¿Qué se puede comer para aumentar la producción de leche más rápido?
Recomendado: Sopa de pierna de cerdo y soja, el efecto es bueno.
La dieta diaria de las madres lactantes debe incluir generalmente: 500-700 g de cereales, 200 g de huevos), 200-250 g de carne, 50-100 g de productos de soja, 250 g de leche, 1000-1500 ml de sopa , 500 g de verduras (entre ellas,
La terapia dietética posparto también debe realizarse paso a paso de acuerdo con las características de los cambios fisiológicos. Especialmente después del parto, la función del bazo y el estómago aún no se han recuperado, la mama las glándulas han comenzado a secretar leche y los conductos mamarios no están lo suficientemente lisos. No es aconsejable comer muchos alimentos grasosos que induzcan la lactancia; freír menos y utilizar guisos y sopas más digeribles; siga la tradición de "limpiar el cuerpo primero y calentarlo después" y comer menos alimentos crudos y fríos; evite comer malta, extracto de malta, cerveza, etc.
Si la madre no tiene suficiente leche, usted Puedes probar la siguiente terapia dietética para favorecer la lactancia
Sopa de lufa y carpa cruciana
Lavar 500 gramos de carpa cruciana viva y cortar el lomo con un cuchillo en cruz. Después de freír por ambos lados, cocinar. vino de arroz, agregue agua, jengibre, cebolla verde, etc., cocine a fuego lento 200 gramos de lufa, lave y corte en sopa de pescado, cocine a fuego alto hasta que la sopa se vuelva de color blanco lechoso, agregue sal y cocine por 3 minutos. fuera de la olla tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo, eliminar el calor y desintoxicar, y regular la leche. Si reemplazas la esponja vegetal con brotes de soja o Tongcao según tu gusto y hábitos, el efecto será similar.
Pollo sedoso guisado
Lavar y picar 1000g de pollo con hueso negro, mezclar con cebolla verde, jengibre, sal, vino, etc., 15g de raíz de Codonopsis, 15g de baya de goji, Cocine al vapor durante 20 minutos.
Qigan Tang
Corte 500 gramos de hígado de cerdo en rodajas, agregue 60 gramos de astrágalo, agregue la cantidad adecuada de agua y deje hervir. , sal y otros condimentos y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Los pacientes con leche materna insuficiente pueden comerlo.
Patas de cerdo guisadas con maní
Lavar 2 patas de cerdo y cortarlas con un cuchillo. 200 gramos de maní, sal, cebolla verde y vino de arroz, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido.
Gallina de ñame guisada
Lave 1 gallina. y cocine Ponga 30 gramos de astrágalo, 15 gramos de dangshen, 15 gramos de ñame y 15 gramos de dátiles rojos en la panza de pollo, vierta 50 gramos de vino de arroz sobre el medicamento y cocine al vapor durante 1-2 días. se puede utilizar para pacientes con bazo y estómago débiles y lactancia.
Lomo de cerdo salteado con flores amarillas
Cortar 500 gramos de lomo de cerdo, quitar las glándulas fasciales, lavar y cortar. Cuando el aceite esté 90% caliente, agregar el jengibre, la cebolleta, sofreír un rato los ajos y las flores de riñón. Cuando el lomo de cerdo esté cocido y cambie de color, agregar 50 gramos de azucena, sal y azúcar. sofreír un rato y añadir agua, maicena y glutamato monosódico para espesar
Tiene el efecto de nutrir los riñones y favorecer la lactancia
Gachas de carpa<. /p>
Pelar una carpa fresca (unos 500 gramos), quitarle las escamas y las vísceras y cortarla en trozos pequeños. Utilizar arroz blanco o mijo para cocinar la papilla sin añadir sal. se usa 1 carpa para cocinar sopa, se agrega un poco de salsa de soja, pero no se agrega sal, se come la carne y se bebe la sopa, el efecto de lactancia también es bueno.
500 gramos de carpa cruciana fresca. retire las escamas y los órganos internos, agregue 60 gramos de brotes de soja (o 6 gramos de Tongcao, disponible en tiendas de medicina tradicional china), cocine la sopa dos veces al día, coma pescado y beba sopa durante 3 a 5 días, la sopa de carpa cruciana debe ser ligero.
