Cuando entré por primera vez en el estado de sueño, mi cuerpo de repente no podía moverse y no podía emitir ningún sonido, pero mi conciencia estaba muy clara. ¿Qué pasó?

De lo que habla el cartel es de la "presión fantasma" descrita por muchos internautas. (1) Explicación científica del "fantasma presionando el cuerpo" Cuando una persona está durmiendo, de repente siente como si mil kilogramos de peso estuvieran presionando el cuerpo. Está confuso y sin aliento. Parece estar despierto pero no. despierto, pero no dormido Quiere gritar pero no puede moverse aunque quiera, la gente se siente desconcertada y aterrorizada, como si algo transparente los presionara. Además, junto con el sueño, se les da una señal. Nombre de la "imagen": Presión fantasma. De hecho, esto se llama "pesadilla (ojo sano)" en medicina. Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo. Por lo tanto, aunque se sienten incómodos, no pueden moverse. tiempo, si alguien lo despierta o lo empuja. Un puñado y la pesadilla desaparece instantáneamente. De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, nos resulta imposible golpear completamente los puños cuando nos despertamos; muchas personas tienen que reducir el ritmo durante unos minutos después de despertarse. Esto se debe al funcionamiento no sincronizado del sistema nervioso central. Acostarse boca arriba, cubrirse con una colcha gruesa o colocar las manos sobre el pecho, estar demasiado estresado durante el día y cenar bien son factores desencadenantes de pesadillas. Si la audiencia tiene cuidado, encontrará que aquellos que han experimentado la "presión fantasma" duermen boca arriba. Si duermen de lado y evitan los desencadenantes mencionados anteriormente, no tendrán pesadillas. (2) La presión fantasma sobre la cama es la solución correcta a la presión fantasma sobre la cama. Significa que de repente te sientes consciente mientras duermes pero tu cuerpo no puede moverse. Generalmente, a las personas que tienen presión fantasma sobre la cama les gusta dormir boca arriba. , es decir, con el pecho hacia abajo. A algunas personas también les gusta dormir con la cabeza cubierta debido a que los senos están boca abajo, la presión sobre el corazón es mayor, por lo que la circulación sanguínea será más lenta. El cuerpo está inconsciente. Cubrirse la cabeza se debe a la inhalación excesiva de dióxido de carbono, lo que provoca falta de oxígeno en el cerebro. En este caso, el cuerpo también está inconsciente, por lo que es muy importante adaptarse a una buena posición para dormir. A veces, justo después de soñar, conectas la inconsciencia de tu cuerpo con el sueño. Tal vez no estés familiarizado con el término "fantasma durmiendo en la cama". Creo que la gente ya está llena de todo tipo de explicaciones. En la cama, desde la infancia, la explicación más autorizada, más "científica", más respaldada y más convincente que he escuchado es: "Solo estás durmiendo, tal vez accidentalmente puse mi mano en mi pecho, lo que aumentó la dificultad para respirar, por lo que me sentí como si estuviera en la cama. Algunas personas también experimentaron sudores fríos, hipoxia e incluso alucinaciones causadas por taquicardias, todas ellas causadas por malos hábitos de sueño. Las personas pueden sufrir problemas de sueño causados ​​​​por enfermedades orgánicas. "Todos, las palabras anteriores son muy claras. Las razones son suficientes y los principios científicos se explican en detalle. ¿Cómo no lo pueden creer? Pero esto es realmente triste. ¡Preferiría no creerle! Así que pasé dos años inexplicablemente en tortura tras tortura, miedo una y otra vez, y noches sin dormir una y otra vez... Hasta ese momento en 2003, confié en un método. Finalmente, ahuyenté fácilmente al espíritu maligno que me había torturado durante 2 años, y tuve que dejar de lado mi corazón arrogante y admitir que la supuesta ciencia estuvo realmente equivocada una vez... De hecho, con respecto a la supresión de fantasmas, si tengo que decir que tiene algo que ver con los fantasmas. Quizás desee consultar información sobre este aspecto de la psicología. No será una sorpresa. Los documentos en esta área ya forman parte del material didáctico. De hecho, se trata simplemente de la llamada "pesadilla" provocada por el cansancio físico excesivo o por la posición al dormir. Lo que sigue es la experiencia frecuente del autor: cada vez que tengo una pesadilla, simplemente la dejo pasar. Intenta ser audaz y descubrirás que a continuación no hay nada en absoluto. Cuando ocurren pesadillas, descubrirá que solo ocurren mientras está acostado. Entonces, si eres tímido, puedes dormir de lado. ↑verás →Si lees libros con frecuencia, descubrirás que cada vez hay menos fantasmas. Ser una persona sana tanto física como mentalmente… ¡No lo creo! Cuando mi padre murió, a menudo tenía los llamados fantasmas. En ese momento, podía decir claramente que era un factor psicológico (porque tenía miedo de morir repentinamente como mi padre en medio de la noche. La primera vez que lo hice). los llamados fantasmas, pensé que también estaba enfermo y no podía moverme, y que iba a morir en cualquier momento). Hubo tantas ocasiones en las que pude descubrir cómo lidiar con este tipo de presión fantasma. La mejor manera es ignorarla y seguir durmiendo. Más tarde, cuando fui a la universidad, hubo muchos problemas en el dormitorio en el que vivía (no entraré en detalles). Más tarde, fui realmente poseído por un fantasma y me sentí realmente diferente (a mil ochenta mil millas de distancia).

