Atención primaria

El objetivo final de la vida es cómo crear condiciones durante nuestra limitada existencia humana, extender la vida a un espacio vital más elevado y servir a los demás. Para ello necesitamos un cuerpo sano y la preservación de la salud sirve para este propósito. ?

Los seres humanos somos un conjunto de 130 billones de vidas, con casi 10.000 características diferentes. Desde el nacimiento hasta los 100 años, una media de casi 25.000 vidas mueren cada minuto en el cuerpo de una persona. Cuanto más muere la vida, más débil y menos flexible se vuelve nuestra combinación de vida. Cuando una cierta cantidad de vida muere en el cuerpo, su corazón ya no podrá latir, su cerebro ya no podrá pensar y todo el paquete de vida ya no podrá funcionar con eficacia. Posteriormente, sin reposición de energía, el resto de la vida en el cuerpo morirá masivamente en unos pocos días. La vida con varias características tardará meses o incluso años en morir, y la vida con varias características tardará décadas o incluso siglos en morir, a menos que la vida sea incinerada o tratada químicamente. ?

Al principio, la vida muerta en el cuerpo humano permanece en el cuerpo y gradualmente es expulsada por otra vida viva. Cuando las formas de vida en el cuerpo no pueden exprimir las formas de vida muertas, las áreas donde se reúnen las formas de vida muertas comenzarán a entumecerse, hincharse, doler, decolorarse y adelgazarse. Cuando la cantidad de vida y muerte restante en una determinada parte alcanza una cierta cantidad, esa parte primero se sentirá débil, entumecida, incómoda y ocasionalmente con un dolor sordo. Si la fisioterapia no se realiza a tiempo, esta parte se convertirá en un peligro oculto. ?

Las causas de la debilidad de la vida y de la muerte (excepto los fenómenos normales), según su poder destructivo, son: 1. Las actividades mentales causadas por los deseos mundanos; 3. El vivir; 5. Viento y heladas Frío y calor; 6. Calidad del aire en el ambiente; 7. Ruido 8. Fuerzas cósmicas (geomagnismo, gravedad, radiación, diversos rayos, ondas, etc.).

"La vida depende de la vida, la práctica depende del individuo." Todo lo que una persona dice y hace está estrechamente relacionado con la vida. Hay muchas cosas en el corazón, y la vida y la muerte son sólo una cuestión de pensamiento. . Es común enfadarse, morirse de risa y morir de vergüenza. La gente está tan enojada que les arden los pulmones, están tan preocupadas que no pueden dormir por la noche, están tan enojadas que les sangra la cabeza, sus caras están llenas de lágrimas, sus labios tiemblan de ira, sus caras están Todos asustados, están tan emocionados que no pueden dormir por la noche, están tan felices que son incoherentes y están tan enojados que rechinan los dientes, sin pensar en el té, sin pensar en el arroz, etc. Todos son perjudiciales para la salud, esto es obvio. ?

Sin embargo, la mayoría de las actividades psicológicas son difíciles de detectar y fácilmente ignoradas. Lo único que sabemos es que una persona muere tan pronto como respira. No sé si muchas células vivas mueren a cada momento cuando nuestro estado de ánimo fluctúa. La gente común sólo se centra en los factores grandes y visibles e ignora los factores pequeños e invisibles. Saben que una gota de agua puede penetrar una piedra y que una helada de un metro de largo no durará un día, pero nunca han aplicado este principio al mantenimiento de sus propios cuerpos y están acostumbrados. ?

El cuidado de la salud debe convertirse en un hábito a largo plazo en nuestra práctica. Con este fin, he resumido los secretos de los dioses de las dinastías pasadas para preservar la salud y mis propios sentimientos de la siguiente manera para su referencia. ?

Fines de cuidado de la salud: fortalecer el cuerpo, prolongar la vida, adelgazar y alcanzar la inmortalidad. ?

Si conservas los cerros verdes, no tendrás miedo de quedarte sin leña; si te mantienes saludable, no tendrás miedo de una vida corta; Si permaneces por mucho tiempo, no tienes miedo de no convertirte en inmortal; si permaneces en el espíritu, no tienes miedo de irte. ?

Si no conocéis el camino a la vida eterna, estáis todos muertos. ?

El mantenimiento de la salud nutre principalmente la esencia, el qi, el espíritu y el cuerpo. ?

Las personas que saben mantener una buena salud curarán sus enfermedades antes de enfermarse. ?

