¿Las personas que quieren perder peso deben tomar proteína en polvo?
Las proteínas ayudan al organismo a excretar sal y agua, eliminando así los edemas. Las proteínas tardan mucho en digerirse, lo que proporciona a las personas una sensación de saciedad duradera y hace que sea menos probable que sientan hambre. La proteína puede inhibir la secreción de hormonas que promueven la formación de grasa y reducen la producción de grasa. Lo más importante es que las proteínas no se conviertan en energía térmica indeleble almacenada en el cuerpo, de la cual el 30% se consumirá con el aumento de la temperatura corporal.
Entre los batidos con diferente contenido en proteínas, carbohidratos y grasas, si bebes el que tiene mayor contenido en proteínas, no tendrás demasiada hambre y comerás menos en la siguiente comida. Si sigue una dieta rica en proteínas, puede ayudarle a superar el estancamiento de la pérdida de peso y acelerar el ritmo de modelado del cuerpo.