Una pequeña tableta de ácido fólico cuesta sólo unos centavos la pieza, pero tiene grandes usos. Tiene 4 efectos.
"¡Voy a ser padre!" A Fang estaba muy feliz mientras abrazaba a su esposa.
Este es el sexto año que la joven pareja viene a trabajar a Shanghai. En los últimos años, debido a limitaciones financieras, no se habían atrevido a tener un hijo. Recientemente, el trabajo de A Fang ha mejorado gradualmente. , y los dos me sentí aliviado y tuve un bebé.
Pero las siguientes preguntas también preocuparon a esta pareja de padres primerizos, como a qué deben prestar atención las mujeres embarazadas durante el embarazo, si pueden hacer ejercicio y qué nutrientes deben complementarse, etc.
De pie en la puerta de la farmacia, Al Fang fue comprado "ácido fólico" por su esposa embarazada. El dependiente de un lado hacía generosas recomendaciones, mientras que del otro lado Al Fang escuchaba confundido y sostenía el. Idea de "barato". Con la mentalidad de "nada bueno", A Fang finalmente compró dos cajas de ácido fólico por valor de 299 yuanes y se fue a casa, pero tan pronto como llegó a casa, su esposa lo criticó.
"¿No te dije que fueras a la farmacia y compraras el que cuesta 9 yuanes? ¡Tendrás que pagar el impuesto IQ!".
¡A Fang! Se sintió un poco agraviado y quiso hacer el bien de sus hijos. ¿Por qué comprar algo caro? ¡Además, lo caro es definitivamente mejor que lo barato!
El ácido fólico se divide en ácido fólico medicinal y ácido fólico producto sanitario. La comercialización de los medicamentos es muy estricta y se requieren experimentos con animales y ensayos clínicos. En cuanto a los productos para el cuidado de la salud, algunos sólo necesitan probarse en animales y otros sólo necesitan probarse en alimentos humanos. ¿Qué tan grande es la diferencia de precios entre los dos? Por ejemplo:
Tabletas farmacéuticas de ácido fólico: ácido fólico 400 microgramos, precio unitario 0,26 yuanes/tableta, para lograr el suplemento mínimo de 400 microgramos, se requiere una tableta y el costo por día es 0,26 yuanes.
Cierto comprimido multivitamínico y mineral (producto sanitario): ácido fólico 175,63 microgramos, precio unitario 1,77 yuanes/comprimido, para alcanzar el suplemento mínimo de 400 microgramos se necesitan 3 comprimidos y el coste por día es 5,31 yuanes.
A primera vista, la diferencia de precio entre el ácido fólico farmacéutico y el producto sanitario ácido fólico puede ser de hasta 20 veces. Lógicamente hablando, los medicamentos deben pasar por varias etapas de control antes de salir al mercado, pero sus precios son “más asequibles” que los productos para el cuidado de la salud. ¿Tienen que ser “caros”?
En nuestro país, el posicionamiento de los precios de los medicamentos siempre ha estado controlado por el Estado. Los medicamentos se necesitan con urgencia, y las personas deben tomar medicamentos cuando están enfermas para estabilizar el orden social, el Estado definitivamente. controlar los precios de los medicamentos mediante medidas regulatorias. En particular, este tipo de medicamento puede prevenir eficazmente los defectos de nacimiento. Este es un control previo del desarrollo futuro del país y debe popularizarse.
Debido a la falta de conocimientos sobre reproducción en muchas zonas remotas de nuestro país, la tasa de natalidad de niños con defectos de nacimiento es alta. Ya en 2009, el país implementó una política de distribución gratuita de ácido fólico en las zonas rurales, que redujo la tasa de natalidad de niños con defectos.
En cuanto a los productos para el cuidado de la salud, no son medicamentos y son puramente una cuestión de preferencia personal. El posicionamiento de precios depende de la demanda del mercado y no requiere un control estricto. Para ganar cuota de mercado, los productos sanitarios también gastarán mucho dinero en publicidad y promoción. "Lo que se compra no es lo que se vende". El coste de estos gastos lo asumen en última instancia los consumidores.