Las personas que saben mantener una buena salud se esconden en sus cuerpos y nunca salen, y no pueden ver a los demás. ?

Aquellos que saben mantener una buena salud mantienen su cuerpo, y aquellos que saben mantener una buena salud mantienen su Qi. ?

El primero es deshacerse de los problemas sin nombre, y el segundo es deshacerse de la lujuria, el sexo y el dinero. ?

Hablar menos para nutrir el qi interno, protegerse contra la arrogancia y la impaciencia, nutrir el qi y la sangre con un sabor ligero, protegerse contra la ira y nutrir el qi pulmonar. Come menos y bebe menos para nutrir el estómago, piensa menos para nutrir el hígado, come más para nutrir el corazón y come más para nutrir la esencia. ?

Si quieres reparar tu cuerpo, primero debes calmarte. No hay pensamientos que distraigan, ni preocupaciones, ni acciones, ni engaños, ni anhelos, ni escapatoria. Mantén tus pensamientos en casa y tus deseos afuera. ?

Comer no sólo es ligero, sino también poco claro. El pensamiento no sólo es inquieto e inquieto, sino también ineficaz.

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Si el corazón está demasiado cansado, se fatigará; si el cuerpo está demasiado cansado, tendrá miedo; si el espíritu está demasiado herido, estará vacío si la energía está demasiado dañada; estará agotado. ?

Cuidado significa concentración; Jie significa plenitud de energía; abstinencia significa perfección. ?

La ira causa el estancamiento del qi, la alegría causa el estancamiento del qi, la tristeza causa el estancamiento del qi, el miedo causa el estancamiento del qi, el frío causa el agotamiento del qi, el miedo causa el caos del qi, la fatiga causa el agotamiento del qi, el pensamiento causa el estancamiento del qi y la tranquilidad causa estancamiento del qi. ?

Con el tiempo, la sangre, el qi, la carne, los músculos y los huesos se dañarán. ?

Come bien, vive una vida normal y no actúes precipitadamente. Sin dolor interior, sin dolor exterior. ?

Las personas ansiosas están nerviosas, las personas felices tienen miedo de dispersarse y no se esconden, las personas tristes se bloquean y no pueden moverse, las personas enojadas se confunden y mueren, y las personas temerosas tienen miedo y no lo aceptan. ?

Si eres sencillo y tranquilo, entonces las preocupaciones no pueden entrar y el mal no puede atacar. ?

Guía los músculos y los huesos, corta las pasiones y calma las palabras. ?

No quiero ver el color de la injusticia. Mis oídos no quieren escuchar palabras desagradables, mi nariz no quiere oler el olor a pescado, mi boca no quiere escocer y mi corazón no quiere ser engañado. ?

Todo corazón tiene amor, no amor profundo; si odias algo, no lo odies profundamente. ?

Con menos palabras en la boca, menos comida en el estómago y menos cosas en la mente, no puedes dormir por la noche. ?

Dormir demasiado, beber demasiado, sin aliento, sudar demasiado, lastimarse el cuerpo, correr en un estado mental confuso, deseando escalar y perder el alma. ?

No quiero lastimarme el aliento al escupir el aliento, no quiero lastimarme los músculos rápidamente, no quiero quedar atónito por la mirada extrema. ?

Si no eres humillado, tu hígado será humilde; si te mueves, serás respetuoso y tu corazón será autodeterminado; si comes con moderación, el bazo no expulsará la tierra; respira en silencio, tus pulmones estarán llenos de oro; si estás tranquilo y no tienes deseos, tus riñones serán autosuficientes; ?

Come cuando tengas hambre y para cuando estés satisfecho. ?

El hambre excesiva daña el bazo y el estómago, y la sed excesiva daña la sangre y el qi. El hambre y la sed excesivas pueden prevenir la inflamación de los pulmones y la acidez de estómago. Nadie que se siente o se acueste detrás del viento vivirá mucho tiempo. ?

La ira daña el qi, y el qi débil hace que las enfermedades invadan; el pensamiento daña el espíritu, y el espíritu está cansado y es fácil de servir. No estés triste y feliz al mismo tiempo, mantén siempre una dieta equilibrada y luego evita la embriaguez por la noche. Lo primero es evitar los enfados matutinos. ?

Los ojos son verdaderos, los oídos son verdaderos, la boca es verdadero y el corazón es verdadero. ?

Sé puro de mente y ten pocos deseos, sé indiferente a la nada, dale tranquilidad al ejercicio, nutre los riñones con tranquilidad y dedica tu tiempo libre. ?

