¿Qué deberían comer los norteños en Nanchang que sea bueno para su salud?
¿Qué frutas comen más los norteños para tener una buena salud? No debería haber ningún beneficio. En general, los norteños deberían comer menos frutas. Quizás simplemente agregaron una pequeña cantidad de materia orgánica.
Espero adoptarlo
Los norteños suelen comer chiles, ¿es bueno para la salud? El ají puede acelerar la circulación sanguínea, estimular el apetito y embellecer la piel. Pero comer demasiado puede causar demasiado dolor de estómago, por lo que debe hacerse con moderación. ||||Los norteños gozan de buena salud, por lo que es fácil enojarse|||| Pero no importa a quién les guste comer. ||||Los efectos de comer chiles regularmente en el cuerpo son buenos y malos: Desventajas: 1. Los expertos señalan que el estudio excesivo y la presión laboral son las principales causas de la caída del cabello, pero tres malos hábitos de vida, como acostarse tarde, comer comida picante y gustar el tinte para el cabello, son los desencadenantes de la caída del cabello en los jóvenes. 2. Debido a los diferentes climas del norte y del sur, el físico humano también es diferente. Por ejemplo, los norteños tienen funciones gastrointestinales más fuertes, mientras que los sureños tienen funciones gastrointestinales más débiles. Según el Dr. Zhao Zhifu, director del Departamento de Medicina Psicosomática del Hospital Guang'anmen de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas, los norteños tienen calor por dentro y frío por fuera, mientras que la gente del sur tiene frío por dentro. y caliente por fuera. Los ojos tienen más miedo de enfadarse. Entonces, ¿comer comida picante sin restricciones puede dañar directamente tus ojos? Primero, hay una sensación de ardor en los ojos y los vasos sanguíneos de los globos oculares están congestionados, lo que provoca una visión borrosa. ¿La comida picante prolongada provocará conjuntivitis por adelantado? También pueden aparecer tempranamente enfermedades geriátricas como la arteriosclerosis del fondo de ojo, el síndrome del ojo seco y la pérdida de la visión. Entonces, ¿qué tipo de persona no es apta para la comida picante? El Dr. Zhao recuerda: Las personas con la cara enrojecida, estreñimiento, orina amarilla y ojos inyectados en sangre no deben comer alimentos picantes. Las personas con mal carácter tampoco deberían comer comida picante. Las personas que vienen del sur al norte están cambiando gradualmente su físico debido a los cambios en el clima y el medio ambiente en el norte, por lo que también necesitan cambiar sus hábitos alimenticios picantes. El tema más candente sobre el consumo de alimentos picantes es la teoría ampliamente difundida de que el pescado hervido puede provocar abscesos en los tejidos blandos. Los internautas se apresuraron a enviarse mensajes entre sí en varias redes para alertar a familiares y amigos. Sin embargo, los expertos en medicina tradicional china creen que el pescado hervido no es tan sensacional y no habrá reacciones graves después de comerlo varias veces. Es solo que el invierno del norte es seco y es fácil generar calor. Ya sea pescado hervido o estofado picante, debes comerlo con moderación para evitar molestias físicas. Los expertos han recordado repetidamente a los coreanos que comer demasiada comida picante tendrá ciertos efectos en el cuerpo. La mayoría de los coreanos padecen enfermedades gastrointestinales, que son consecuencias adversas de los hábitos alimentarios. Los expertos dicen que las mujeres embarazadas que comen demasiada comida picante aumentarán la probabilidad de dermatitis fetal. Beneficios: 1. Comer más pimientos rojos, comidas picantes y condimentos picantes es bueno para la salud. La capsaicina contenida en el pimiento rojo tiene un efecto analgésico y antiprurito. Esta capsaicina puede promover la actividad activa de sustancias en el cuerpo que transmiten mensajes de dolor hasta que se agotan sus reservas, y la picazón y el dolor pronto desaparecerán. 