¿Qué puedes comer para que tus ojos se pongan blancos?
Lo que comes puede hacer que tus ojos se pongan blancos. Para proteger sus ojos, no sólo debe prestar atención a sus hábitos de uso de los ojos, sino también a sus hábitos alimentarios. Además de desarrollar buenos hábitos en el uso de los ojos, también puedes nutrirlos comiendo algunos alimentos. Echemos un vistazo a lo que hará que tus ojos se pongan blancos.
¿Qué comes? Los globos oculares se pondrán blancos. 1. Si desea que sus ojos sean más blancos, primero debe usarlos con cuidado y evitar el uso excesivo de ellos. No dejes que tus ojos se cansen demasiado en momentos normales. Deberías comer más frutas y verduras porque contienen mucha vitamina C. Wolfberry + crisantemo: preparar con agua caliente puede hacer que tus ojos se relajen y brillen. Por lo general, puede dejar caer algunas gotas para los ojos con funciones de atención médica, como Runshu, Zhenshuiming y otras gotas para los ojos.
Puedes ingerir algunos alimentos nutritivos para el hígado, como arroz glutinoso, arroz negro, sorgo, mijo, etc. Seguido de dátiles rojos, longan, nueces, castañas; y carnes y pescados, como carne de res, panceta de cerdo, carpa cruciana y otros alimentos que también tienen un efecto saludable sobre el hígado.
Además de la dieta, también existen las siguientes sugerencias:
1. Acostarse temprano. Se recomienda acostarse antes de las 23 horas, lo cual es beneficioso. el retorno de la sangre al hígado y la desintoxicación.
2. Consuma más alimentos verdes, porque el verde entra en el meridiano del hígado y puede nutrir y proteger el hígado.
3. Mantenga un estado de ánimo feliz. El desequilibrio del hígado afectará su estado de ánimo y hará que las personas estén irritables, por el contrario, la irritabilidad emocional también afectará su hígado.
4. No trabajes frente al televisor o al ordenador durante mucho tiempo, cambia tu postura adecuadamente, levántate y muévete lo máximo posible, relaja la vista y evita la fatiga ocular.
Causas del color amarillento de los globos oculares
1. Ictericia: Es una enfermedad causada por una concentración elevada de bilirrubina sérica, que generalmente se manifiesta como un color amarillento de la piel, la esclerótica y las membranas mucosas de todo el globo ocular. cuerpo. Los pacientes pueden ser tratados tomando glucocorticoides como la prednisona, un glucocorticoide de acción corta ampliamente utilizado en hematología e inmunología. Su función principal es antiinflamatoria y también suprime la inmunidad. Algunas enfermedades inflamatorias no infecciosas, como la artritis y la artritis reumatoide, pueden tratarse con corticosteroides. Para los pacientes que no responden bien al tratamiento médico, se recomienda optar por la resección terapéutica como tratamiento.
2. Hepatitis: La hepatitis es causada por la hepatitis A, B, C y otros virus de la hepatitis. La hepatitis puede causar una función hepática deficiente, un índice de ictericia anormal y causar coloración amarillenta en los ojos. Los pacientes pueden ser tratados tomando cápsulas de silibina y otros medicamentos, porque las cápsulas de silibina son un complejo de silibina y fosfatidilcolina, que puede aumentar la solubilidad en grasa de la silibina y aumentar su biodisponibilidad 3 veces. Puede mejorar significativamente su resistencia a la peroxidación lipídica y estabilizarla. y reparar las membranas de las células hepáticas dañadas y promover la recuperación de la función de las células hepáticas.
Al mismo tiempo, el complejo de silibinina-lecitina tiene buenos efectos en la eliminación de radicales libres de oxígeno, la reducción de la lesión por isquemia-reperfusión tisular, la regulación de la inmunidad y la antiapoptosis. Para los pacientes que no responden bien al tratamiento médico, se recomienda el trasplante de hígado.
3. Uso excesivo de los ojos: El uso excesivo de los ojos también puede provocar coloración amarillenta. Se recomienda que todos mantengan buenos hábitos oculares, lean en un lugar con luz uniforme, hagan ejercicios oculares después de usar teléfonos móviles, computadoras y otros productos electrónicos para relajar los ojos, aumenten las actividades al aire libre, vean más flores, árboles y árboles, y tomen un descanso.
¿Qué comes? Los globos oculares se pondrán blancos. 2. Métodos de blanqueamiento escleral natural.
¿Existe alguna forma natural de blanquear la esclerótica? La respuesta es sí. Hoy presentaremos cómo blanquear la esclerótica de forma natural. Mientras persistas, tendrás el efecto de blanquear tu esclerótica.
1) Dieta
Consumir suficientes alimentos ricos en vitaminas. Como verduras y frutas de color amarillo o naranja. Al ser ricos en antioxidantes como el VC y el caroteno (el precursor del VA), pueden mejorar la salud de nuestros ojos. Combate los radicales libres, previene la acumulación de óxidos residuales y mejora el problema del amarillamiento escleral.
Verduras de hojas verdes como espinacas y brócoli. También son ricos en caroteno, que puede eliminar el enrojecimiento escleral mejorando la salud de los vasos sanguíneos.
Intenta evitar comer alimentos con alto índice glucémico y retrasa la absorción de glucosa cambiando el orden de las comidas para reducir el daño del azúcar al colágeno.
