¿Qué es lo mejor que se puede comer para nutrir los cinco órganos internos?

Según la teoría de los cinco elementos (metal, madera, agua, fuego, tierra), los cinco sabores (ácido, amargo, dulce, picante, salado) y los cinco colores (verde, rojo, amarillo, blanco, negro) en la naturaleza son relacionado con muchas cosas. La gente vive entre el cielo y la tierra, y las plantas en la naturaleza son coloridas, reciben luz solar, lluvia y rocío para nutrirse y crecer, y proporcionar a las personas una fuente de alimento. Los cinco colores (verde, rojo, amarillo, blanco y negro) que conocemos en nuestra vida diaria tienen diferentes funciones de cuidado de la salud.

A los riñones les gusta el negro. El negro ingresa a los riñones y los alimentos negros tienen el efecto de nutrir y reponer los riñones, como los frijoles negros, el arroz negro, las semillas de sésamo negro, las algas negras, los hongos negros, los champiñones negros, los maní negros, etc. , especialmente los frijoles negros y las semillas de sésamo negro, tienen excelentes efectos tonificantes de los riñones. Además, los alimentos negros también incluyen algunos alimentos de color azul violeta. Recomendado para nutrir los riñones: gachas de frijoles negros y arroz morado. Tomar 75 gramos de arroz morado y 50 gramos de frijoles negros; lavar los frijoles negros y el arroz morado y dejarlos en remojo durante 4 horas, agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, llevar a ebullición a fuego alto, agregar el arroz morado y; frijoles negros y poner a fuego lento durante 1 hora hasta que estén cocidos. Cabe señalar que los frijoles negros no se deben consumir crudos. Si los frijoles negros se fríen, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deberían comer más. Además, las personas con mala función digestiva, indigestión, hinchazón y personas con enfermedades hepáticas y renales deberían comer menos o nada.

Pulmones como blancos. El blanco ingresa a los pulmones. Los alimentos blancos a menudo tienen el efecto de limpiar e hidratar los pulmones, como el lirio, el hongo blanco, la pera blanca, el ñame, la carne de loto blanco, las lentejas blancas, el rábano blanco, etc. Entre ellos, el lirio, el hongo blanco y la pera blanca son ingredientes comúnmente utilizados para limpiar e hidratar los pulmones. Lily, en particular, es de naturaleza neutra, ligeramente fría y entra en el meridiano del pulmón. Se utiliza habitualmente clínicamente para prevenir y tratar la bronquitis crónica, el enfisema, la tuberculosis, la faringitis crónica, etc. Puede aliviar eficazmente síntomas como la tos y la hemoptisis. Alimento medicinal recomendado para nutrir los pulmones: Decocción de Semillas de Lirio, Tremella y Loto. Tome 10 g de lirio, 10 g de hongo blanco, 10 g de semillas de loto y una cantidad adecuada de azúcar de roca; remoje el hongo blanco, remoje las semillas de loto y el lirio y reserve, lave el hongo blanco empapado y córtelo en trozos pequeños; Ponga las semillas de loto en un bol, sumérjalas en agua y cocínelas al vapor en una olla. Cocine los hongos blancos y el lirio en la olla, déjelos hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante media hora. , agrega las semillas de loto y cocina por 10 minutos agrega el azúcar de roca, cocina hasta que el azúcar de roca se derrita, revuelve bien y sirve.

Mi corazón está rojo. El rojo ingresa al corazón y los alimentos rojos son buenos para el qi y la sangre, y generalmente incluyen tomates, pimientos rojos, sandías, espinos, fresas, manzanas rojas, granadas, dátiles rojos, frijoles rojos, azúcar moreno, té negro, carne de cerdo y ternera. Alimento medicinal nutritivo recomendado: pasta de frijoles rojos de postre. Tome 500 gramos de frijoles rojos, una cantidad adecuada de cáscara de mandarina y 100 gramos de azúcar de roca, lave los frijoles rojos y remójelos en agua durante una noche, hierva el agua, ponga los frijoles rojos, el agua de remojo de los frijoles y la cáscara de mandarina; en la olla, después de hervir, cocine a fuego medio-bajo durante 2 horas, cocine a fuego alto por otra media hora hasta que los frijoles rojos se vuelvan arenosos y todavía quede una cantidad adecuada de agua en la olla; Agrega azúcar de roca al gusto.

Al hígado le gusta el verde. El verde (incluido el cian o el azul) ingresa al hígado y los alimentos verdes tienen el efecto de calmar y fortalecer el hígado. Los alimentos verdes comunes incluyen frijoles mungo, judías verdes, espinacas, apio, pimientos verdes, brócoli, melón amargo, pepino, aceitunas, kiwi, etc. Recomendado para nutrir el hígado: sopa de kiwi y frijol mungo. Elija 1 kiwi y 50 g de frijoles mungo; lave los frijoles mungo, agregue agua y cocine, agregue el kiwi cortado en trozos pequeños y cocine a fuego alto hasta que hierva.

Al bazo le gusta el amarillo. El amarillo ingresa al bazo y los alimentos amarillos incluyen principalmente soja, calabazas, maíz, maní, patatas, albaricoques, etc. Recomiende una dieta medicinal para fortalecer el bazo: leche de calabaza y soja. Tome 50 gramos de soja y 150 gramos de calabaza; lave la soja y déjela en remojo durante la noche; lave y corte la calabaza en cubos y reserve, agregue agua a la máquina de leche de soja, ponga todos los ingredientes y encienda el cinco- Modo de leche de soja en grano; filtrar la leche de soja preparada a través de un filtro antes de beber. Con los restos de frijoles restantes se pueden preparar bollos o panqueques al vapor.