¿Deberías ajustar la calefacción durante los días caninos del verano?

Si observamos atentamente los Dog Days, podemos encontrar que además de ser extremadamente calurosos, los Dog Days también son el mejor momento para recuperarse. Durante este período, podemos ver el alimento único que se produce en la época canina. Estos alimentos nos ayudan a deshacernos de la humedad y el frío, por lo que la época más calurosa del año es también la mejor época para deshacernos del frío.

Acuéstate por la mañana, media y noche para quitar el frío y la humedad.

Debido a que ocurre en la canícula del verano, no hay mal ni frío en verano, por lo que nuestro cuerpo es el más adecuado para acondicionarse en esta época. En este momento, Yang Qi es suficiente para expulsar el aire frío y húmedo del cuerpo. Drenar la humedad y el aire frío del cuerpo puede limpiar los meridianos bloqueados y compensar nuestras propias deficiencias. En verano, el Yang Qi es fuerte, el Yang Qi flota y el Qi y la sangre fluyen suavemente que en invierno. En este momento, si puedes ayudar a Yang Qi a disipar el frío y ayudar a la rectitud, entonces tu Qi frío y frío desaparecerá por completo.

Es necesario regular el calor durante las canículas del verano.

No importa la estación del año, lo más importante es cuidar bien tu cuerpo. Debido a que ocurre en días calurosos y húmedos, el acondicionamiento en este momento debe eliminar el calor y aliviarlo, y eliminar el sudor para aliviar el calor. Podemos hacer los ajustes adecuados en todos los aspectos. No haga demasiado ejercicio, practique algo de Tai Chi, camine y estire adecuadamente, hágalo temprano en la mañana o en la noche cuando no hace tanto calor. Puedes comer más productos que contengan agua y vitaminas para aliviar el calor y la fiebre y regular el tracto gastrointestinal.

¿Qué comer durante la canícula del verano?

Existen muchos alimentos en la época canina, la mayoría de los cuales sirven principalmente para eliminar el calor y reducir el calor interno. Estos alimentos suelen ayudar a la digestión y reponer las fuerzas físicas, y son nutricionalmente equilibrados. Podemos comer algunos alimentos amargos, que nos pueden ayudar a reducir el fuego. Los frijoles mungos, la cebada, las verduras, las frutas, los lirios, el poligonatum odorifera, la carne magra, la anguila y la carne de pato son buenos alimentos en verano. El té de jengibre puede fortalecer el cuerpo y fortalecer el yang. Comer semillas de loto durante la canícula puede eliminar el calor interno y reducir la presión arterial.

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