Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga a principios de primavera? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de practicar yoga?

¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga a principios de primavera? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de practicar yoga?

¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga a principios de primavera? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención a la hora de practicar yoga?

1. El cuerpo humano corresponde al hígado en primavera. La función del hígado es relativamente fuerte en primavera, lo que significa que las funciones de dispersión y descarga de sangre del hígado aumentan gradualmente. Practicar posturas de yoga y respirar en primavera hará que tu piel sea más joven y con más energía. Durante el frío invierno, el cuerpo humano parece estar acurrucado, por lo que la primavera es el ejercicio de estiramiento más adecuado. Estire y equilibre las posturas de yoga, estire y masajee su cuerpo. El hígado es la fábrica química del cuerpo y elimina todas las toxinas de nuestra dieta. Sólo el hígado puede regenerarse después de extirpar parte de los órganos internos del cuerpo. Practicar más posturas de yoga y respirar más en primavera hará que tu piel sea más joven y con más energía.

2. Un sistema inmunológico anormal provocará una disminución de la resistencia, haciendo que el cuerpo sea susceptible a la invasión de virus y bacterias externos, e incluso provocará muchas enfermedades, como tumores, artritis reumatoide, alergias, etc. El yoga puede mejorar eficazmente la inmunidad al limpiar los meridianos, regular la respiración, construir puentes y realizar posturas de cobra. El yoga es relativamente suave y tiene un buen efecto para mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, especialmente reduciendo la fatiga causada por la hipoxia y el asma causada por la mala respiración. Con la aceleración del ritmo de la vida moderna y el aumento de la presión vital, cada vez más personas sufren de depresión, ansiedad y otros trastornos emocionales. El yoga puede tratar eficazmente los problemas psicológicos de los pacientes mediante asanas y pranayama. Además, el yoga también tiene ciertos efectos sobre los dolores articulares y musculares, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

3. El plan del año comienza con la primavera. A la hora de practicar yoga, los expertos en salud creen que la primavera es la mejor época para hacer ejercicios de estiramiento, dragar meridianos y liberar la energía acumulada en el cuerpo y la mente. El yoga es uno de ellos. Muchos amigos no hacen demasiado ejercicio en invierno y comen y beben mucho durante el Festival de Primavera. La acumulación prolongada de toxinas en nuestro cuerpo puede provocar enfermedades graves. Presta atención al momento en el que practicas yoga. La mañana suele ser un momento ideal para estudiar o practicar, pero para los principiantes en yoga no es el mejor momento.

