Qué comer para ablandar los vasos sanguíneos
2. Boniato: mezcla de polisacáridos y proteínas. Comer más puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a prevenir y tratar la arteriosclerosis.
3. Manzanas: Las manzanas son ricas en polisacáridos, ácidos de frutas, flavonoides, potasio, vitaminas E y C, que pueden descomponer la grasa acumulada en el organismo y tienen un efecto significativo para retrasar y prevenir la aparición de aterosclerosis. .
4. Pomelo: Es muy rico en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, por lo que tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. Además, debido a que el pomelo contiene glucocorticoides, puede reducir la viscosidad de la sangre, reducir la trombosis y también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. Pero para las personas con deficiencia de bazo y diarrea, comer pomelo les provocará diarrea y la diarrea se curará. También está prohibido comerlo mientras toman medicamentos.
5. Papaya: Su consumo regular tiene los efectos sanitarios de calmar el hígado y el estómago, relajar los músculos y activar las colaterales, suavizar los vasos sanguíneos, antibacteriano y antiinflamatorio, antienvejecimiento y belleza, antiinflamatorio. cáncer y prevención del cáncer, y fortalecimiento del organismo. Es una fruta nutritiva con cientos de beneficios y ningún daño.
6. Naranja: Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed. Es especialmente adecuado para personas mayores, bronquitis aguda y crónica. y pacientes cardiovasculares. Sin embargo, las naranjas no deben consumirse con el estómago vacío y las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares comprometidas no deben comer más.
7. Tomates: No sólo contienen de 2 a 4 veces más vitaminas que las manzanas y las peras, sino que también contienen vitamina rutina, que puede mejorar la capacidad oxidativa del cuerpo, eliminar los radicales libres y otros desechos corporales. y proteger la elasticidad de los vasos sanguíneos, para prevenir la trombosis.
8. Algas marinas: Las algas marinas son ricas en fucoidan y laminina. Estas sustancias tienen actividad similar a la heparina y no sólo pueden prevenir la trombosis, sino también reducir el colesterol y las lipoproteínas e inhibir la aterosclerosis.
9. Berenjena: Contiene más vitamina P, que puede potenciar la elasticidad de los capilares, por lo que tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial y la aterosclerosis.
10. Cebollas: Contienen prostaglandina A, que tiene un fuerte efecto vasodilatador, puede relajar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la presión vascular. Al mismo tiempo, las cebollas también contienen disulfuro de dialilo y aminoácidos que contienen azufre, que pueden mejorar la actividad fibrinolítica y tener el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.
11. Jengibre: antitumoral, previene la agregación plaquetaria (la agregación plaquetaria provoca estasis sanguínea, infarto o derrame cerebral). Alivia las migrañas y tiene propiedades antiinflamatorias.
12. Ajo: Contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos y tiene evidentes efectos hipolipemiantes. Es un buen medicamento para el tratamiento de la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
13. Hongo negro: El hongo negro y el azúcar de roca pueden reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis. Los hongos suelen comerse con ajo y cebolla, lo que puede aliviar la aterosclerosis coronaria.
14. Hongos shiitake: Contiene una sustancia de ácido nucleico que puede inhibir la producción de colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la fragilidad de los vasos sanguíneos. Por tanto, los hongos shiitake tienen un efecto positivo en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
15. Té: Contiene polifenoles del té, que pueden mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, reducir los lípidos en sangre, aliviar la hipercoagulabilidad, mejorar la elasticidad de los glóbulos rojos y reducir o retrasar la aterosclerosis. Beber té con regularidad puede suavizar las arterias y los vasos sanguíneos.
Además, las pasas, las patatas, los dátiles rojos, los espinos, los melocotones y las naranjas controlan la presión arterial. Consuma más alimentos ricos en minerales y menos aceite. El aceite de maíz, las semillas de girasol o el aceite de semilla de girasol, las algas marinas y las algas marinas tienen efectos reductores del colesterol. La avena ayuda a perder peso y reduce la presión arterial y el colesterol.