¿Qué alimento es bueno para la vista? Ahora soy pseudomiope.

¡Hola! ¡Primero que nada te deseo buena salud! En vista de nuestro destino, permítanme contarles sobre la terapia dietética para la "miopía".

La vitamina A está directamente relacionada con la fotosensibilidad y es un nutriente directamente relacionado con la visión. El betacaroteno también se puede convertir en vitamina A en el cuerpo.

El complejo de vitamina B (especialmente las vitaminas B1 y B12) están estrechamente relacionados con la salud de los nervios (incluido el nervio óptico). La falta de complejo de vitamina B puede provocar fácilmente neuritis y neuropatía. Por eso, no puede faltar el complejo vitamínico B.

1) Alimentos protectores de los ojos

A continuación se muestran algunos alimentos vitamínicos con efectos protectores de los ojos:

1. Vitamina A (y betacaroteno)<. /p> p>

Como hígado, anguila, zanahoria, calabaza, batata (roja), colza, crisantemo, flores de puerro, hojas de mostaza, verduras qingjiang, hojas de batata, espinacas de agua, mango, huevos, hígado de bacalao. aceite.

Vitamina B 2.

Hay cereales integrales, hígado, levadura, yogur, germen de trigo, judías, leche (vitamina B2) y carne (vitamina B1, niacina).

3. Vitamina C

Como verduras, guayaba, naranjas, sauces, mango, papaya, granada y otras frutas y zumos frescos.

4. Tocoferol

Incluyendo batatas, productos de soja, zanahorias, huevos, cereales integrales, aceites vegetales y verduras de hoja verde.

Aquí se recomienda consumir frutas y verduras nutritivas, cantidades adecuadas de productos lácteos, pescado, carnes magras y cereales integrales procedentes de alimentos frescos para ayudar a mantener la salud ocular. Si queremos tomar complementos nutricionales debemos seguir las indicaciones del médico.

2) Consejos de amor

1. La miopía debe tratarse correctamente, no a ciegas. Debe tener cuidado al elegir los métodos de tratamiento y no elegir a ciegas por el bien de la apariencia. Asegúrese de elegir el método de tratamiento adecuado bajo la supervisión de un médico.

2. Para los medicamentos (recetados) anteriores, asegúrese de consultar al hospital local habitual (TCM) y hacer una elección dialéctica basada en sus propias características fisiológicas y diferentes cambios patológicos.

Si está satisfecho con la respuesta anterior, no me decepcione y acéptela como respuesta a tiempo.