2. Comer comida picante es la forma más valiente de luchar contra la radiación. Debido a su sabor picante, puede matar las bacterias y hacer que el cuerpo tenga menos probabilidades de enfermarse. Pero las últimas investigaciones han descubierto que especias como el pimiento rojo, la pimienta negra, el curry, la curcumina, etc. también pueden utilizarse como agentes de protección radiológica. El último informe de investigación publicado en el "Journal of Agriculture and Food Chemistry" señala que las especias pueden proteger el ADN de las células del daño por radiación, especialmente del daño de los rayos gamma; se puede decir que las especias son la protección más completa; Investigadores indios compararon varias especias para comprender los efectos protectores del pimiento rojo, la pimienta negra, el curry, la curcumina y otras especias contra la radiación. Se ha descubierto que el pimiento rojo tiene el efecto protector más importante contra la radiación. ¿También comes comida picante? Las personas con estómagos débiles no deben comer alimentos picantes a la ligera. Coma menos y lentamente. Su cuerpo se irá acostumbrando gradualmente al sabor picante, ¡así podrá protegerse de la comida picante! Además, los usuarios de computadoras a menudo deberían beber sopa de miso o usar miso como salsa para ayudar a descargar los residuos de radiación. El miso es rico en B12 y una enzima especial que elimina la radiación del cuerpo. Las personas que han recibido quimioterapia o usan computadoras durante mucho tiempo deben tomarla regularmente para proporcionar una referencia para las personas que usan computadoras durante mucho tiempo. Las investigaciones han descubierto que los pimientos rojos y el brócoli parecen ser eficaces para inhibir el desarrollo del cáncer. Los investigadores también probaron los efectos de la capsaicina, que hace que los chiles sean picantes, en las células de cáncer de páncreas en una placa de Petri. Este compuesto hace que las células cancerosas se autodestruyan durante la apoptosis, pero no afecta a otras células pancreáticas normales. Los estudios han demostrado que la capsaicina es la némesis de las células cancerosas y puede promover la apoptosis de las células cancerosas sin causar daños significativos a las células pancreáticas normales. Esto indica que puede convertirse en una nueva arma en el tratamiento del cáncer de páncreas. El equipo de investigación también analizó el efecto del isotiocianato de fenetilo (PEITC) contenido en vegetales crucíferos como la coliflor sobre las células de cáncer de ovario.
Las investigaciones muestran que el isotiocianato de fenetilo puede interferir con una proteína llamada receptor del factor de crecimiento epidérmico (EGPR), que está estrechamente relacionada con el desarrollo de células cancerosas uterinas y de otro tipo. Los investigadores dicen que estos estudios pueden ayudar a explicar por qué las personas que comen muchas frutas y verduras tienen un menor riesgo de cáncer que otras. 3. Comer comida picante con moderación puede prolongar tu vida. La mayoría de los alimentos picantes son de naturaleza suave. Después del consumo, pueden promover la circulación sanguínea, hacer que el Qi y la sangre funcionen mejor, nutrir y promover adecuadamente los órganos internos y hacer que el cuerpo esté naturalmente sano. Las glándulas sudoríparas también pueden secretar comida picante, lo que puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, acelerar el metabolismo y aumentar la transpiración. La comida picante puede mejorar la actividad de las células cerebrales y mantener las células del cuerpo abastecidas de oxígeno. Por lo tanto, indirectamente tiene el efecto de retrasar el envejecimiento, puede ralentizar la degradación funcional y es más o menos útil para la longevidad, por lo que es posible que desee utilizar jengibre, pimienta y otros condimentos entre semana. Cabe señalar que una pequeña cantidad de chiles puede prevenir el cáncer, pero un consumo excesivo es perjudicial e incluso puede provocar cáncer. Además, la comida picante solo es adecuada para personas con constitución débil y fría, y definitivamente no es adecuada para personas con constitución caliente y seca, como pacientes con inflamación gastrointestinal, de lo contrario tendrá el efecto contrario. En resumen, moderación es la palabra más importante. |||| Los norteños son buenos comiendo chiles, lo cual está relacionado con su clima y medio ambiente. Es para fortalecer el cuerpo y embellecerlo, tocar el estómago y eliminar los alimentos, mejorar la circulación sanguínea y complementar la nutrición de VC. Los norteños gozan de buena salud, pero no todo el mundo puede comerlo. ||||Mejora la condición física, estimula el apetito y aumenta el apetito.
Se puede comprobar que los norteños gozan de buena salud.
Recuerda adoptar
Los del Norte están en el Sur. ¿Qué fruta es mejor comer en verano? ¡Come sólo frutas de temporada! Los lichis, los melocotones y las ciruelas son frutas de temporada y se pueden comer. Si tu cuerpo está caliente, come menos, o después de comer lichis, toma unas cáscaras de lichi, hierve un poco de agua y bebe un poco para evitar enojarte.
