¿Está bien tener una cesárea y un parto con raíz de loto?

Madres primerizas, ¿están confundidas acerca de la dieta después de una cesárea? No te preocupes, este artículo es una guía dietética adaptada a ti.

Cosas a tener en cuenta

Trate de no comer frutas y verduras en un corto período de tiempo después del parto para evitar afectar la salud del tracto gastrointestinal y los dientes. Después de dos semanas, come algunas verduras para complementar tus vitaminas.

Brotes de soja

Los brotes de soja son ricos en fibra, proteínas y vitamina C. También pueden reparar heridas, prevenir el sangrado posparto y prevenir el estreñimiento.

Algas marinas

Las algas marinas son ricas en yodo y hierro, lo que puede aumentar el contenido de yodo y hierro en la leche, ayudar a los bebés a crecer de forma saludable y prevenir la demencia.

Raíz de loto

La raíz de loto tiene un sabor ligero, fortalece el bazo y el estómago, elimina la estasis sanguínea y digiere los alimentos, y es de gran beneficio para la salud del bebé.

Lechuga

La lechuga es un buen producto en primavera. Ayuda al crecimiento de los huesos, favorece la circulación sanguínea y elimina el calor.

Zanahorias

Las zanahorias fortalecen el bazo y el estómago, eliminan el calor y desintoxican, y se pueden comer como carne magra salteada o guisadas en sopa para duplicar su valor nutricional.

Consejos

Las madres primerizas deben ajustar sus hábitos alimentarios según su constitución personal y época. La nutrición durante el puerperio es muy importante. Recuerda añadir más carne y pescado, pero con moderación los alimentos grasosos para evitar la obesidad posparto.