¿Qué tan efectivo es el cinturón para adelgazar?
Si quieres perder peso
Puedes tomar un desayuno normal~Puedes comer más verduras y carne al mediodía~Pero es mejor no comer arroz~ (Sé que debe ser muy duro al principio~ pero después de dos o tres días, naturalmente comerás menos cuando tengas hambre~) Lo mejor es comer solo comida vegetariana comida por la noche ~ En cuanto al ejercicio ~ Le sugiero que camine rápidamente (el efecto de caminar rápido es mejor que correr Bueno) ~ Solo así puede perder peso ~ No beba agua después del ejercicio, de lo contrario su ejercicio será beneficioso en vano ~ Lo mejor es beber un vaso de agua antes del ejercicio.
Lo anterior es mi experiencia de pérdida de peso~
Ha pasado mucho tiempo~ Creo que si encuentras un método de pérdida de peso que se adapte a ti, definitivamente tendrás éxito~