Perder peso siempre falla.

¿Siempre no logras perder peso? Es probable que hayas caído en estos tres malentendidos: Pierde peso donde quieras.

Después de consumir la grasa, toda la grasa del cuerpo se enviará a las células para su oxidación y ninguna parte del cuerpo se consumirá debido al ejercicio. Entonces, ya sea que quieras perder peso o perder peso en el abdomen, al final, solo podrás perder peso en todas partes.

Mito 2: Bajar de peso sólo depende de si el peso ha bajado.

Las densidades de grasa y músculo son diferentes, es decir, personas del mismo peso tendrán apariencias muy diferentes debido a diferentes porcentajes de grasa corporal. Incluso si pierde peso, es posible que no pierda grasa. Especialmente durante el período menstrual de las niñas, es normal que su peso fluctúe entre 3 y 5 libras debido a la influencia de las hormonas.

Mito 3: Hacer dieta para adelgazar

Muchos amigos optan por ponerse a dieta para poder adelgazar rápidamente. Pero esto puede crear un fuerte deseo de comer, lo que lleva a una rápida recuperación de peso. Además, una dieta prolongada puede provocar trastornos del sistema endocrino, disfunción interna y disminución del metabolismo basal. y eventualmente adelgazar patológicamente, afectando la salud.

Además de hacer dieta, existen muchos malentendidos dietéticos durante la pérdida de peso, como comer solo frutas y no comer alimentos básicos ni carne.