Las enfermedades invernales se pueden tratar en verano, y mantener la salud significa nutrir el yang. ¿Cómo mantener la salud en verano?
1. Reducir la ingesta de bebidas frías.
En verano, la temperatura exterior es demasiado alta, superando la temperatura aceptable de la superficie de la piel. En este momento, la gente se sentirá muy irritable y congestionada.
En este momento, las personas estarán muy ansiosas por comer algunos alimentos o bebidas frías para ayudar a enfriar el cuerpo. Sin embargo, a esta temperatura corporal, comer alimentos tan fríos y beber bebidas frías puede causar fácilmente daños graves al bazo y al estómago humanos.
Además, la sensación de frío que ingresa rápidamente al cuerpo puede debilitar fácilmente el oxígeno en el cuerpo humano. Esto puede causar un gran daño a nuestro estómago.
En el caluroso verano, una suplementación adecuada con agua a temperatura ambiente también hará que el cuerpo se sienta muy cómodo.
2. No soplar excesivamente el aire acondicionado.
En el caluroso verano, la temperatura de nuestra piel es de aproximadamente 36,1 ℃ a 37 ℃. La temperatura exterior será superior a 37 grados y con la radiación ultravioleta la humedad de la piel se evaporará. En este momento, el cuerpo humano sentirá mucho calor.
Lo que nos hace sentir fresco instantáneamente en este momento debe ser la llegada de aire frío. Mucha gente enciende el aire acondicionado a una temperatura de entre 25 y 27 grados. Esta sensación corporal tan fría puede ser muy perjudicial para una persona que suda. Especialmente para el cuerpo humano en este momento, la pérdida de Yang Qi es la más grave.
Por lo que se recomienda entrar en una habitación climatizada y con una temperatura adecuada después de sudar gradualmente. En este momento, la aceptación del cuerpo será más cómoda para reducir la pérdida de Yang Qi en el cuerpo.
3. Toma un poco de sol.
Incluso en el caluroso verano, todavía podemos elegir un momento del día en el que los rayos ultravioleta no sean muy fuertes para tomar el sol y reponer la energía yang del cuerpo. Una energía yang insuficiente provocará manos y pies fríos, lo que puede provocar aversión al frío.
Reponer el yang en verano puede reducir la aparición de enfermedades y desempeñar un papel preventivo.
Manténgase saludable en verano, reduzca la ingesta de bebidas frías y evite demasiado aire frío; además, el sol repone la energía yang; creo que este tipo de régimen de salud será de gran ayuda para la salud; de nosotros los humanos.