Doctor, tengo una constitución con deficiencia de bazo y exceso de humedad. ¿Cuál debería ser la dieta?

1. Boniato: comúnmente conocido como boniato, boniato, boniato. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre, reponer el qi y ser laxante. "Comer es interesante" dice: "Cocinar nutre el bazo y el estómago, repone el qi, protege contra el frío y repone el cutis". Las personas con deficiencia del bazo pueden tomar batatas como alimento básico y comerlas con regularidad.

2. Azufaifa: de naturaleza cálida y de sabor delicioso, puede nutrir el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Hace ya dos años, había un registro en la Materia Médica de Shennong que decía que "La azufaifa calma el bazo". Li Shizhen dijo: "La azufaifa es el fruto del bazo y es adecuada para las enfermedades del bazo". Las personas con deficiencia del bazo, estreñimiento, intestinos y estómago débiles y falta de qi y sangre es mejor que coman azufaifa con regularidad.

También puedes utilizar ñame, Atractylodes, arroz glutinoso, patatas, lentejas blancas, boniatos, etc. para fortalecer el bazo. Generalmente enterrado a gran profundidad. Úselos para gachas, carnes y cocciones individuales. Si pones algunas hojas de loto, el efecto será mejor.