Comí frutas saludables para bajar de peso el año pasado y perdí 10 libras en un mes; comí frutas para bajar de peso durante un mes este año, ¡pero no tuvo ningún efecto! ¿Alguien puede decirme por qué?

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De hecho, la obesidad se debe principalmente a una ingesta excesiva de energía y a un consumo insuficiente, lo que hace que el exceso de energía se convierta en grasa y se almacene en el cuerpo. La misma razón es el rebote después de la pérdida de peso. Para prevenir el rebote de la pérdida de peso, elegir los productos y métodos adecuados, mantener un buen estilo de vida y hábitos alimentarios son la garantía contra el aumento de peso. Por ejemplo, mastique lentamente al comer, coma ocho veces completo, haga varias comidas a intervalos regulares, coma bien por la mañana y menos por la noche, preste atención a la calidad del desayuno, diversifique los alimentos, beba más agua, aumente la fibra dietética. ingesta, etc La obesidad está por debajo del 15%. Se recomienda a las personas que quieran mantenerse en forma que realicen ejercicio adecuado todos los días y traten de evitar estar sentadas durante largos periodos de tiempo. De hecho, perder peso también es un hábito. Mientras lo mantengas, tu figura seguirá siendo perfecta.

¡Comer pomelo puede ayudarte a perder peso! Comer 3/1 de pomelo por la mañana y 3/1 de pomelo antes y después del almuerzo puede ayudarte a perder peso de forma eficaz. No es necesario ponerse a dieta. Puedes intentarlo.