¿Puedo comer miel mientras pierdo peso?
Manzana 100g/52 kcal
La manzana es la fruta que más gente elige para adelgazar porque es rica en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del organismo. Lo mejor de todo es que también reduce la absorción de calor. Además, las manzanas contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema de las piernas.
2. Plátano 100g/125 calorías
El plátano es esencial en muchas comidas de frutas para adelgazar porque es rico en fibra, vitamina A, potasio y pectina, por lo que puede regular eficazmente la intestinos y ayuda a la defecación. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No sólo son la mejor fruta para adelgazar, sino también un buen producto de belleza. Después de comer, la piel quedará hidratada. Pero los plátanos tienen un alto contenido calórico y comer demasiado te hará engordar.
3. Pomelo 100g/28 kcal
A los europeos y americanos les gusta comer frutas ácidas como el pomelo para mantenerse en forma, porque las frutas ácidas pueden favorecer la función digestiva intestinal. ¡La toronja es rica en vitamina C, que puede eliminar la fatiga y embellecer tu piel!
4. Piña 100g/32 calorías
La piña también es una fruta ácida, que puede ayudar a regular los intestinos y la digestión. Además, la piña es rica en enzimas que pueden descomponer las toxinas y favorecer el drenaje. Por tanto, también es una fruta que las personas que quieran adelgazar pueden comer con moderación. Sin embargo, es mejor no comer piña antes de una comida, porque le hará daño al estómago, por lo que debe comer algo para rellenar su estómago antes de comer. Por lo tanto, aunque está delicioso, no puede comer demasiado.
5. Miel 100g/321 kcal
En comparación con las frutas, la miel tiene más calorías, pero ¿por qué algunas personas dicen que la miel puede adelgazar? Comer miel tiene el efecto de tratar y prevenir el estreñimiento, puede aliviar el estreñimiento y prevenir la obesidad hasta cierto punto. ¿No es la causa de la obesidad simplemente la acumulación de grasa en el cuerpo? Muchas personas obesas son causadas por el estreñimiento, por lo que comer o beber miel puede ayudar a perder peso. "Materia Médica de Shen Nong" registra que el efecto de la miel es "fortalecer la mente con el tiempo, aligerar el cuerpo y mantenerse saludable, prevenir el envejecimiento y prolongar la vida". La combinación del Homo sapiens aquí es adelgazar, lo que no solo ayuda a adelgazar, sino que también te permite tener un cuerpo sano, mantenerte joven y prolongar tu vida.