral y el colchón. Si se cumplen los dos puntos anteriores, entonces este tipo de colchón es el más cómodo para nuestra columna. Tu cuerpo sabrá qué tipo de cama es la adecuada para cada persona, y podrás elegir libremente según tus propias sensaciones.