Bebés que pierden grasa, ¡aprendamos sobre las tres etapas de los cambios de grasa al día siguiente! Protección eficaz contra rayos
¿O la ansiedad y la angustia de hacer dieta y el hambre?
¿No te resulta muy irritante este tipo de comida, con pescados y carnes grandes, y principalmente comida magra?
Ven y descúbrelo~ Los cambios de grasa en un día se dividen en tres etapas:
07:00~08:30 es el período de absorción de nutrientes.
10:00 ~ 16:00 es el período de quema de grasa.
16:00 ~ 21:00 es el período de descanso de grasas.
21:00~06:00 es el momento en que la grasa se acumula más rápido y en mayor medida.
Por eso el desayuno, el almuerzo y la cena deben tomarse a tiempo.
No comer cuatro horas antes de acostarse.
A menos que quieras mantenerte gordo.
Además de la ley del tiempo, hay otro secreto.
Carne + fibra dietética
Te permite comer bien y cuidarte.
#要pérdida de peso de nuevo#吃吃Estos#我的diario de alimentos##sncicoo#Fibra dietética#Pérdida de peso#No comas carne#Pérdida de peso#Pérdida de peso#Pérdida de peso evitar hoyos#Pérdida de peso consejos