¿Qué alimentos son fáciles de aumentar la producción de leche?
Si bien las madres lactantes deben prestar atención a su alimentación, deben mantener el buen humor y prestar atención al descanso. ¡No te preocupes, enojate o enojate!
La dieta de las mujeres lactantes debe prestar atención al consumo de alimentos ricos en proteínas y sopas, porque los componentes principales de la leche son las proteínas y el agua. Trate de dejar que el bebé chupe el pezón tanto como sea posible. Esto también puede estimular al cuerpo a producir prolactina, aumentar la secreción de leche, fortalecer el descanso y asegurar un sueño adecuado, lo que también favorecerá la producción de leche. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo y tu cuerpo no puede recuperarse a tiempo, tu producción de leche se reducirá considerablemente. Si los conductos mamarios están bloqueados durante mucho tiempo, debe tomar medicamentos lo antes posible o puede consultar a un especialista en lactancia para inducir la lactancia. Se recomienda no comer alimentos picantes. Los alimentos congelados e irritantes también reducirán la producción de leche.