Los norteños dicen en el "Huangdi Neijing" del sur: "El bazo abre la mente". Las úlceras bucales están relacionadas principalmente con la humedad del bazo, y las heces secas son causadas por el calor del estómago. El "Tratado sobre enfermedades febriles" dice: "Si las heces son duras, se debe contar la orina". Es decir, si las heces son duras, la orina será excesiva y el líquido corporal se desviará. Con base en esto, solo puedes juzgar que tu bazo y tu estómago no están bien, y también debes observar tus otros síntomas para juzgar el problema de la deficiencia, el exceso, el frío exterior y el calor. Sólo después de que el diagnóstico dialéctico sea claro se podrá utilizar la medicina. Entonces los síntomas son muy pocos, explique la situación claramente.
Los norteños viven en el sur y su salud ha sido muy extraña últimamente. Sed, orina amarilla, debilidad... La deficiencia de Yin y la insuficiencia de líquidos corporales provocan sed y heces secas, mientras que la deficiencia de yin y el fuego excesivo provocan ampollas en la boca y orina amarilla. La congestión nasal es causada por el viento y el frío exógenos.
Estar cansado y conciliar el sueño con facilidad es un signo de deficiencia de Qi, y el edema es un signo de deficiencia de Qi.
Dialéctica: El Yin Qi del cuerpo es insuficiente, y el viento y el frío externos se transforman en calor.
Método de tratamiento: Nutre el yin y repone el qi, aliviando los síntomas y fortaleciendo el cuerpo.
Usos medicinales: Ophiopogon japonicus 20, Scrophulariaceae 15, Asparagus 15, Rehmannia 25, Anemarrhena 9, Lycium barbarum 25, Raíz de caña 15, Efedra 6 (puede usarse sin sudar, usar sin sudar), Flos Ping 6, Angelica dahurica 9, Fangfeng 9, Alisma 10, Codonopsis 65438+.
¿Alguna pregunta? ¡Por favor explíquelo!
¿Por qué los del norte lloran en el sur? En el sur no hay calefacción. Hace frío y la temperatura dentro es la misma que fuera. Muchos norteños no están acostumbrados y sufrirán congelación en manos y pies, lo que hará que el invierno sea muy difícil.
Para los norteños, ¿qué fruta es más beneficiosa para la salud en primavera? 1. Plátano.
El plátano es rico en vitaminas y minerales, y del plátano se pueden absorber fácilmente diversos nutrientes. Entre ellos, el potasio puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio puede eliminar la fatiga. El plátano tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, promover los fluidos corporales y humedecer los intestinos, y es adecuado para sangrar las hemorroides.
Heces secas, pulmones secos, tos y fiebre. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, el cuerpo se debilitará y el tracto gastrointestinal no podrá moverse, lo que provocará distensión abdominal y parálisis intestinal.
En casos graves, también puede afectar la contracción del miocardio, provocar arritmia e inducir insuficiencia cardíaca. Los plátanos son ricos en potasio, por lo que puedes comer uno al día.
Satisface la demanda de potasio del organismo, al mismo tiempo que estabiliza la presión arterial y protege el tracto gastrointestinal.
Recordatorio especial: los plátanos contienen fructosa que los bebés absorben fácilmente y pueden usarse como alimento básico para niños con diarrea acuosa y deficiencia de lactasa. Debido a que contiene una gran cantidad de potasio, las personas con hiperacidez, dolor de estómago, indigestión e insuficiencia renal deben utilizarlo con precaución. No lo guarde en el frigorífico. Puede conservarse entre 10 y 25 grados. Tome 1 o 2 comprimidos al día y no tome una sobredosis.
2. Pomelo
El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en hidratos de carbono, ácidos orgánicos, vitaminas A, B1, B2, C, P, calcio, fósforo, magnesio, sodio, etc. Nutrientes. Sabor a pomelo
Tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Cura la anorexia, la boca ligera y la indigestión. También ayuda a la digestión y resuelve la flema.
Sacia la sed, regula el qi y disuelve el estancamiento. Debido a que la carne de pomelo es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, perder peso, embellecer la piel y nutrirla.
Además, debido a que el pomelo contiene sustancias fisiológicamente activas como los glucocorticoides, puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la trombosis, por lo que es eficaz contra enfermedades cerebrovasculares, como trombosis cerebral, ictus, etc.
También tiene un buen efecto preventivo.
