Los pros y los contras de alternar las duchas de agua fría y caliente

Tomar un baño frío tiene tres beneficios: en primer lugar, aumenta la capacidad del cuerpo para adaptarse a la temperatura, especialmente al aire, lo que hace que sea menos probable que se resfríe. En segundo lugar, es un buen ejercicio para los vasos sanguíneos humanos. Al tomar una ducha fría, los vasos sanguíneos se contraen rápidamente, una gran cantidad de sangre fluye hacia el interior del cuerpo y luego a la superficie del cuerpo, y los vasos sanguíneos se estiran.

El agua caliente puede abrir ligeramente los poros, lo que resulta útil para limpiar la piel. En general tomar duchas frías es muy bueno para el cuerpo, pero para las mujeres es un asunto diferente, por eso tengo que dejar de hacerlo en invierno, pero no tengo defensa contra los hombres, sino que fortalezco mi resistencia al frío.

El método de bañar y remojar el cuerpo alternativamente con agua fría y caliente se denomina "baño frío y caliente alterno", o "baño frío y caliente" para abreviar. Los baños fríos y calientes tienen un gran valor como ejercicio. Es la aplicación del "efecto del agua fría y caliente" en la fisiología humana y es un método científico de preservación de la salud.

Si te das un baño con agua fría o agua caliente según los diferentes climas, la piel se estimulará de forma diferente y sentirás distintos conforts. Además, bañarse con agua fría en invierno puede estimular fuertemente la piel y mejorar adecuadamente la inmunidad.