¡No olvides levantar la espalda! Tomar el sol con regularidad puede resultar afrodisíaco.
Si no te sostienes, tarde o temprano sufrirás.
La medicina tradicional china considera que la espalda es una de las cuatro partes sanas del cuerpo humano. La salud de la espalda suele reflejar el funcionamiento de los órganos internos del cuerpo humano.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, hay dos meridianos importantes en la espalda: el Meridiano Du y el Meridiano Vejiga Completo Taiyang. El meridiano Du está ubicado en el medio de la espalda y está a cargo de Yang Qi; el Meridiano de Vejiga del Pie Taiyang está ubicado a ambos lados de la espalda, con puntos Beishu y 12 puntos *** de arriba a abajo. Los puntos Beishu son algunos puntos importantes en la parte baja de la espalda para inyectar Qi en los cinco órganos internos, y también son lugares donde los espíritus malignos externos pueden invadir fácilmente.
"El mantenimiento diario de la espalda es muy importante, especialmente para las personas mayores. Si el mal frío invade la espalda, puede provocar fácilmente resfriados, dolores de espalda, molestias en las articulaciones de las extremidades inferiores e incluso reumatismo y enfermedades cardiovasculares. ", cree el Dr. Ma Qiaoling del Centro de Tratamiento y Prevención del Hospital de Medicina Tradicional China de Yinchuan.
Intenta mantener tu espalda así
“Puedes utilizar algunos métodos de cuidado de la salud todos los días para limpiar los meridianos de tu espalda, purgar el fuego y el calor, eliminar la humedad y el frío, que Puede mantener todo el cuerpo y aliviar el dolor lumbar e incluso la pérdida de peso”, dijo el Dr. Ma Qiaoling.
Técnicas de la Medicina Tradicional China
Los puntos Shu en la espalda están todos relacionados con los órganos internos. La moxibustión de espalda es el punto más importante. Usar las propiedades medicinales y el calor de las varillas de moxa para mover la sangre en la espalda es una buena manera de ayudar al yang y eliminar el frío y la humedad.
Además de la moxibustión de la espalda, también puede utilizar la moxibustión de los meridianos de la espalda, la acupuntura, las ventosas de la espalda, el dragado de los meridianos de la espalda, etc. para el cuidado de la salud de la espalda.
La técnica de ventosas en la espalda generalmente pasa por los meridianos Du y el meridiano de la vejiga en la espalda. Es un proceso de ajuste del yin y el yang de los órganos internos y de regulación del qi y la sangre. "La moxibustión Du Meridian combina los efectos integrales de la medicina, el jengibre, la moxa, los meridianos y los puntos de acupuntura, aprovechando al máximo el papel de reponer la deficiencia y calentar el yang", presentó el Dr. Ma Qiaoling.
Toma el sol para fortalecer tu yang.
Una vez que la energía yang ha pasado, tomar el sol puede reponer el yang, expulsar el frío en el bazo y el estómago y ayudar a mejorar la función digestiva.
Generalmente lo mejor es tomar algo de sol entre las 10 y las 11 de la mañana. En este momento, la luz del sol es cálida y suave, generalmente durante 20 a 30 minutos cada vez. Cabe señalar que no tome el sol a través de un cristal, ya que esto no tendrá el efecto deseado. Hace calor últimamente, así que puedes sentarte en un pequeño taburete afuera y tomar el sol de espaldas a él.
No importa la estación del año, una exposición adecuada al sol es buena para tu organismo. Pero mucha gente se olvida de tomar el sol. La medicina tradicional china cree que la parte frontal del cuerpo humano es yin y masajear la espalda antes de acostarse también es una buena forma de nutrirla. Estimular científicamente los dos meridianos de la espalda equivale a mantener los órganos internos.
Al golpear la espalda, puedes sentarte o pararte, inclinarte ligeramente hacia adelante, cerrar el puño hasta la posición más alta que puedas alcanzar detrás de la espalda y golpear suavemente de arriba a abajo a lo largo de la espalda, 5 veces. en una fila10. El mejor poder es golpear tu cuerpo sin dolor ni picazón.
Recordatorio
La frialdad en la espalda es causada principalmente por la deficiencia de Yang.
En ocasiones, la salud del cuerpo también se refleja a través de la espalda. "Por ejemplo, sudar en la espalda es principalmente un signo de deficiencia de yin e hiperactividad de yang, que no pueden converger ni dispersarse; los escalofríos o el resfriado en la espalda son en su mayoría signos de deficiencia de yang en el cuerpo humano, y la energía yang no puede elevarse hacia el exterior. Algunas personas mayores siempre sienten que hay un viento frío en la espalda, incluso en climas cálidos, también tienen miedo al frío y tienen poca resistencia, lo que puede ser el síntoma más importante de la deficiencia de yang", explicó Li Tianwei, subdirector. médico del Centro de Rehabilitación de Acupuntura del Hospital de Medicina Tradicional China de Yinchuan.
Algunas personas tienen la espalda siempre mojada y tienen miedo tanto del calor como del frío. Esto puede deberse a una deficiencia de Yin y Yang. Para equilibrar el Yin y el Yang, nutre el Yin y calienta el Yang al mismo tiempo. Masajee los puntos Shenshu a ambos lados de la cintura todos los días para ayudar a nutrir los riñones y el yin; coma dátiles rojos, longan, hongos negros y otros alimentos para calentar el cuerpo.
Consejos
La espalda también hay que mantenerla caliente.
Mucha gente piensa que la espalda es más gruesa y resistente al frío. Pero es posible que no sepas que si no ayudas a mantener la espalda caliente, la frialdad en tu cuerpo aumentará y tu Yang Qi será suprimido. Es por eso que algunas personas todavía le temen al frío en verano.
"La espalda es el yang del yang. Si la espalda se resfría, es fácil dañar el yang y causar enfermedades. La salud de la espalda también es un tabú después de sudar con viento fresco o agua fría". Recordó el Dr. Li Tianwei.
Título original: Levantar la espalda equivale a mantener todo el cuerpo.
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