¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga a principios de primavera? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de practicar yoga?
1. El cuerpo humano corresponde al hígado en primavera. La función del hígado es relativamente fuerte en primavera, lo que significa que las funciones de dispersión y descarga de sangre del hígado aumentan gradualmente. Practicar posturas de yoga y respirar en primavera hará que tu piel sea más joven y con más energía. Durante el frío invierno, el cuerpo humano parece estar acurrucado, por lo que la primavera es el ejercicio de estiramiento más adecuado. Estire y equilibre las posturas de yoga, estire y masajee su cuerpo. El hígado es la fábrica química del cuerpo y elimina todas las toxinas de nuestra dieta. Sólo el hígado puede regenerarse después de extirpar parte de los órganos internos del cuerpo. Practicar más posturas de yoga y respirar más en primavera hará que tu piel sea más joven y con más energía.
2. Un sistema inmunológico anormal provocará una disminución de la resistencia, haciendo que el cuerpo sea susceptible a la invasión de virus y bacterias externos, e incluso provocará muchas enfermedades, como tumores, artritis reumatoide, alergias, etc. El yoga puede mejorar eficazmente la inmunidad al limpiar los meridianos, regular la respiración, construir puentes y realizar posturas de cobra. El yoga es relativamente suave y tiene un buen efecto para mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, especialmente reduciendo la fatiga causada por la hipoxia y el asma causada por la mala respiración. Con la aceleración del ritmo de la vida moderna y el aumento de la presión vital, cada vez más personas sufren de depresión, ansiedad y otros trastornos emocionales. El yoga puede tratar eficazmente los problemas psicológicos de los pacientes mediante asanas y pranayama. Además, el yoga también tiene ciertos efectos sobre los dolores articulares y musculares, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
3. El plan del año comienza con la primavera. A la hora de practicar yoga, los expertos en salud creen que la primavera es la mejor época para hacer ejercicios de estiramiento, dragar meridianos y liberar la energía acumulada en el cuerpo y la mente. El yoga es uno de ellos. Muchos amigos no hacen demasiado ejercicio en invierno y comen y beben mucho durante el Festival de Primavera. La acumulación prolongada de toxinas en nuestro cuerpo puede provocar enfermedades graves. Presta atención al momento en el que practicas yoga. La mañana suele ser un momento ideal para estudiar o practicar, pero para los principiantes en yoga no es el mejor momento.