Los antiguos mantenían la salud: al principio era como beber vino suave, y al siguiente era como si Su Zhe le picara.
Wei/Cao Cao
El emperador Wu de Wei estaba interesado en estudiar la teoría de refinar el qi y reponer el cielo para lograr salud y longevidad. En su poema, la tortuga, un animal longevo, se utiliza como ejemplo para ilustrar las leyes del nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte. Al mismo tiempo, también es la eterna obra maestra de la preservación de la salud. ¡Es la aguja de oro que Cao Cao dio a las generaciones futuras para mantener la salud y la longevidad! Hoy en día, la gente suele utilizar el poema "Los mártires tienen grandes ambiciones en su vejez" para expresar sus antiguas y fuertes aspiraciones.
Dinastía Jin del Este/Tao Yuanming
En este típico poema que preserva la salud, Tao significa que el vino no está en el vino, sino que las montañas y los ríos están en el corazón. Se puede decir que la fusión del entorno y la comprensión, y de las cosas y los corazones, ¡es realmente maravillosa!
Dinastía Tang/Du Fu
El "Santo Poético" Du Fu fue desplazado durante la Rebelión de Anshi, sufrió mucho y estaba físicamente débil. Afortunadamente, mi esposa es considerada y mis hijos son considerados. La cálida vida familiar brindó al poeta el más puro afecto familiar y el amor más profundo y amplio, permitiéndole pasar sus últimos años en paz.
Dinastía Tang/Bai Juyi
Muchos de los poemas de Bai Juyi tratan sobre la preservación de la salud. Uno de sus "regímenes de salud" es practicar Qigong con diligencia. Bai Juyi no sólo amaba el Qigong, sino que también lo practicaba a un nivel muy alto. Cuando practicaba, "integraba todas las cosas exteriores y se sentía a gusto por dentro".
Dinastía Song/Su Dongpo
El Sr. Dongpo era muy filosófico e indiferente a la fama y la fortuna. En sus últimos años, se dedicó a estudiar medicina y coleccionar remedios caseros. Dijo que estaba en el pasillo vacío bajo la brillante luz de la luna. "Quien embellece las nubes y la luna, y el cielo y el océano se vuelven claros". Esta es una representación de su estado mental claro mientras practica Qigong.
Dinastía Song del Sur/Lu You
Lu You creía que una dieta rica aumentaría la carga sobre el estómago, por lo que un simple té y arroz ligero eran apropiados. La papilla es un alimento líquido apto para todas las edades, delicioso, rico en nutrientes y de fácil digestión y absorción por el cuerpo humano. Si agrega los alimentos correspondientes a la papilla, como corazones de semillas de loto, cebada, maní, cordero, ginseng americano, zanahorias, etc. , también puede prevenir y tratar enfermedades y prolongar la vida.
Dinastía Ming/Gong Tingxian
Este poema le dice a la gente que no desprecie "comer, beber y divertirse". Estas cuatro palabras son las "grandes cosas" que todos hemos estado haciendo durante toda nuestra vida, pero el tiempo les ha dado a todos puntuaciones diferentes. "Comer, beber y divertirse" no es el propósito de la vida, sino un medio de vivir y trabajar para garantizar la salud física y mental.
Qing/Yuan Mu
Yuan Mu aboga por la combinación de movimiento y quietud. También puedes hacer cosas como limpiar la sala de estudio entre lecturas, lo que no solo puede ejercitar tus músculos y. huesos, sino que también crean un ambiente limpio. Las palabras están llenas del espíritu optimista y emprendedor del sucesor, lo cual resulta bastante inspirador.
Qing/Yan Jingming
Aunque no existe un patrón determinado, existen reglas a seguir. Muchos poemas escritos por celebridades de la antigüedad y los tiempos modernos sobre la preservación de la salud han resumido sus experiencias de longevidad, de las que vale la pena aprender.