¿Qué frutas son buenas para tus pulmones? ¿Cómo cuidar tus pulmones?
1. Las frutas que son buenas para los pulmones incluyen las peras, los cítricos y las uvas.
La pera es una fruta común con muy alto valor nutricional y contenido en agua. El agua de pera se utiliza para limpiar y humedecer los pulmones. Por tanto, las peras son buenas para los pulmones porque son ricas en agua y fáciles de digerir. La mejor forma de comerlo es hacer sopa de pera o agua de pera, añadir azúcar de roca, comerse la pulpa de la pera y beber la sopa. Las uvas cítricas no solo son ricas en vitamina C, sino que también pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, recuperar la sobriedad y ser diuréticas. Algunas personas que están débiles o tienen insuficiencia de líquidos corporales después de tener fiebre o tienen sed después de beber alcohol pueden comerlas. En particular, las uvas blancas tienen un efecto muy bueno sobre los pulmones. Las uvas se pueden convertir en jugo de uva o se pueden comer directamente, pero el mejor efecto es pelarlas y cocinarlas con baya de goji para hacer sopa.
2. Cómo mantener tus pulmones: No fumes Entre los factores que afectan nuestra salud pulmonar, fumar tiene un impacto muy grande. Fumar no sólo provoca molestias en la garganta y aumento de flemas, sino que también provoca lesiones pulmonares e incluso cáncer de pulmón. Por lo tanto, debemos recordar no fumar. Si prestamos atención a la salud pulmonar pero mantenemos el hábito de fumar, por mucho que prestemos atención a la salud pulmonar, no podremos vencer el daño causado por fumar. Por eso, la clave para cuidar nuestros pulmones es no fumar.
Hacer más ejercicio aeróbico. Nuestros pulmones acumularán algunas sustancias nocivas en nuestra vida a largo plazo. Y si somos amigos inactivos, la inactividad prolongada en los pulmones agravará el malestar de los pulmones. Podemos hacer más ejercicio aeróbico, como trotar, jugar a la pelota, bailar, etc., que son muy buenos. Pueden ayudar a que los pulmones se muevan correctamente y eliminen sustancias nocivas. También pueden ejercitar los pulmones y mejorar nuestra función pulmonar. que es una forma de mantener nuestra salud. Una excelente manera de tratar tus pulmones.