Debemos prestar atención a cuánto sabemos sobre "comida, ropa, vivienda y transporte" en la atención médica durante el solsticio de invierno.

El término solar "Solsticio de Invierno" significa la llegada del invierno y la temperatura baja, por lo que mantenerse abrigado y en forma es la primera prioridad. Al mismo tiempo, después del solsticio de invierno, los días empiezan a alargarse y las noches se acortan progresivamente. En este momento, la vida diaria debe cumplir con los cambios en las leyes naturales y adoptar el buen Yang. En la vida diaria, podemos hacer un buen trabajo en la preservación de la salud durante el solsticio de invierno desde los cuatro aspectos de "ropa, alimentación, vivienda y transporte".

Ropa

A la hora de cuidarte durante el solsticio de invierno, debes prestar atención a mantenerte abrigado del frío. Creo que mucha gente ha oído el dicho "el otoño es seco y el invierno es frío", especialmente en el norte, donde azotan vientos fríos en invierno. En este momento, debes prestar atención a mantener calientes la cabeza, los pies, el abdomen, la espalda y otros lugares. Estos lugares son más susceptibles al frío y un poco de descuido puede provocar resfriados y enfermedades.

Comer

En la vida diaria, muchas veces pensamos que los complementos dietéticos son más eficaces que los complementos medicinales. En invierno, si sabes elegir adecuadamente alimentos deliciosos y saludables, sin duda todos los aceptarán fácilmente. La medicina tradicional china recomienda alimentos calientes y nutritivos, como pollo, cordero, ternera, carpa cruciana, etc., que son deliciosos y pueden utilizarse como tónicos para el invierno. Sin embargo, comer demasiados alimentos calientes y tónicos puede provocar fácilmente calor interno. Como semillas de loto, semillas de gorgona, semillas de coix, frijoles rojos, azufaifas, nidos de pájaros, ranas, hongos blancos, hígado de cerdo, etc. , estas delicias no son ni demasiado frías ni demasiado calientes y también son perfectas para el solsticio de invierno.

Manténgase con vida

Durante el solsticio de invierno, el clima es frío y seco, junto con los efectos de la calefacción y el aire acondicionado, los interiores están relativamente secos, lo que fácilmente puede causar enfermedades respiratorias. y "enfermedad por calor". Por tanto, debemos prestar atención a mantener una cierta humedad interior en la vida diaria. Por lo general, después de las 10 a. m. y las 3 p. m., puede abrir las ventanas a tiempo para intercambiar el aire interior con el mundo exterior o colocar un humidificador en el interior para aumentar la humedad interior. Sin embargo, el humidificador debe limpiarse periódicamente y el agua debe cambiarse todos los días para evitar que los microorganismos del agua se propaguen al aire y causen enfermedades respiratorias.

Líneas

Es el solsticio de invierno y las temperaturas en las zonas del norte y de gran altitud son generalmente inferiores a cero grados centígrados. A veces hay tormentas de nieve, que pueden provocar que las carreteras se congelen fácilmente. Por lo tanto, las personas deben prestar especial atención al viajar y tratar de usar zapatos de algodón con suela blanda, suela plana o suela de goma, y ​​es mejor no usar suelas duras o de plástico, es mejor no clavar zapatos de hierro al caminar; En caminos de hielo y nieve, debes poner Caminar despacio y en pequeños pasos. Cuando tus pies toquen el suelo, tus pies delanteros deben tocar el suelo primero y tu cuerpo debe inclinarse hacia adelante. Al cargar a un niño, cambie la forma en que lo sostiene para evitar que el adulto lo aplaste cuando cae hacia atrás. Lo mejor es que los ancianos viajen en grupos o usen muletas;

En definitiva, el tiempo será muy frío después del solsticio de invierno, por lo que debemos escuchar la previsión meteorológica a tiempo según las condiciones climáticas locales y estar preparados para viajar.