Sopa de tongcao con hueso de cerdo
500 g de huesos de cerdo (incluidos huesos de la cavidad, costillas y huesos de las piernas), 6 g de tongcao, una cantidad adecuada de agua, hervir durante 2 horas y obtener aproximadamente 1 pequeño Tazón de sopa de huesos de cerdo, agregar un poco de salsa de soja, beber una vez al día, una vez durante 3-5 días.
Sopa Cao Tong de Manita de Cerdo
1 manita de cerdo, 3 gramos de Tongcao, cantidad adecuada de agua, cocinar en una cazuela de barro durante 2 horas para obtener un plato de sopa de manita de cerdo. Bebe dos veces. 65438 0 veces al día durante 3-5 días. Las manitas de cerdo se comen durante las comidas.
Magro de Cerdo Guisado con Flores Amarillas
25 gramos de azucena seca (también conocida como azucena) y 250 gramos de carne magra de cerdo, cocinar o guisar hasta que estén cocidos y luego comer. También puedes utilizar cantidades iguales de azucena y manitas de cerdo para cocinar. (La azucena seca debe guisarse con carne de cerdo o manitas de cerdo para favorecer la lactancia.
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Codo ligero
Codillo de cerdo 1, Danggui Wangbuliuxing (disponible en tiendas de medicina tradicional china) 1, la proporción es 100: 2: 2, cocine a fuego lento en agua hasta que esté cocido. Carne para el almuerzo y sopa para la cena.
Sopa de lufa y carpa plateada
50 gramos de semillas de lufa, 1 carpa plateada fresca (unos 500 gramos), * * *Misma sopa. Después de cocinar, coma pescado y beba sopa. Puedes agregar un poco de salsa de soja en lugar de sal al comer. Tomar 1 vez, 1 vez al día, durante 3 días consecutivos.
Gachas de arroz con cacahuete
100 gramos de cacahuete crudo (piel roja) y 200 gramos de arroz. Triture los cacahuetes y póngalos en arroz lavado para cocinar gachas. Bébalo dos veces (una por la mañana y otra por la noche o una vez por la mañana y otra por la noche) durante 3 días.
Sopa de gelatina de piel de burro y azufaifa
250g de gelatina de piel de burro, 1000g de azufaifa, 500g de nueces, 500g de azúcar de roca. Pelar las nueces y reservar las pepitas, triturarlas y reservar. Lavar las azufaifas, agregar una cantidad adecuada de agua y ponerlas en una olla a hervir, filtrarlas y pelarlas, ponerlas en la olla, agregar el azúcar de roca y las nueces y cocinar a fuego lento. Ponga la gelatina de piel de burro en un bol, cocínela al vapor, viértala en una olla donde se cuecen los dátiles rojos y las nueces y cocínelos juntos para hacer una sopa.
Tomar 2-3 cucharadas cada mañana después del parto. Esta decocción medicinal es especialmente eficaz para las mujeres embarazadas que dan a luz en invierno.
Para poder cubrir las necesidades del crecimiento del bebé se deben agregar alimentos complementarios a tiempo y se deben agregar diferentes alimentos según las necesidades de los diferentes grupos de edad. Debemos dominar el principio del paso a paso, y no podemos apresurarlo todo, de menos a más, de lo fino a lo grueso, de uno a muchos.