2) Sueño adecuado y de calidad y horario regular. Esto es muy importante para la piel, la esclerótica y nuestra salud.
3) Utiliza productos electrónicos de forma saludable
No uses productos de pantalla azul por mucho tiempo. Si debe usarlo, como cuando está trabajando, al menos tome descansos regulares y recuerde parpadear con más frecuencia.
Al utilizar productos de pantalla azul, preste atención a reducir el brillo de la pantalla para que sus ojos se sientan cómodos.
4) Use gafas de sol con lentes grandes y un sombrero de ala ancha cuando salga para reducir la irritación ocular causada por los rayos ultravioleta y los contaminantes del aire.
5) Si hay un problema evidente de inflamación, buscar tratamiento médico lo antes posible y resolverlo lo antes posible.
6) Problema de enrojecimiento: De hecho, existe una solución temporal, que consiste en utilizar gotas para los ojos que contengan vasoconstrictores para ayudar a resolver temporalmente el problema de enrojecimiento y blanquear la esclerótica. Pero estos productos no son adecuados para un uso prolongado.
7) Uso de sombra de ojos: El contraste de la sombra de ojos azul también ayuda a que la esclerótica parezca más blanca.
Factores influyentes comunes
1. Respuesta inflamatoria causada por el daño oxidativo del colágeno escleral causado por los rayos ultravioleta y la luz visible de alta energía. Los rayos ultravioleta pueden decolorar las fibras de colágeno y hacer que la esclerótica se vuelva amarilla.
2. Deficiencia de vitaminas y dieta poco saludable. Por ejemplo, eclipse parcial, muchos dulces, etc. Estamos familiarizados con los problemas de glicación de proteínas y grasas provocados por alimentos con alto índice glucémico. El colágeno glicosilado también puede volverse amarillo.
3. Malos hábitos: fumar, trasnochar, falta de sueño, beber mucho café, alcoholismo, etc. , acelerará el envejecimiento, la decoloración e incluso el enrojecimiento de la esclerótica.
4. Factores ambientales: como la inflamación ocular y las alergias provocadas por la contaminación.
5. Mirar fijamente la pantalla durante largos períodos de tiempo y parpadear con menos frecuencia puede provocar sequedad ocular, lo que también puede iniciar una respuesta inflamatoria.
6. Enfermedades oculares, como tracoma, ojo seco, etc.
¿Qué comes? Los globos oculares se pondrán blancos. 3¿Qué comes? Tu vista mejorará.
1. La luteína y la zeaxantina pueden bloquear la luz dañina. Dentro de la familia de los carotenoides, sólo la zeaxantina y la luteína se encuentran en la retina del ojo, y ambas están presentes en cantidades iguales. Pueden ayudar a bloquear la luz azul que daña los ojos, proteger la mácula retiniana del daño y mantener una visión nítida y clara. Además, algunos estudios han encontrado que aumentar la ingesta de zeaxantina y luteína puede reducir la aparición de cataratas.
Los alimentos ricos en luteína son las espinacas, la coliflor, la cebolla, el amaranto, los espárragos, la colza, etc. Los alimentos ricos en zeaxantina incluyen el maíz, la calabaza, las naranjas, las espinacas, la col rizada, etc.
2. El caroteno puede prevenir la ceguera nocturna: el caroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. Por lo tanto, las frutas y verduras que contienen betacaroteno son buenas fuentes de vitamina A. La vitamina A es una materia prima importante para la formación de sustancias fotosensibles en los ojos. Una cantidad suficiente de vitamina A puede aumentar la suavidad de la córnea y hacer que los ojos brillen. Por el contrario, las células epiteliales de la córnea se caerán, se espesarán y se queratinizarán, haciendo que la córnea originalmente clara y transparente se vuelva tan borrosa como el vidrio esmerilado e incluso cause ceguera nocturna, cataratas y otras enfermedades oculares.
¿Cuáles son algunos consejos para recuperar la vista?
1. Una persona se para en algún lugar, encuentra un árbol que está más cerca, luego encuentra un árbol que está más lejos, luego observa el árbol distante por un tiempo y luego observa el árbol cercano por un tiempo. Este método tiene el efecto de regular y relajar los músculos oculares y permite ver tantos detalles del árbol como sea posible al observar.
2. Calienta las palmas y agáchate sobre los ojos repetidamente para relajarlos y sentirte muy cómodo. Esta acción se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar.
3. Tomar el sol Cuando hace buen tiempo, cierra los ojos y mira al sol, deja que la luz pase por tus ojos y cara, y estimula las células oculares. Las personas con miopía son muy sensibles a la luz. Una vez que encuentre una luz intensa, entrecerrará los ojos o entrecerrará los ojos, lo que puede mejorar la capacidad de sus ojos para recibir luz.
4. Cuando haya estrellas en el cielo por la noche, cuéntalas y búscalas con los ojos, pero no mires fijamente una estrella todo el tiempo, ya que provocarás fatiga ocular.
5. Siéntate o párate, mira al frente y luego mueve los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha, estirándolos en todas direcciones tanto como sea posible, y mantente en cada dirección durante unos instantes. segundos. Después de la miopía, encontrarás que tus ojos están deformados. Este método ajusta nuestros ojos a su forma normal, ayudando a restaurar su capacidad de concentración.
6. Parpadear con frecuencia. Parpadear puede aliviar la fatiga ocular. Esto debe hacerse en cualquier momento.