Si la esencia del hígado no es sólida, estará mareada y embotada; si la esencia del pulmón no es sólida, los músculos estarán delgados; si la esencia del riñón no es sólida, la esencia se reducirá; Si la esencia del bazo no es sólida, los pelos de los dientes flotarán. ?

Dondequiera que haya movimiento, no trabajes demasiado, ya que el exceso de trabajo dañará el Qi; asegúrate de no moverte, de lo contrario la sangre se estancará. ?

El movimiento genera vitalidad, y la vida surge del movimiento. ?

Podrás vivir para siempre sin tener que trabajar duro ni sacudir tu esencia. Si no ves nada, si tu corazón no sabe nada, tu dios permanecerá en forma, y ​​la forma es inmortal. ?

Ocho no viven: no viven en lugares sucios, no viven en lugares ruidosos, no viven en lugares con el bien y el mal, no viven en lugares prósperos, no viven en lugares salientes, no habitéis en lugares oscuros y húmedos, y no habitéis en lugares ventilados. Si no hay un flujo fluido, las tumbas y los templos no serán habitados. ?

Los que comen carne son pesados ​​(tontos), los que comen verduras son ligeros (claros), los que comen cereales son sabios y los que comen Qi son espirituales. ?

Puro pero no complicado, tranquilo pero inmutable, soso e inactivo, en movimiento pero acorde al cielo. Esta forma de nutrir la mente. ?

Las personas que pueden respetar la vida no apreciarán sus cuerpos incluso si son ricas, y no apreciarán sus cuerpos incluso si son pobres. ?

El renacimiento es luz. ?

A menudo puede despertar los deseos y calmar la mente, aclarar la mente y aclarar la mente. ?

Es mejor estar solo que tener un sargento en otra cama y un sargento en otra colcha y tomar cientos de dosis de medicamento. ?

Pensar demasiado lejos causará dolor, estar triste y feliz, tener miedo de ser demasiado malo, estar enojado sin sentir alivio, causar daño a los demás y yin y yang no fluir suavemente. ?

No tomes lo que quieres y no guardes rencor, dañará tu vida. Si no puedes pecar, puedes vivir para siempre. ?

Debes conocer los tres mandamientos de la higiene: la ira, la lujuria y la embriaguez. ?

Evita el viento como flechas, evita el color como el caos, ponerte o quitarte ropa, comer menos después de las comidas. ?

Si una persona puede corregir su cuerpo y su mente, entonces realmente puede concentrarse en ello, y de ello surgen grandes talentos y virtudes.

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Si el agua es activa, su flujo debe ser lejano; si un árbol tiene raíces, sus hojas deben ser frondosas; si una casa tiene cimientos, sus pilares deben ser correctos; si una persona tiene esencia, la suya; La vida será larga. Será muy larga. ?

La almohada no debe ser demasiado alta, demasiado alta hará que el hígado se encoja, y una almohada demasiado baja hará que los pulmones se encojan. ?

Lágrimas de los ojos, fugas del hígado, secreción nasal, fugas de los pulmones, saliva en la boca, fugas de los riñones, fugas del corazón a través del sudor, fugas del intestino delgado durante los sudores nocturnos , fugas del cerebro durante el sueño, sueños fantasmales y fugas por lujuria. ?

28. Una hermosa mujer de apariencia frágil, lleva una espada alrededor de su cintura para matar a un hombre estúpido. Aunque nadie vio cómo se le caía la cabeza, secretamente te secó los huesos. ?

Dios está lleno de sueño; lleno de comer en exceso; ?

En primavera es mejor comer menos ácido que dulce. En invierno es mejor lo amargo que lo salado. En verano es mejor añadir especias para reducir el amargor. un poco amargo. ?

El tabú de un año es no trabajar demasiado ni estar enojado; el tabú de un mes es no emborracharse; el tabú de un día es no estar demasiado lleno; enojado a menudo por la mañana. ?

Cría uno, llévate bien y deshazte de los cálculos y el pensamiento derrochador. ?

Dios da origen a la forma, la forma y el espíritu. Dios no puede autogenerarse, Dios no puede autocontenerse. El contrato entre forma y espíritu se complementa. ?

El dolor lleva a las lágrimas, la acritud lleva a las lágrimas, la ira lleva a la sarna, la ira lleva a la gangrena. Donde el corazón desea, donde pertenece la energía, es estéril. Se basa en la tristeza y la ira de los adultos. ?