上篇: El melón de invierno no se debe comer con nada. ¿Qué es lo mejor para comer con melón de invierno? Como dice el refrán, “la medicina y la comida provienen de la misma fuente” y “la medicina y la comida provienen de la misma fuente”. Pero la suplementación también debe prestar atención a la ciencia. Según las teorías de los "Cinco Elementos" y el "Sheng Ke" de la medicina tradicional china, algunos alimentos no se pueden comer al mismo tiempo. Si comes, lo mejor es tomarlo con al menos 2 horas de diferencia. Cangrejo - caracol melocotón - ciruela hongo, huevo de pato, batata - pez pata de granada - pepino amaranto - cangrejo de cordero - caracol caqui - ciruela de maíz - taro de gorrión - pez pata de plátano - pepino apio - cangrejo maní - caracol naranja - ciruela helada - caballa brotes de bambú - maltosa Sin carne - miel de apio - cangrejo de tofu - caracol helado - camarones almeja - vitaminas - pasta de camarones - carne de tortuga - leche de durazno - regaliz de pescado crudo - cangrejo de cerdo - carne de perro melón - huevo de cuero cabelludo con ajo - regaliz de azúcar moreno - leche de carpa - cangrejo vegetal picante - berenjena y carne de perro - huevos de frijol mungo - pastillas y huevos antiinflamatorios - sacarina, tiroides, huevos de ganso y huevos, cuál no es adecuado, daña el bazo y el estómago, plátanos, taro, cebollas, miel , hinchazón del ácido gástrico y dolor en los ojos, los plátanos y las patatas tienen manchas en la cara, la leche y los huevos de soja, las tortugas de caparazón blando o las anguilas y los cangrejos no son adecuados para las mujeres embarazadas. Evite comerlo con zanahorias; evite Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa; no lo coma mientras toma ginseng. 2. Zanahorias: no se deben comer con tomates, pimientos, granadas, lechuga y papaya, lo mejor es comerlas solas o cocinarlas con carne. 3. Boniatos (boniato, boniato, boniato, boniato): no se pueden comer con caquis y plátanos. 4. Pepino: No apto para cocinar con verduras con alto contenido en vitamina C como tomates y pimientos. 5. Berenjena: No apta para comer con frijoles negros y cangrejos. 6. Puerros: No es aconsejable comerlos junto con espinacas. Comerlos juntos puede provocar fácilmente diarrea. 7. Col china: evita comerla con frijoles negros, maní, edamame, puerros y carne de cerdo. 8. Espinacas: No aptas para comer con tofu. Comerlo con tofu puede causar fácilmente una deficiencia de calcio. Evite los puerros. 9. Calabaza: no se debe comer con verduras y frutas que contengan vitamina C; no se debe comer con cordero, de lo contrario provocará ictericia y pie de atleta. 10. Cilantro: No lo comas con tónicos; evita los atractylodes y la corteza de peonía. 11. Verduras amargas: No las comas con miel. 12. Chiles: evita comerlos con hígado de cordero y calabaza. 13. Apio: No apto para comer con pepino. 14. Cacahuetes: No apto para comer con helechos, cangrejos peludos y pepinos. 15. Tofu: No lo comas con leche ni espinacas; evita lavar los huevos con leche de soja; evita comerlo con tetraciclina. 2. Carnes, aves y huevos: 1. Sangre de cerdo: evitar la soja, la rehmannia glutinosa y el polygonum multiflorum. 2. Hígado de cerdo: evitar comer con soja, tofu, pescado, carne de gorrión, faisán y carne de codorniz. 3. Cerdo: evite comer con codorniz, paloma, carpa cruciana, castaña de agua, soja, helecho, platycodon, ciruela de ébano, lirio, crotón, ruibarbo, coptis, ternera, carne de burro, hígado de cordero. 3. Cordero: evite comer con tofu; y trigo sarraceno. Coma fideos, queso, calabaza, vinagre, frijoles rojos y ciruelas pasas juntos, evite el cobre y el cinabrio; 4. Cerebro de cerdo: No consumirlo con vino y sal, ya que puede afectar la función sexual masculina. 5. Pollo: Las cabezas de pollo viejas son venenosas y no se pueden comer. Evite comer crisantemos, hojas de mostaza, arroz glutinoso, ciruelas, ajo, carpa, carne de tortuga, camarones y carne de conejo. 6. Carne de res: No la cocines con pescado; no la comas con castañas, mijo y miel; no la comas con puerros, vino blanco y jengibre. 7. Hígado de res: no apto para comer con alimentos que contengan vitamina C; evite el abulón y el bagre. 8. Carne de pato: evitar hongos y nueces; no es apta para comer con carne de tortuga de caparazón blando. 9. Carne de perro: evitar comerla con frijol mungo, almendras, castañas de agua, carpa y locha; evitar comerla con té y no conviene comerla con ajo; 10. Ganso: No apto para comer con pera. 11. Huevos: evite comer con caquis; comerlos juntos puede causar dolor abdominal y diarrea, y formar fácilmente cálculos de caqui; no apto para comer con carne de conejo, carpa y leche de soja 3. Productos acuáticos: 1. Congrio: no; Apto para comer con ginkgo y regaliz. Comer juntos. 2. Carpa: Evite el cinabrio y la carne de perro. 3. Anguila: Evite la carne de perro, la sangre de perro y la mostaza; la anguila azul es venenosa, mientras que la anguila amarilla no es tóxica. 250 gramos de anguila venenosa pueden causar la muerte. 4. Kelp; no apto para comer con regaliz. 5. Locha: No apto para comer con carne de perro. 6. Arenque: Evite freírlo en aceite de res y cordero; evite comerlo con mostaza, Atractylodes y Atractylodes. 7. Cola de pelo y corvina amarilla: Está prohibido utilizar aceite de res y cordero para freír; el regaliz está prohibido para todos los mariscos. 8. Camarones: Está prohibido tomar grandes cantidades de vitamina C al mismo tiempo, de lo contrario se puede generar arsénico trivalente, que puede ser mortal. No es recomendable comerlo con carne de cerdo, ya que dañará la esencia; evite comerlo con perros y gallinas; evite comer azúcar; 4. Frutas: 1. Azufaifa: No la comas con mariscos, de lo contrario te provocará dolor en la cintura y el abdomen; no la comas con cebolla, de lo contrario hará que los órganos sean incompatibles y la cabeza se hinche. 2. Melocotones: No aptos para comer con carne de tortuga o de caparazón blando. 3. Mango: No es apto para comer con cosas picantes como el ajo. 4. Yali: evite el ganso y el cangrejo; evite comer demasiado; evite comer cosas grasosas, calientes y frías. 5. Espino: no apto para comer con mariscos y pescados. 6. Granada: no utilizar junto con el ginseng. 7. Uvas: evitar comer con tetraciclina 8. Manzanas: no aptas para comer con mariscos; 下篇: ¿Puede el limpiador facial Nanjing Tong Ren Tang ser utilizado por niños de 11 años?