Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Existe alguna diferencia entre el ejercicio aeróbico puro y una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico durante la pérdida de peso?
¿Existe alguna diferencia entre el ejercicio aeróbico puro y una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico durante la pérdida de peso?
Si desea perder peso, puede aprender de (Notas de Jia Hong), que le indicarán muchas formas de perder peso.
El ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico son dos ejercicios importantes para perder peso.
Aeróbico o anaeróbico depende principalmente de la forma en que se metabolizan las sustancias en el cuerpo humano durante el ejercicio.
Al realizar ejercicio aeróbico, el cuerpo humano adopta el modo metabólico de descomposición aeróbica.
El ejercicio aeróbico tiene baja intensidad, coordinación y duración prolongada;
Pero el ejercicio anaeróbico tiene alta intensidad y corta duración, lo que fácilmente puede provocar fatiga y dolor muscular.