Recordatorio especial: las personas con deficiencia de bazo y diarrea tendrán diarrea después de comer pomelo, porque su capacidad para absorber y transformar los nutrientes de los alimentos es débil y es posible que la fibra cruda del pomelo no se digiera.
Después de terminar, será excretado del cuerpo, provocando la llamada ilusión de humedad y calor. Además, la toronja no se puede tomar con medicamentos. Lo mejor es no comer más de 200 gramos al día. Mientras se toma este medicamento,
está prohibido comer.
3. Mangostán
El mangostán es rico en una variedad de minerales y vitaminas y tiene buenos efectos curativos en personas débiles, desnutridas y que acaban de recuperarse. Tiene los efectos de reducir la sequedad, enfriar y reducir la fiebre.
Las personas con constitución débil y fría deberían comer menos y no más. Debido a que el mangostán es rico en proteínas y grasas, tiene un buen efecto terapéutico en personas con mala piel y desnutrición.
Consumirlo después de las comidas también puede descomponer las grasas y ayudar a la digestión.
Recordatorio especial: las personas obesas y los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben comer menos. Las personas con diabetes no deben comerlo. La gente común tendrá diarrea si come demasiado.
A veces, comer durian puede aliviar la afección. El mangostán se puede conservar en el frigorífico durante aproximadamente medio mes y la cantidad de aplicación es de aproximadamente 3 por día.
4. Kiwi (también conocido como kiwi)
El kiwi fresco tiene el mayor contenido de vitamina C entre las frutas y también es rico en proteínas, carbohidratos, varios aminoácidos y minerales. . elemento.
Esencial para el cuerpo humano. Tiene un sabor ácido y es de naturaleza fría. Tiene efectos antipiréticos, calma la sed y alivia la estranguria, y puede usarse para tratar anorexia, indigestión, ictericia, cálculos uretrales, hemorroides, etc.
Tiene un efecto mejorador muy bueno. La fruta y el jugo de kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos terapéuticos preventivos y auxiliares sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos uretrales.
Recordatorio especial: debido a que el kiwi es de naturaleza fría y puede causar diarrea fácilmente, no es aconsejable comer demasiado. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer con precaución. Está contraindicado en caso de amenaza de aborto, menorragia y micción frecuente.
Las frutas inmaduras se pueden colocar junto con las manzanas. Las manzanas tienen el efecto de acelerar la maduración. No deben conservarse por mucho tiempo y deben consumirse lo antes posible. Cantidad de aplicación diaria 1.
5. Naranjas
Las naranjas son ricas en azúcares (glucosa, fructosa, sacarosa), vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, fibra dietética y diversos minerales. Tiene propiedades húmedas.
Pulmones, tos, flema, bazo, qi, sed. Especialmente personas mayores, pacientes con bronquitis aguda y crónica y enfermedades cardiovasculares.
Frutas saludables. Debido a que las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, que pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol en el cuerpo humano, es beneficioso para las personas altas comer más naranjas para las enfermedades coronarias y los lípidos en sangre.
Recordatorio especial: Comer más naranjas puede provocar síntomas como sequedad de boca, sequedad de garganta y estreñimiento. Al mismo tiempo, para evitar * * * provocar molestias en la mucosa gástrica, lo mejor es.
No comas naranjas en ayunas. Las personas mayores con deficiencias gastrointestinales, renales y pulmonares no deben comer demasiado para evitar provocar dolores abdominales, de cintura y rodillas y otras enfermedades. Aunque se puede conservar en el frigorífico durante mucho tiempo, lo mejor es no guardarlo demasiado tiempo. La comida fresca siempre es la más beneficiosa. Dosis diaria: 2-3 piezas.
6. Mango
El mango es rico en caroteno y vitaminas, tiene menos proteínas y grasas y es rico en hidratos de carbono. Es de sabor dulce, fresco por naturaleza, sacia la sed y promueve la producción de líquidos.
Fruta. Es bueno para el estómago y los intestinos, alivia los vómitos, produce fluidos corporales, calma la sed y alivia los mareos. Incluso puede tratar el calor estomacal, la polidipsia, las molestias por vómitos y el mareo. Además, el mango es rico en vitaminas A y C, que son beneficiosas para la salud de la visión, retrasan el envejecimiento celular, previenen la enfermedad de Alzheimer, inhiben la arteriosclerosis, la hipertensión y previenen el cáncer.