Es una manera de nutrir tu vida sin dañar tu cuerpo. El marido es cálido en invierno y fresco en verano, sin perder la armonía de las cuatro estaciones, por lo que es adecuado para el cuerpo, la belleza, la riqueza, el ocio y el entretenimiento, no confundido por pensamientos y deseos, por lo que el espíritu también está conectado; el servicio del automóvil es digno, contento y siempre feliz, por eso hay ambición; ocho tonos y cinco colores son agradables a la vista, por eso guía el corazón, todo esto es para nutrir la vida, y aquellos que no pueden considerarlo pronto sufrirán; . ?

Si hombres y mujeres no se comunican, se producirá enfermedad. Por lo tanto, son claustrofóbicos y resentidos, no vivirán mucho si están enfermos y perderán la vida si son obstinados. ?

Cuando la gente está enojada, su sangre es inestable y se produce gangrena debido a las relaciones sexuales; cuando no se puede soportar la orina, se produce un estrangulamiento doloroso y una cara sin sangre al entrar a la casa; En el viaje, sufrirás cinco pérdidas laborales y tendrás menos hijos. Además, el período de encierro de mi esposa está lleno de problemas y tener relaciones sexuales con ella me hace sentir blanco. Mercurio no debe estar cerca del yin, ya que puede hacer que las personas se encojan. Los ciervos y los cerdos no pueden acceder al yin, lo que provoca impotencia. ?

Fatiga, estancamiento de qi y congestión del pulso, consumo excesivo de alcohol en la vejiga, resfriado severo, daño muscular, comida fría, tos, pérdida de jugo muscular, visión a largo plazo, audición a largo plazo, ceguera a largo plazo. Llanto, muerte súbita, trance del alma, confusión mental, mal humor. ?

La paz lleva a la vida, la inquietud lleva a la muerte. ?

Abandonar la fama y la fortuna y olvidar las emociones y los deseos es pecado. Cuando hay culpa, hay ira, cuando hay ira hay claridad. ?

Si tienes la armonía del yin y el yang y el grado de armonía, puedes prolongar tu vida; cuando entres a la casa, puedes olvidarte del paisaje y no ahogar lo pequeño; AI, no atrapes a los niños pequeños, puedes prolongar tu vida; no seas codicioso en apariencia y no estés confundido, puedes prolongar tu vida. tu vida; si no eres tan codicioso, puedes aprender a abstenerte de ello, puedes prolongar tu vida; puedes evitar el sexo tanto como el odio, la abstinencia puede prolongar tu vida; ?

Grasa y espesa, puede humedecer los intestinos y provocar flemas. El desayuno debe ser ligero y temprano, el almuerzo debe ser espeso y abundante y la cena debe ser ligera. Si puede hacer esto con regularidad, estará libre de enfermedades hasta que envejezca. ?

La habitación secreta está a salvo del viento, y la cama alta está a salvo de los fantasmas. Ocultar la esencia será beneficioso para uno mismo y salvará la vida sin pérdida. Hay que superar los estados de ánimo y las emociones, la fama y la fortuna pueden destruirse. ?

Ten cuidado cuando esté frío y duro, pero no tengas cuidado cuando esté ácido y salado. La lluvia, las nubes y el viento cesaron, y los truenos y relámpagos repararon más tarde. Las cosas viejas y malolientes son dañinas, las cosas muertas y sucias son inútiles. ?

Recuerda enojarte cuando estés enojado, ya que esto dañará tus pulmones y tu hígado. Es recomendable levantarse temprano en verano y acostarse tarde en invierno. El algodón de primavera se reduce gradualmente y se va añadiendo poco a poco el algodón de otoño. ?

Vete a la cama a las nueve y media y empieza a las cinco y media, y el mundo y el mundo están en orden cronológico; si no te quedas despierto ni haces ningún trabajo, tu cuerpo y el universo; estará en orden. Manténgase libre de enfermedades, manténgase saludable y feliz. ?

Es mejor estar inactivo que inactivo. Hazlo, detenlo, espéralo con ansias, sé feliz. ?

Si los riñones están inmóviles, la esencia estará intacta; el cuerpo estará inmóvil, pero lleno de Qi estará quieto, y Dios lo será todo; Tres círculos y tres conjuntos te harán inmortal. ?

"Una cuerda corta madera, y el agua arroja piedras. Un estudiante debe fortalecer la cuerda;" El agua viene naturalmente, los frutos maduran y caen, y aquellos que han alcanzado el Tao son secretos. "