¿Qué frutas y verduras puedes comer para nutrir tus riñones?
2. Pimiento rojo: La capsaicina, el componente clave del pimiento rojo, ayuda a descomponer la basura en el cuerpo (especialmente la sangre). Por tanto, la guindilla roja es un alimento perfecto para unos riñones sanos.
3. Brócoli: Además de contener vitaminas, minerales, clorofila, β-caroteno y otros nutrientes básicos, el brócoli también es rico en ingredientes beneficiosos como el indol y el tiocianato, que ayudan a eliminar toxinas del organismo. , reduciendo así la carga sobre los riñones. La forma más sencilla de comer brócoli es hervirlo y añadirle pimienta y sal.
4. Uvas: En términos de valor nutricional, las uvas no sólo contienen calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas y otros minerales, sino que también contienen una variedad de aminoácidos esenciales. La medicina tradicional china también cree que las uvas tienen un sabor agridulce y entran en el bazo, los pulmones y los riñones. Comer más uvas puede nutrir el qi, la sangre, los riñones y el hígado.
Un gran número de estudios médicos han demostrado que la uva tiene un cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis. Lo que cabe destacar aquí es que existen en el mercado muchos tipos de uvas con diferentes colores, y la uva negra es la mejor variedad para nutrir los riñones. Pero las uvas son frías por naturaleza y las personas con el estómago frío deben tener cuidado de no comer demasiadas de una vez.
Datos ampliados:
Mitos sobre la alimentación de los riñones
1. Las ostras son un afrodisíaco
Las ostras son un alimento afrodisíaco defendido por los europeos y Americanos. Según una encuesta, el 25% de las personas cree que tiene un efecto afrodisíaco. Desde un punto de vista nutricional, las ostras contienen una gran cantidad de minerales y oligoelementos zinc, que solo pueden ayudar a mejorar la inmunidad del sistema y aumentar el deseo sexual.
Después de conocer estas afirmaciones de los científicos, ¿dejarás de comer estos alimentos afrodisíacos? Algunos expertos afirman que, aunque estos alimentos no tienen ningún efecto afrodisíaco, contienen proteínas, oligoelementos y otras sustancias que necesita el cuerpo humano. Sin embargo, si quieres despertar el yang, debes elegir otros alimentos que puedan ser realmente afrodisíacos.
2. Las trufas son el "sabor del amor"
Los antiguos griegos y romanos creían que las trufas tenían propiedades afrodisíacas, lo que influyó en muchos europeos modernos. Sin embargo, según James, un famoso investigador estadounidense de la trufa. Tripp dijo que el olor almizclado de las trufas sólo puede poner en celo a los cerdos y no hay evidencia de que funcione en humanos.
3. La diversión "sexual" del chocolate
Quizás hoy sea San Valentín. La gente está acostumbrada a asociar el chocolate con el amor. Sin embargo, en un estudio realizado por la psicóloga y experta en salud sexual Linda Davidler, el componente principal del chocolate es el cacao. Puede ser antioxidante y reducir la presión arterial, pero nunca puede hacer que las personas se vuelvan valientes de la noche a la mañana.
4. Las especias son refrescantes
Se cree que muchas especias procedentes de Asia despiertan el deseo sexual. Sin embargo, Dr. Allen, Fundación de Investigación de Terapia del Aroma y el Gusto de Chicago. José señaló que las mediciones mostraron que el nivel de congestión en los genitales no cambió mucho después de usar la especia.
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