Recordatorio especial: el mango es tóxico y no debe ser consumido por pacientes con enfermedades de la piel o tumores. Cantidad de aplicación diaria 1.
7. Carambola
La carambola fresca es rica en carbohidratos y contiene grasas, proteínas y otros nutrientes, que son útiles para la digestión, la nutrición y el cuidado de la salud. Tiene los efectos de regular el qi, eliminar el calor, calmar la sed, producir fluidos corporales, eliminar la irritabilidad, diuresis, desintoxicar, recuperar la sobriedad, reducir los lípidos en la sangre, reducir el colesterol, reducir el azúcar en la sangre y mejorar la inmunidad. Se puede utilizar para prevenir y tratar la tos por viento y calor, sed, irritabilidad, dolor de garganta, estomatitis, dolor de muelas, enfermedades hepáticas, dificultad para orinar, litiasis, escorbuto, alcoholismo, etc.
Recordatorio especial: Comer carambolas después de las comidas ayuda a la digestión. Al almacenarlo, no debe guardarse en el frigorífico, sino en un lugar ventilado y fresco. Cantidad de aplicación diaria 1.
8. Uvas
Las uvas son ricas en nutrientes, dulces y deliciosas. Contienen principalmente glucosa que el cuerpo humano absorbe fácilmente, y también son ricas en elementos minerales y vitaminas. Es del mismo género,
es ácido, dulce, delicioso y no tóxico. Los expertos en nutrición siempre lo han catalogado como un buen suplemento para la sangre. Puede aliviar la neurastenia y la fatiga, y también puede. mejorar síntomas como palpitaciones, sudores nocturnos y tos seca.
Flegma baja, dolor en la cintura y las piernas, debilidad de los músculos y huesos, debilidad del bazo, edema de la cara y las extremidades y dificultad para orinar. Además, las uvas son ricas en calorías y de gran tamaño.
Algunas sustancias beneficiosas pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo humano y desempeñar un buen papel en una serie de actividades como el metabolismo humano.
Recordatorio especial: no beba agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario tendrá diarrea pronto. Sin embargo, este tipo de diarrea no es causada por bacterias y se curará después del drenaje. Se puede colocar
Se conservará en el frigorífico durante 1 semana. Se recomienda comprar alimentos frescos ahora y solicitar 100 g al día.
9. Apple Company
Las manzanas contienen carbohidratos, proteínas, grasas, fibra dietética, diversos minerales, vitaminas y oligoelementos que pueden complementar el cuerpo humano.
Nutrición. Tiene los efectos de dormir, reponer energía, digerir los alimentos y resolver la acumulación. Puede mejorar la indigestión y el estancamiento del qi, y puede usarse en jugos para promover la digestión.
Además, comer manzanas puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial, mantener estable el azúcar en sangre, reducir el apetito excesivo y ayudar a perder peso. El jugo de manzana mata las enfermedades contagiosas.
Virus, trata la diarrea y previene la caries.
Recordatorio especial: Las manzanas contienen mucha azúcar y sales de potasio, que no son buenas para la salud del corazón y los riñones. Recomendado para personas con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, enfermedad renal y diabetes.
La gente come con cuidado. Cuando se almacenan junto con otras frutas y verduras, se deben envolver en bolsas de plástico y se pueden conservar a temperatura ambiente durante unos 10 días. El número de aplicaciones por día es 1-2.
10. Fruta del dragón
La fruta del dragón contiene proteínas vegetales y antocianinas que son raras en las plantas en general, rica en vitaminas y fibra dietética soluble en agua y tiene un efecto desintoxicante de metales pesados. envenenamiento.
Eficacia. Además, la fruta del dragón tiene un efecto único sobre la tos y el asma, y también tiene muchas funciones como prevenir el estreñimiento, prevenir enfermedades geriátricas, inhibir tumores, etc. Debido a que la pitaya
es rica en vitaminas y minerales, rica en fibra y baja en calorías, tiene un buen efecto en las enfermedades epidémicas modernas como la diabetes, la presión arterial alta, el colesterol alto y el ácido úrico alto.
El contenido en fósforo es bastante alto, lo que puede favorecer la formación de membranas celulares y además es un buen producto para el cuidado de la belleza y la salud.
Recordatorio especial: la fruta del dragón tiene pocas plagas y enfermedades y puede crecer normalmente sin pesticidas. Por tanto, la fruta del dragón es respetuosa con el medio ambiente.