Y sí vi algo. Esa vez, mis compañeros no estaban. Me presionaron cinco veces seguidas mientras tomaba una siesta. Me tomó mucho tiempo moverme por primera vez. Me agaché y cerré los ojos y de inmediato me presionaron. La segunda vez que me levanté y me acosté de nuevo, ni siquiera cerré los ojos antes de que me presionaran. La cosa cayó del techo como si fuera una tela. Cuando luchó por tercera vez, ya estaba muy enojado. Cuando caminó hacia la cama de su compañero de clase, se acostó nuevamente y quedó aplastado. La última vez fue la más escandalosa. Si giraba la cabeza hacia un lado, alguien inmediatamente me devolvía a la posición original. Estaba tan enojado que me levanté de la cama y maldije antes de volver a dormir. Es muy estable. La mayor diferencia entre los dos es que el factor psicológico es que sentirás que todo tu cuerpo no se siente como tuyo y solo unos pocos lugares pueden contribuir. Cuando estás realmente presionado, puedes darte cuenta claramente de que tus músculos están ejerciendo fuerza e incluso puedes levantarte (pero serás presionado hacia atrás). Entonces, el factor psicológico es que de repente puedes mover todo tu cuerpo cuando estás realmente presionado, puedes sacudir toda la cama y gritar, e incluso puedes mover las manos y los pies, y entonces puedes sentir claramente que alguien está presionando constantemente. usted de vuelta. Después de que alguien se despertó, describió la situación mientras dormía, que era como "ser perseguido por un fantasma". Estaba tan doloroso y asustado que el hablante lo describió vívidamente y el oyente se estremeció. Los llamados "fantasmas en el cuerpo" definitivamente no son fantasmas en la cama, ni están perseguidos por fantasmas. De hecho, sufren trastornos del sueño. El fenómeno de la "presión fantasma sobre el cuerpo" es un síntoma de parálisis del sueño (parálisis del sueño) en la neurología del sueño. Cuando el paciente está dormido, está medio despierto y medio dormido, y algunas personas también lo estarán. Pueden ser alucinaciones de imágenes, pero la tensión muscular de todo el cuerpo se reduce al mínimo, similar a un estado de "parálisis", y todo el cuerpo no puede moverse, como si estuviera cubierto por una campana dorada, que es como la mayoría de la gente llama. Fenómeno de "supresión de fantasmas". Los pacientes con "tipo narcolepsia" suelen experimentar "presión fantasma". Los pacientes con este tipo pueden quedarse dormidos en cualquier momento y aparecer medio despiertos y medio dormidos en cualquier momento. A menudo tienen "alucinaciones hipnagógicas". y sueña con personas, cosas y objetos extraños. Cuando el paciente está despierto, de repente se sentirá débil y colapsará cuando esté emocionado, riendo o enojándose. Hay una mujer de mediana edad que a menudo sufre de "presión fantasma". y mala calidad del sueño. Pensaba que el trabajo era estresante durante las horas de trabajo y que las tareas domésticas después de salir del trabajo eran demasiado pesadas, por lo que dejó su trabajo y redujo sus tareas domésticas. Como resultado, su sueño no mejoró. Examen fisiológico del sueño multifuncional de 24 horas para ella, de repente sintió una sensación inexplicable mientras dormía a medianoche. El poder presiona por todo el cuerpo y los sueños son extraños y aterradores, y quiero gritar pero no puedo. Quiero levantarme o abrir los ojos, pero no puedo moverme. Sigo gritando en mi corazón, pero no puedo hablar ni emitir ningún sonido. Mis músculos de todo el cuerpo están paralizados y mis oídos están entumecidos. Fue un zumbido y hubo una ola de fuerza presionando el