¿Qué debo hacer si tengo un golpe de calor?

Fui a clase una tarde hace poco. A los pocos minutos de estar sentada en el aula, me sentí nerviosa, mareada, sudorosa y con náuseas. Por un momento sentí que el aula giraba 360 grados, lo que me sorprendió. Luego descubrí que era un golpe de calor. Afortunadamente, un compañero de clase trajo a Fengyoujing para hacerme sentir mejor. Parece que hay que prestar especial atención a la prevención del golpe de calor en verano. Aquí me gustaría compartir mi pequeña experiencia con vosotros. 1. En caso de golpe de calor, se debe considerar primero la ventilación y el enfriamiento. Por ejemplo, durante la clase, asegúrese de ubicarse en un lugar estratégico debajo de un ventilador o cerca de un aire acondicionado. Si las condiciones no son suficientes, puedes lavarte la cara con agua fría o limpiarte el cuerpo con una toalla mojada. Si las condiciones lo permiten, puede usar bolsas de hielo y alcohol para limpiar el cuerpo y enfriarlo físicamente, pero tenga cuidado con la congelación de las bolsas de hielo.

2. Gua Sha, creo que todo el mundo lo conoce, es un remedio popular. Primero humedece tu garganta con agua, no la seques demasiado y luego usa una moneda de un dólar para rasparla de arriba a abajo. La concentración es media, pero al igual que mi madre, puedes simplemente levantarlo con las manos, lo que probablemente formará un círculo obvio de pequeños moretones. Este método es muy eficaz para eliminar las náuseas y los vómitos y te sentirás muy cómodo después del raspado.

3. Es mejor preparar algunos medicamentos de uso común en cualquier momento, como aceite refrescante, Fengyoujing, líquido oral Huoxiang Zhengqi, etc. Todos tienen el efecto de aliviar el calor del verano y refrescar el cerebro. Recuerdo que la gente se desmayaba de vez en cuando durante el entrenamiento militar y el instructor les pidió que se hicieran a un lado y les dieran líquido oral Huoxiang Zhengqi.

4. En verano se suda mucho y se pierde agua y sal. A veces, las partículas blancas en tus brazos o cara son sal. Las personas propensas a sufrir un golpe de calor a menudo no prestan atención a reponer sal y agua. Lo mejor es beber sopa de frijol mungo y té, que pueden aliviar el calor y refrescarse.

5. Procura usar ropa holgada, de algodón, lino, gasa y seda, que pueda disipar bien el calor. Los botones de la ropa interior de las niñas también deben estar ajustados adecuadamente. Algunas personas sufren un golpe de calor porque la ropa les queda demasiado ajustada y no pueden respirar. De todos modos, tengo esta experiencia. Las personas que sufren un golpe de calor pueden aflojarse un poco la ropa y los cinturones y, naturalmente, no se sentirán tan aburridos.

Cosas a tener en cuenta

Es fácil sufrir un golpe de calor cuando hace calor. En circunstancias normales, el golpe de calor no se desarrollará gravemente siempre que se trate con prontitud. Por eso, lo mejor es llevar un poco de esencia de aceite de viento cuando salgas en verano. También puedes limpiarlo con antelación, pero no debes tomarlo a la ligera. Si realmente sufres un golpe de calor, debes buscar un tratamiento oportuno.