Frutas y alimentos nutritivos y saludables con determinados efectos curativos. Durante el almacenamiento, las frutas tropicales no deben colocarse en el frigorífico. Se recomienda comprarlas ahora o guardarlas en un lugar fresco y ventilado.
El importe aplicable es de 1 artículo por día.
11. Piña
La piña es deliciosa, agridulce, y tiene el efecto de aliviar el aburrimiento, calmar la sed y aumentar el apetito. Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, la digestión y detener la diarrea.
Es una fruta de temporada que tiene un excelente cuidado para la salud y alimentación en verano. Debido a que contiene bromelina, a menudo se usa para tratar enfermedades cardíacas, quemaduras, abscesos y úlceras. Funciona muy bien.
Efecto.
Recordatorio especial: Al comer piña, tenga cuidado de no comerla con el estómago vacío. Una vez cortada la pulpa, se debe remojar en agua salada durante unos minutos antes de comerla. Se puede conservar en el frigorífico durante 1 semana y en un lugar fresco y ventilado durante 3-5 días. La dosis diaria es de 100 g.
12. Papaya
La papaya puede regular el bazo y el estómago, calmar el hígado y relajar los músculos, y relajar las contracturas mediante la marcha muscular.
Es un medicamento importante para el tratamiento de diversos dolores en tendones y piernas, humedad y pie de atleta. Puede usarse para tratar el reumatismo.
Artritis, dolor de cintura y rodilla, pie de atleta, espasmo de los músculos de la pantorrilla, indigestión, vómitos y diarrea, dolor abdominal y otras enfermedades. Contiene papaya, papaína y cuajada.
Enzimas, caroteno, etc. Es rico en más de 17 tipos de aminoácidos y diversos nutrientes. El componente de adelfa que contiene es un fármaco antiinflamatorio e inhibidor, que tiene el efecto de proteger el hígado y reducir las enzimas.
Bacterias, compuestos que reducen los lípidos en sangre, etc.
Recordatorio especial: su consumo regular tiene los efectos sobre la salud de calmar el hígado y el estómago, relajar los músculos y activar las colaterales, suavizar los vasos sanguíneos, antibacteriano y antiinflamatorio, antienvejecimiento, embellecer, prevenir el cáncer y fortalecer el cuerpo.
Es una fruta nutritiva que tiene muchos beneficios y ningún daño. Se puede conservar a temperatura ambiente durante 2-3 días y se recomienda consumir lo antes posible. La dosis diaria es de aproximadamente 100 g.
13. Melón Hami
El melón Hami es rico en nutrientes, especialmente alto en hierro. De sabor dulce, de naturaleza fría, diurético, alivia la irritabilidad y calma la sed, previene el golpe de calor y refresca, elimina el calor y seca la humedad.
Puede tratar la fiebre, el golpe de calor, las llagas en la boca y la nariz y otros síntomas. Es una de las mejores frutas para aliviar el calor del verano y tiene un importante efecto promotor de la función hematopoyética humana.
Es una buena fruta nutritiva para la mujer.
Recordatorio especial: los pacientes con pie de atleta, hinchazón, diarrea, posparto o post-enfermedad deben intentar comer menos o no comer nada. El melón es una fruta de maduración tardía y se puede almacenar durante un período de tiempo.
Se puede conservar en un lugar fresco y ventilado durante unas 2 semanas. La dosis diaria adecuada no debe exceder los 100 g.
14. Naranjas
Las naranjas son ricas en pectina, proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C y otros nutrientes, especialmente vitamina C
Alto. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y saciar la sed, calmar el hígado y regular el qi, limpiar los senos, digerir los alimentos y hacer apetitosos, y tiene un muy buen efecto nutritivo. Debido a que las naranjas contienen vitamina C y caroteno
15, los caquis
Los caquis son fríos por naturaleza y tienen los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, humedecer los pulmones, aliviar la tos y enfriar la sangre. y detener el sangrado. Se pueden pelar 1 o 2 caquis frescos y comerlos crudos para aliviar el calor, la sed, las aftas y la tos seca.
16. Sandía
La sandía es muy nutritiva además de una gran cantidad de agua, contiene casi todo tipo de nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Glucosa, fructosa, sacarosa
Piel seca en primavera. Si comes demasiada agua, no comas naranjas, lo que provocará calor interno.