pecho. No importa cuánto lo intenté, no pude usarlo. Después de luchar durante varios minutos, finalmente pude usar la fuerza lentamente hasta que desperté y. Descubrió que estaba sudando profusamente. El autor le realizó cinco "múltiples pruebas de sueño" unos minutos antes de terminar el sueño, la parálisis del sueño ocurrió dos veces, todo su cuerpo seguía temblando levemente y no podía emitir ningún sonido. También experimentó el fenómeno de los fantasmas presionando su cuerpo. En ese momento, otros inmediatamente la tocaron con las manos, y ella inmediatamente recuperó la conciencia y volvió a la normalidad. Antes de buscar tratamiento médico, esta mujer solía decirle a la persona que estaba a su lado. Llámela o déle palmaditas inmediatamente para despertarla si nota la condición anterior. Está bien. Nuestro ciclo de sueño consta del período de sueño, el período de sueño ligero, el período de sueño profundo, el período de sueño profundo y, finalmente, el "período de movimiento ocular rápido". (Período de ensueño). La parálisis del sueño está relacionada principalmente con la aparición temprana del período de movimientos oculares rápidos, lo que provoca falta de coordinación durante la etapa de movimientos oculares rápidos. De hecho, durante la etapa de movimientos oculares rápidos, el cuerpo está esencialmente en un estado de reposo. y la señal de conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida defensiva, por lo que el cuerpo humano está en estado de reposo. No realizarán sus sueños en la vida real. En realidad, no actúa y golpea o patea a la persona que está a su lado. Cuando los nervios del sueño están paralizados, el cerebro se despierta del descanso y no hay tiempo para volver a conectarse con el cuerpo, lo que hace que la persona quede medio dormida. y el estado medio despierto los sueños y las realizaciones se entrelazan, lo que resulta en falta de armonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, el tono muscular de todo el cuerpo es el más bajo, por lo que uno querrá levantarse pero no estarlo. poder levantarse La situación de intentar ejercer fuerza pero no poder ejercer fuerza es la condición más común de "presión fantasma". En general, es causada por estrés excesivo, ansiedad excesiva, tensión, fatiga extrema, insomnio, falta de sueño o desfase horario. En este caso, el sueño entrará temprano en la etapa de movimientos oculares rápidos (etapa de ensueño), lo que resultará en una "presión fantasma": parálisis del sueño. Esta afección puede ocurrir a cualquier edad, con mayor frecuencia en la adolescencia y rara vez de manera continua.

A menos que suceda con frecuencia y necesite buscar ayuda de un médico del sueño, siempre que conozca los síntomas, no hay necesidad de preocuparse demasiado. Según informes de investigaciones estadounidenses, entre el 40% y el 50% de las personas experimentarán parálisis del sueño (presión fantasma) al menos una vez en la vida. Por lo tanto, la proporción de personas que se encuentran con "presión fantasma" no es baja. gente No hay necesidad de preocuparse y buscar los llamados "expertos" para solucionar su mala suerte. Una vez que comprenda la verdad sobre el sueño, podrá sentirse cómodo, sentarse y relajarse. (3) Lo anterior es un análisis científico. En pocas palabras, significa "la mente está muy activa pero el cuerpo está muy cansado". Causas y soluciones: 1. Debido a que duerme boca arriba, si duerme de lado por la noche, la posibilidad de que ocurra es menor. 2. Debido al estrés mental, me siento relajado en momentos normales, pero no por la noche. 3. Descansa lo suficiente