Por lo tanto, la elección del ácido fólico no se juzga por el dinero. Si simplemente desea complementar el ácido fólico, Xiaomiao sigue recomendando la primera opción de medicamento.
1. Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y retrasar la insuficiencia renal
Un artículo publicado en "JAMA" el 15 de marzo de 2015 por el equipo del profesor Huo Yong del Primer Hospital de la Universidad de Pekín en China Un experimento realizado con ácido fólico y pacientes con hipertensión encontró que si los pacientes toman medicamentos antihipertensivos y aumentan la suplementación diaria con ácido fólico, la incidencia de accidente cerebrovascular en pacientes con hipertensión se puede reducir en 0,7 y el riesgo relativo se reduce en 21.
Además, el equipo del profesor Huo Yong publicó un artículo en el "Journal of the American Medical Association - Internal Medicine" en 2016, confirmando que la suplementación con ácido fólico también puede retrasar eficazmente la progresión de la insuficiencia renal crónica.
2. Mejora la calidad del esperma
Los estudios han demostrado que el ácido fólico también está relacionado con la calidad del semen masculino.
La Universidad Estatal de California recopiló la calidad del esperma de 89 hombres sanos y registró su ingesta diaria de vitaminas. Descubrieron que los hombres con la mayor ingesta de ácido fólico tenían la menor probabilidad de sufrir anomalías en el esperma.
3. Retrasar la enfermedad de Alzheimer
En Estados Unidos, el ácido fólico se utiliza como aditivo en la leche en polvo infantil para promover el crecimiento de las células cerebrales en bebés y niños pequeños. En el caso de las personas mayores, se ha descubierto que también tiene cierto efecto sobre los nervios cerebrovasculares. Una cantidad adecuada de ácido fólico puede reducir el daño a los nervios cerebrales y prevenir la disminución del conocimiento y la enfermedad de Alzheimer.
4. Trate la gastritis atrófica y mejore la tasa de erradicación de Hp
Para pacientes con gastritis atrófica crónica, los estudios han confirmado que la ingesta de ácido fólico puede mejorar significativamente la eficacia de la gastritis atrófica crónica negativa para Helicobacter pylori. . Otro estudio encontró el efecto a largo plazo de la terapia de erradicación de Helicobacter pylori (H. pylori) combinada con ácido fólico en pacientes con gastritis atrófica crónica. Se encontró que el efecto de la aplicación a largo plazo fue satisfactorio y el efecto fue mejor en pacientes con gastritis atrófica crónica. Erradicación exitosa de H. pylori.
Además de reducir la tasa de malformaciones neonatales, consumir una cantidad adecuada de ácido fólico también puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano. No es de extrañar que los estadounidenses agreguen ácido fólico a sus alimentos básicos. Además de las adiciones artificiales, podemos complementarlo a través del componente de ácido fólico de los alimentos.
Las plantas con alto contenido de ácido fólico incluyen colza, semillas de girasol, soja, crisantemo, frijoles rojos, frijoles mungo, espinacas de agua, espárragos, espinacas, col china, col, lufa, calabaza, calabaza amarga, coliflor, nueces, castañas y lechugas, repollo, colza, anacardos, etc. Además, el hígado de pollo, el hígado de cerdo, el hígado de res y otros hígados de animales también tienen un contenido muy alto de ácido fólico.
Aunque las verduras frescas son ricas en ácido fólico, el contenido disminuirá si se almacenan durante demasiado tiempo. Entonces, en el caso de las verduras de hojas verdes, debes comprar todo lo que quieras y comer todo lo que quieras. No seas codicioso por lo barato y pon un montón de verduras en grandes cantidades. Los nutrientes se perderán y el sabor no será fresco, crujiente y dulce.