¿Qué alimentos son fáciles de aumentar la producción de leche?

Las recetas para una fácil producción de leche incluyen manitas de cerdo guisadas con soja, sopa de pollo con huesos negros y dátiles rojos, sopa de maní y costillas de cerdo, sopa de carpa cruciana ¡y más!

Si bien las madres lactantes deben prestar atención a su alimentación, deben mantener el buen humor y prestar atención al descanso. ¡No te preocupes, enojate o enojate!

La dieta de las mujeres lactantes debe prestar atención al consumo de alimentos ricos en proteínas y sopas, porque los componentes principales de la leche son las proteínas y el agua. Trate de dejar que el bebé chupe el pezón tanto como sea posible. Esto también puede estimular al cuerpo a producir prolactina, aumentar la secreción de leche, fortalecer el descanso y asegurar un sueño adecuado, lo que también favorecerá la producción de leche. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo y tu cuerpo no puede recuperarse a tiempo, tu producción de leche se reducirá considerablemente. Si los conductos mamarios están bloqueados durante mucho tiempo, debe tomar medicamentos lo antes posible o puede consultar a un especialista en lactancia para inducir la lactancia. Se recomienda no comer alimentos picantes. Los alimentos congelados e irritantes también reducirán la producción de leche.