Los bebés de 2 a 3 meses pueden utilizar directamente jugos de verduras, jugos de frutas, manzanas y naranjas para complementar la vitamina C, o también pueden beberlo con agua hervida como zanahoria, espinaca y amaranto. Si tu función digestiva es buena, puedes añadir una pequeña cantidad de sopa de arroz a la bebida. Estos deben agregarse entre comidas. Agrega la yema de huevo después de 4 meses. Los bebés nacidos a término tienen grandes cantidades de hierro almacenadas en el hígado. A los 5-6 meses, todo el hierro se irá agotando gradualmente. Por ello, es necesario añadir alimentos ricos en hierro durante cuatro meses, como yemas de huevo, hígado de cerdo, hígado de ternera, hígado de oveja, hígado de pollo y pato, etc. Al agregar la yema de huevo, primero agregue 65,438 0/4 de yema de huevo cocida. Si no hay indigestión, agregar 1/4 después de tres días, agregar 1/4 cada tres días y terminar en medio mes. Después de 4 meses, se pueden agregar fideos de arroz, gachas espesas, puré de verduras y frutas frescas. A los bebés de 7 a 9 meses se les puede dar una pequeña cantidad de alimentos sólidos, como galletas, bollos secos al vapor, etc., y también pueden practicar beber agua de un vaso. En este momento, el volumen de leche diario no puede exceder los 800 ml, de lo contrario afectará la ingesta de alimentos complementarios.
Los niños de 10 a 12 meses pueden comer arroz tierno, fideos, etc. , dos comidas y tres veces leche. Al agregar natillas de huevo y gachas, se puede agregar un poco de pescado, camarones y carne magra picada. Consuma pescado y carne picada todas las semanas para asegurar el aporte de proteínas.
Las frutas y verduras frescas no pueden dejarse de lado en ninguna época del año.
Costillas de cerdo guisadas
Lavar las costillas frescas y cortarlas en trozos pequeños. Añade agua fría, jengibre, cebolla de verdeo, anís y un poco de vinagre, ponlo en una olla a presión y. cocine durante 30 a 40 minutos. Tome las costillas guisadas y cocínelas en las gachas o fideos de su bebé, o coma la carne directamente o agregue verduras.
Comer carne, huesos y sopa juntos. No solo puede complementar proteínas de alta calidad, sino también minerales como el calcio y el fósforo. Algunas madres creen erróneamente que los nutrientes de las costillas se han integrado completamente en la sopa después de guisarse durante mucho tiempo. En realidad, esta es una comprensión incorrecta.
Albóndigas de gambas y huevo
Lavar las gambas frescas, añadir sal, jengibre, cebolla verde y otros condimentos, el vino de cocción y cocinar al vapor en una vaporera durante 15 minutos. Rompe los huevos crudos y mézclalos bien en un tazón pequeño. Unte el líquido del huevo en el wok, agregue los camarones cuando los huevos de encima no estén solidificados, luego doble los huevos en forma de media luna, déles la vuelta y fríalos hasta que estén cocidos. Después de que hierva el agua, agregue las verduras de hojas verdes y las albóndigas de huevo, cocine brevemente y sirva.
Las gambas y los huevos son alimentos proteicos de alta calidad. Los camarones también contienen muchos minerales que son fáciles de digerir y absorber. Es el mejor alimento para que los niños complementen las proteínas. Las verduras de hojas verdes aportan vitaminas y minerales.
Sopa de tofu con salsa de pescado
Lavar el pescado, añadir sal y jengibre, cocinarlo al vapor en una vaporera, quitarle las espuelas óseas y machacarlo hasta obtener pasta de pescado. Hervir agua, agregar un poco de sal, agregar tofu tierno cortado en trozos pequeños, agregar pasta de pescado después de hervir, agregar un poco de almidón, aceite de sésamo y cebolla verde picada para hacer una pasta.
La carne de pescado tiene un alto contenido en agua y fibras musculares cortas, lo que la hace fácil de digerir y absorber. Tanto el pescado como el tofu son alimentos ricos en proteínas, que ayudan a mejorar la resistencia de los niños y promueven el crecimiento y el desarrollo.
Sopa de sangre de cerdo, tofu y verduras
Preparar tofu para el cerdo y cortarlo en trozos pequeños. Lavar las verduras y cortarlas en rodajas. Después de que el agua hierva, agregue una pequeña cantidad de piel de camarón y sal, luego agregue el tofu, las verduras y la sangre de cerdo. Cocine por 3 minutos y agregue los condimentos.
La sangre de cerdo es un excelente alimento para la suplementación con hierro. Es rica en hierro, de fácil absorción, económica y de buena calidad. Shopee contiene mucho calcio y fósforo y es un complemento alimenticio de calcio para niños.